Des fesses ferme et bombés!

Salut !!

Je voudrais avoir PLEINS de conseils efficaces,et rapide pour des fesses fermes , rebondis , et BIEN bombés ...

Comme :

-Nicki Minaj

-Kim Kardashian

-Beyonce

Je suis deja un peu formé comme cela ,mais je trouve que mais fesses sont aussi larges , j'aurais besoin de conseils pour qu'elles soit MOINS large (même pas du tout) et SUPER BOMBES!!!

Je n'aime pas trop le sport donc des exercices sympa , et facile serais bien

P.s:en meme temps quelques conseils pour mincir tout en (si cela est possible) gardant , ou amené la graisse dans les fesses .

SVP: j'ai besoin de votre aide !! Mercii Beaucoup : )

bah ...soit black , ou fait du sport

Je suis black ! quel genre de sport ?

y'à des machines spéciales en salles de sport , bien foutu et efficaces

Beyoncé à un gros cul naturellement, elle n'a pas fait de sport pour l'avoir, enfin je penses...et puis gros cul ne veut pas forcément dire "beau cul"

Mais bon, il n'y a que le sport qui te donnera satisfaction, RIEN d'autre...

Le stepper par exemple est une machine qui marche bien pour muscler les fesses...mais une chose est sûre, c'est pas 1H par semaine qu'il faudra faire...

Vive la chirurgie esthétique...

Je vois 4 solutions qui s'offre à toi :

- 1 : Culotte de grand mère remonte fesse et ventre plat (entre nous super sexy)

- 2 : Chirurgie esthétique (ca fait mal et puis en plus pour t'endormir il font une piqure :p ... sans préciser que c'est méga chère)

- 3 : Faire du sport et ne pas te plaindre ( moi perso même pas en rêve)

- 4 : T'accepter telle que tu es (pour moi c'est la meilleure solution) :p

Je pense que je vias faire du sport faire (mais le quel ??)

J'ai deja d grosses fesses bombé naturellement mais je voudrais juste les remonter , rebondir encore +++++

Mais merci Pour vos conseils

J'en attend bien sur encore plus !

Je pense que je vias faire du sport faire (mais le quel ??)

Ce qui ressemble le plus à du step

en gros : du montage d'escalier

50 étages par jour ...tu verras , ça va vite muscler ton popotin

et puis gros cul ne veut pas forcément dire "beau cul" :p

!

pas besoin de step , rien ne vaud la bonne vieille méthode , vélo et marche .

le vélo fait surtout travailler les cuisses

quand à la marche , à moins de faire de la haute montagne , tu va avoir du mal à prendre du volume musculaire sur les fessiers

Il faut te mettre sur la pointe des pieds et serrer les fesses, tu fais ça toute la journée dés que tu es debout, même si tu as des crampes, il faut insister.

et puis tu va être toute mimi à marcher comme ça

Ouaih mais fais gaffe quand même à pas tomber dans l'excès