je péte les plomps

Salut a tout le monde voila actuellement je traverse une belle depression nerveuse !!! par momement j ai l impression d etre inutile dans ce monde qui me depasse pourtant j ai 2 enfants que j aime de tout mon coeur et je n ai pas beaucoup d amis et meme pour etre honnete j en ai pas du tout !!! Je vois un psy mais c est pas efficace !!! Donc voila si quelqu un peu me conseiller merci d avance !

Quel genre de conseils souhaites-tu ?

Parce que te dire qu'il faut faire un effort pour voir du monde, s'accrocher et te botter les fesses, tu dois en être saoulé :blush:

depuis combien de temps tu le vois ton psy ?

la psy pas longtemps !!! mais je ne supporte plus le monde la foule !!! Et cela depuis que j ai quitter l armée !!!

Et oui la trentaine ne serai ce t'il pas l'age ou ont remet tout en question ?

Moi aussi sa me le fait portent j'ai une femme et trois gosses .

Je suis donc pris au piège tel une pieuvre qui me retiens .

Je ne peu donc pas trop t'aider vue qu'apparemment j'ai les mêmes symptôme .

J'espère que c'est passager .

Bon courage .

J ai une vie tellement compliquer et je pense que c est cette raison qui me rend dingue !!!

sympa la définition de la famille !!

essaie d'expliquer .....

des vies compliquées il y en a pas mal ici :blush:

Ma famille je l adore!!! C est ce qui me fait tenir debout

Expliquer c est pas simple !!!

je ne m'adressait pas à toi mais à sfc qui compare sa famille à une pieuvre...

c'est déjà un bon départ si ta famille est un appui, quelque chose qui compte pour toi,

pour ce qui est du psy il est parfois difficil de trouver celui qui nous convient et une thérapie est longue avant d'aboutir,

dis lui que tu as l'impression de ne pas avancer avec ses séances, tu veras bien ce qu'il te dit

Il me dit 41 euros a la fin de la seance!!! LOL

je ne m'adressait pas à toi mais à sfc qui compare sa famille à une pieuvre...

:blush:

Sa veux pas dire que je les aime pas mes gosse je les aime, mais je mais en doute l'amour que je porte a ma femme mais il est certain que je ne peu plus la quiter des yeux .

franchement dis lui que ses séances ne te font pas avancer, tu veras sa réaction

si tu ne te sens pas à l'aise avec lui va en voir un autre

En plus actuellement je suis au chomage et cette crainte de la foule m empeche d aller vers les entreprises !!! Aussi je passe le poid lourd payer par les pompiers car je suis pompier volontaire!!! Et la c est pareille dans le camoin de l auto- ecole je ne peu pas voir les autres eleves !!!

Moi je m'en sors en faisant du sport, en fait je marche et je me parle à moi tout seul, je sais que les gens me prennent pour un fou mais je m'en moque, je sors tout ce que j'ai en moi et je ne reviens que quand j'ai plus rien à dire, et cela marche cela fait deux mois que je le fais et cela me permet de me calmer

Moi aussi j'ai essayé le psy, moi c'était 35 euros mais son ton glacial me terrifiait aussi, j'ai essayé les anti dépresseurs, pire que tout, j'ai pris du poids que j'ai du mal à perdre alors marche, conseil de quelqu'un qui est passé par là marche, défoule toi mais sors tes tripes mais uniquement devant toi, les autres y sont pour rien, et moi c'est pire que toi mes enfants je ne les vois que pour les vacances scolaires alors je marche, même dans le train quand je vais les chercher je marche, je fais des aller retour pour arriver devant eux en forme et calmé

Bonjour,

Je pense que vous vous parasitez l'esprit entre des problèmes (apparemment réels) que vous avez et de mauvais réflexes ou problèmes que vous vous créez.

Je vous invite à aller consulter un psychologue comportementaliste (type EMDR ou travaillant sur la respiration) qui jugulera vos angoisses et vos émotions afin de vous apprendre à les gérer et éviter qu'elles ne vous envahissent.

En appoint, en cas de majoration de votre dépression (qui ne me semble d'ailleurs pas avoir été étiquetée) je vous invite à acheter le "Rescue remède" du Dr Bach en pulvérisation (2 pulvérisations sous la langue à chaque moment émotionnel fort où vous vous sentez envahi).

Une fois cet état stabilisé, vous serez à même de changer ce qui doit l'être et ce que vous souhaitez dans votre vie afin qu'elle calque plus à l'idéal que vous en avez.

Il me semble assez dangereux et inefficace de vouloir gérer quoique ce soit en ce moment ou de vous infligez des épreuves pour lesquelles vous n'avez pas l'énergie (ni l'envie) nécessaire.

Abaissez donc votre seuil d'angoisse (au sens large : tristesse voire mélancolie, colère, rancoeur, peur, fuite, etc ...) avant de changer et de vouloir (ou croire) agir sur quoique ce soit !

Vous pouvez également utiliser de l'huile essentielle de Jasmin à mettre sur une serviette sur votre oreillet (car cela tache !!!) avant de vous coucher. 3 à 4 gouttes devraient suffir et commencer à agir au bout de 5 à 6 jours.

Bon courage et surtout ne culpabilisez pas. La reconnaissance de votre état est une preuve de courage.

Bonne journée

Cordialement

Merci je vais essayer votre methode !!!

Voir un psy n'est pas suffisant si c'est tout.

lorsque l'on est en dépression, avant de pouvoir aller mieux tu n'auras peut-être pas d'autre choix que d'être sous anti-dépresseur.

je ne sais pas si tu prends quelque chose mais en tout cas cela va t'aider.

Donnes toi un peu de temps et ne te fixes pas d'objectif trop important.

tu peux chaque jour écrire une chose positive que tu as pu accomplir,

ne te dévalorises pas. nous sommes tous susceptibles un jour d'être dans ton état.

courage tu vas y arriver, tes enfants vont y aider.