Perdre du bide

Bon, je ne vais pas passer par 4 chemins, ce topic est, je pense d'utilité publique, même si venant un peu tard dans l'été.

Donc je vous raconte mon histoire :

Depuis à peu près 4 mois, date à laquelle j'ai arrêté toute pratique sportive régulière (je faisais du rugby) en raison d'une blessure au genou toujours pas guérie, j'ai pris un vieux ventre. Pas le genre de ventre gras, mais plus, on dirait que ca gonfle, comme les rachitique. Les raisons en sont diverses : fast food (je bossais dans la restauration rapide) et grosse consommation d'alcool. J'avais déjà ce train de vie avant mais il faut croire que le rugby régulait tout ça.

Donc maintenant, je vous sollicite pour trouver un moyen de perdre ce surplus ventral.

NB: je ne peux pas courir trop longtemps (genou)

Merci d'avance,

Ben déjà t'arrête le fast food et l'alcool, tu remets ton transit intestinal en bonne condition avec des fibres et tu t'occupes de ta ceinture abdominale par des abdos qui n'influeront en rien sur ta blessure au genou.

Un petit truc tout con mais qui donne des résultats : pense à rentrer ton ventre et rester contracté au moins 5 secondes le plus souvent possible dans la journée, c'est encore plus efficace lorsque tu montes des escaliers.

Le fast-food oui, je vais arrêter puisque je n'y travaille plus. L'alcool par contre, c'est pas les fois où j'ai dit que j'arrêtais qui manquent... Mais je fais gaffe.

Le truc avec les abdos c'est que ca ne va pas faire gonfler "par en dessous"? Disons qu'à la base, des abdos j'en avais (vague héritage du temps où je faisais de l'athlé) et que la couche de bide s'est peut-être développée "autour". Je me pose la question.

Idem abdo + bonne alimentation et ça va (à peu pres) tout seul.

Je boit TRES régulierement et ça ne m'affecte pas je fume aussi beaucoup et je sait pas si ça y joue.

(mais il faudra que tu reprenne le sport, ca fait du bien)

Rien ne me manque plus que le rugby tu sais, mais je ne peux pas encore :smile2:

Je me disais vraiment que la bière gonflait le bide....

C'est clair la bière fait prendre au niveau de l'estomac et donne cet aspect de ballonnement, maintenant à toi de voir si tu préfères la binouze ou la brioche...

Rien ne me manque plus que le rugby tu sais, mais je ne peux pas encore

Je me disais vraiment que la bière gonflait le bide....

Oui leS bièreS gonfleNT le bide, mais si apres les bières tu fait un peu d'exercice, tu ne glonfle pas trop. Comme souvent tt est ds la motivation...

Bon courage pour le rugby, j'ai déjà été immobilisé et quand t'aime le sport (moi c'est foot :smile2: ) c'est pas évident.

fait des abdo le soir.. :smile2:

La réponse est dans ta question :smile2:

Ne mange pas trop gras trop sucré, trop salé ! :smile2:

Joue avec les kcalories.

Et fais des abdos.

Bonjour,

pour moi, la solution c'es de manger plus sainement: en avant les légumes, arrêter les burgers et les alimets trop graisseux, manger des fruits et du poisson (la vapeur avec des herbes style persil pour donner du goût) et de la natation car c'est moins fatigant de se faire porter par l'eau mais on se dépense quand même

Sur ce, j'espère que tu ne feras pas un bide! :smile2:

que dirais tu de commencer par honorer ton pseudo ? :smile2:

Ne mange pas trop gras trop sucré, trop salé !

Joue avec les kcalories.

Et fais des abdos.

Le fait aussi que tu ne donnes aucun signe de vie, me fait avoir du souci et me fait maigrir

que dirais tu de commencer par honorer ton pseudo ?

C'est vraiment pas faux

La réponse est dans ta question :smile2:

Pas compris

Bonjour,

pour moi, la solution c'es de manger plus sainement: en avant les légumes, arrêter les burgers et les alimets trop graisseux, manger des fruits et du poisson (la vapeur avec des herbes style persil pour donner du goût) et de la natation car c'est moins fatigant de se faire porter par l'eau mais on se dépense quand même

Sur ce, j'espère que tu ne feras pas un bide! :blush:

Maintenant qu'il n'y a plus de fille chez moi pour faire la cuisine, plus de légumes non plus, trop chiant à faire Mais j'arrête le fast food!

Avec la découverte d'un pti pb de santé( graisse au foie), j'ai dû supprimer pas mal de chose, je préfère donc les crudités, ai supprimé tous les fromages et ne mange plus que celui de chèvre pauvre en matière grasse( là était mon grand péché, tous les fromages que j'adorent ont été supprimé ) , je ne petit déjeune pas sauf un café (ben oui , rien ne passe le matin) , mange +ou- le midi correctement (pas facile , mon taf commence à midi) et me restreins le soir pour pas dormir sur ma graisse , voilà , je viens de perdre une dizaine de kilos....donc oui mon ventre est vachement diminué, sinon pour les adbos....ça fait trop mal :smile2:

Les gens qui picolent à outrance, qui bouffe comme des ogres, qui ne font plus de sport et qui se plaignent de grossir me font toujours autant rires...... :smile2:

Je ne sais pas si ca m'était adressé (merci de me confirmer) mais je vais faire comme si.

Je ne me plains pas de grossir, j'essaie de trouver des solutions...

Ensuite comme je l'ai dit, je ne fais plus de sport à cause d'une blessure, je mangeais trop de fast food car j'y travaillais (bah oui quand tu finis à 23h, la flemme de te faire une salade en rentrant...) et quant à la picole, tu marques peut être un point mais d'après les messages précédents c'est pas forcément ca qui fait grossir.

Les gens qui lisent un mot sur deux sur les posts me font toujours autant rire... :smile2:

Pas compris

T'as pas compris quand j'ai dis que la réponse etait dans ta question.

C'est pourtant simple.

Tu dis que tu as grossis , depuis que tu as arreté le rugby et que tu te fais des fast-food

avec alcool à volonté....

Ben reviens en arriere , et tu perdras ton bide :smile2:

Bon maintenant , peut-être pas que l'alcool y est pour quelque chose , mais bon , t'avouera que ce n'est pas bon quand même en certaine quantité et c'est pas pour ton bide , c'est ailleurs que ça se mettra, est ce que ton handicap du moment t'empêche de marcher juste 1h par jour ? de faire des abdos ?

T'as pas compris quand j'ai dis que la réponse etait dans ta question.

C'est pourtant simple.

Tu dis que tu as grossis , depuis que tu as arreté le rugby et que tu te fais des fast-food

avec alcool à volonté....

Ben reviens en arriere , et tu perdras ton bide :smile2:

Humm, es-tu sûr qu'il est aussi facile de perdre le bide que de la gagner? Hummm...

Bon maintenant , peut-être pas que l'alcool y est pour quelque chose , mais bon , t'avouera que ce n'est pas bon quand même en certaine quantité et c'est pas pour ton bide , c'est ailleurs que ça se mettra, est ce que ton handicap du moment t'empêche de marcher juste 1h par jour ? de faire des abdos ?

Je dirais que la bière, plus que l'alcool en lui-même est un facteur aggravant. Maintenant, c'est plus un élément social pour moi "tu viens on va prendre l'apéro ce soir?". J'ai déjà essayé de prendre des cocktails plus que la bière mais c'est pas le même prix, et yen a pas toujours...

Sinon, non ma blessure (handicap est fort) m'empêche juste de pratiquer des sports violents pour les genoux (foot, rugby, basket, volley voire tennis). Mais les abdos c'est chiaaaaaaant, mais je vais faire un effort pour toi ^^