regime ... qui me suit ?

melieva Membre 120 messages
Forumeur inspiré‚
Posté(e)

bonjour a tous et toutes!

je commence un regime demain je souhaiterai perdre 20 kilos suite a une grossesse et la malbouffe *

avant tout sa je pesai 50 kilos pour 1m55 donc me voici pour entamer un regime

je recherche des personnes serieuses et motivées qui veulent suivre aussi un regime pour nous entraider !

a bientot :smile2:

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TheDoors Membre+ 13 350 messages
I am the Lizard King. I can do anything.‚
Posté(e)

Tu ne vas plus peser que 30 kgs ? :smile2:

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Demon.sadique Membre 1 109 messages
Serpent des tentations‚ 34ans
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Je suis désolé, mais ça ne sera pas moi...

Mon dernier régime hyper protéiné à faillit me rendre fou...

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melieva Membre 120 messages
Forumeur inspiré‚
Posté(e)

pourquoi? tu as perdu des kilos au moins?

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Maïwenn Membre+ 16 546 messages
Vache Normande‚ 35ans
Posté(e)

j'te rejoindrais certainement mais dans uelques mois, une fois que la crevette sera née et que j'me serais vengé sur tout ce que j'ai pas le droit de manger depuis janvier :smile2: ;);)

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Nina_Gayané Membre 3 914 messages
Nina_Gayané, what is it good for ? Absolutely nothing‚ 23ans
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Avant tout, tu peux demander confirmation à ton médecin, les régimes sont mauvais pour la santé. Quelle que soit la situation.

Manger une majorité de çi et pas de ça est le meilleur moyen pour se déséquilibrer l'organisme, se créer des carences et/ou se frustrer.

Si tu manges très mal et que tu pèses 50kg pour 1m55, alors tu n'as aucun souci à te faire, il te suffit te manger équilibré à ta faim pour t'amincir (surtout que franchement, t'as rien à perdre, mais bon). Manger équilibré inclut également des féculents, en passant, et n'exclut pas des petites gourmandises de temps à autres.

La pratique d'un sport qui te plait est également importante, autant pour l'entretien de ton corps que celui de ton esprit !

Enfin, un dernier argument anti-régime : ça ne marche jamais ! Tu finis toujours par regagner les kilos que tu as perdu, et en plus, tu en gagnes d'autre ! Un peu dommage, vu les efforts fournis ...

EDIT : autant pour moi pour le poids que tu pèses :smile2: mais ce que j'ai dis tient toujours

Modifié par Nina_Gayané

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Invité emilye
Invité emilye Invités 0 message
Posté(e)

faut apprendre à lire un peu elle veut pas perdre 20kg alors qu'elle en pèse 50, elle veut retrouver son poid :smile2:

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melieva Membre 120 messages
Forumeur inspiré‚
Posté(e)
j'te rejoindrais certainement mais dans uelques mois, une fois que la crevette sera née et que j'me serais vengé sur tout ce que j'ai pas le droit de manger depuis janvier :smile2: ;);)

alors bienvenue par avance sur ce post et bienvenue a ta crevette par avnce parmi nous

jespere que tu te portes bien ? ;)

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Demon.sadique Membre 1 109 messages
Serpent des tentations‚ 34ans
Posté(e)
pourquoi? tu as perdu des kilos au moins?

Ouais un kilo cinq en quatre jours... mais sans sachet... résultat des courses je devait manger une tonne de viande et de poisson....

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chris7777 Membre 4 502 messages
Leo c'est mon dernier mot‚
Posté(e)

Ben moi, je veux bien suivre un régime ;)

Il y a quelques années, j'ai perdu 12 kgs en enlevant :

cacahouètes et cie,

olives,

saucissons et cie,

croissants et cie.

Par contre j'ai continué à manger des pates (un peu moins que la ration habituelle, mais un bon plat quand même), avec un peu de parmezan et sauce tomate, ainsi que des escalopes de dinde ou poulet.

Ca a bien marché. Sauf que j'ai fini par reprendre quelques kilos... pas tous mais quand même... ;) (j'ai craqué sur la charcuterie et les pistaches, cacahouètes etc... ;) )

J'ai du mal à contrôler tout çà :smile2:

Modifié par chris7777

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melieva Membre 120 messages
Forumeur inspiré‚
Posté(e)
faut apprendre à lire un peu elle veut pas perdre 20kg alors qu'elle en pèse 50, elle veut retrouver son poid :smile2:

merci

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melieva Membre 120 messages
Forumeur inspiré‚
Posté(e)
Ben moi, je veux bien suivre un régime :bravo:

Il y a quelques années, j'ai perdu 12 kgs en enlevant :

cacahouètes et cie,

olives,

saucissons et cie,

croissants et cie.

Par contre j'ai continué à manger des pates (un peu moins que la ration habituelle, mais un bon plat quand même), avec un peu de parmezan et sauce tomate, ainsi que des escalopes de dinde ou poulet.

Ca a bien marché. Sauf que j'ai fini par reprendre quelques kilos... pas tous mais quand même... ;) (j'ai craqué sur la charcuterie et les pistaches, cacahouètes etc... ;) )

J'ai du mal à contrôler tout çà ;)

coucou , tu veux commencer ton regime quand ?

alors moi je commence aujourd'hui

a la base je ne suis pas une grande mangeuse je prends que des petites bouchées je n'arrive jamais a finir mes repas et sa depuis toute petite ! mais ce qui me fait defaut c'est le grignotage en tout genre (sucré salé ) et je me suis fait plaisir pendant ma grossesse resultat les kilos ne veulent plus partir

donc mes objectifs

1/ perdre mes 20 kilos

2/ faire du sport (car je n'en fais plus depuis 2 ans ) avant je faisais de la boxe francaise

je suis motivée

jaimerai perdre tous mes kilos pour le 14 decembre pour les 1 an de ma fille

je trouve sa raisonnable !

explique moi comment tu veux faire ton regime comme sa on pourra mieux ciblé nos attentes

a la prochaine bisou :smile2:

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chris7777 Membre 4 502 messages
Leo c'est mon dernier mot‚
Posté(e)

Bon, pour ce soir, c'est mort :bravo:

Je ne peux venir sur le forum que le soir de toutes façons :mouai:

Et tu as mangé quoi ce soir ?

Heu moi des spag bolo :smile2:

Bon je commence demain, enfin je vais essayer ;)

En fait quand j'ai perdu 12 kgs, j'ai fait un "régime" en même temps qu'un copain qui avait du cholestérole, pour le motiver en fait ;)

Ben ça a pas marché pour lui, c'est moi qui est perdu les kilos, et lui n'a jamais pu suivre son régime ;)

Modifié par chris7777

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chouchoudenantes Membre 63 messages
Forumeur en herbe‚ 56ans
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Ca fait 28 ans que je fais des régimes (syndrome du yoyo ;) ). Le dernier en date, je l'ai quand même tenu 7 ans à 1000 calories par jour ! Mais je ne vous conseille pas de faire un régime aussi dur, début 2007, j'ai fait une petite dépression donc j'ai arrêté le sport, je me suis remise à bouffer tout ce dont je me suis privée pendant 7 ans donc tout ce qui est bon et qui fait grossir et en un an et demi j'ai repris les 20 kilos que j'avais perdu... Et là j'avoue que je ne suis pas motivée pour en refaire un !

J'attends que la volonté me reprenne ! C'est dur de faire un régime quand on est gourmand et qu'on aime manger ! :smile2:

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Nina_Gayané Membre 3 914 messages
Nina_Gayané, what is it good for ? Absolutely nothing‚ 23ans
Posté(e)

Mais les régimes c'est MAUVAIS !

On ne peut faire un vrai régime sans reprendre ses kilos après, voir en reprendre d'autre. Forcément, vu qu'on revient à un mode d'alimentation plus riche (ce qui ne veut pas dire malsain hein :smile2: ) et donc notre corps, pensant avoir là une occasion inespérée de faire des réserves, se précipite sur l'excédent de nourriture.

C'est pourquoi il faut avoir un nouveau mode d'alimentation plus équilibré, que l'on tiendra toute sa vie sans trop d'effort (résister aux tentations trop gourmandes style sucreries et fast food, en faire des petites exceptions de temps à autre), et non pas faire des régimes !

Les médecins traitants eux-mêmes peuvent le confirmer ;)

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melieva Membre 120 messages
Forumeur inspiré‚
Posté(e)

je ne demande pas si c mauvais ou pas les regimes ! je ne veux pas de lecon de moral jveux simplement savoir qui veut en faire un en meme temps que moi je connais mon corps c limites donc jvais pas non plus mettre ma vie en danger jveux simplement pouvoir courir aupres d ema fille sans mesoufler comme une vache

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Nina_Gayané Membre 3 914 messages
Nina_Gayané, what is it good for ? Absolutely nothing‚ 23ans
Posté(e)

Non non non, c'est pas une leçon de moral :smile2:

Je ne me permettrais pas de juger quelqu'un qui veut juste mincir ... mais je préfère prévenir, parce que c'est encore plus frustrant de tenter régime sur régime, de se priver, et tout ça pour rien ! Non ? En clair, c'est juste pour prévenir ...

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Laguardia Membre 6 639 messages
Inside‚
Posté(e)

je l'avais bien compris de cette façon, en plus il serait limite pas cool de ne pas le dire, c'est juste informatif, pas directif

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chouchoudenantes Membre 63 messages
Forumeur en herbe‚ 56ans
Posté(e)
jveux simplement pouvoir courir aupres d ema fille sans mesoufler comme une vache

Je comprends très bien ce que tu veux dire... :smile2:

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Pierre-Richard Membre 490 messages
Forumeur survitaminé‚ 37ans
Posté(e)
Ca fait 28 ans que je fais des régimes (syndrome du yoyo ;) ). Le dernier en date, je l'ai quand même tenu 7 ans à 1000 calories par jour ! Mais je ne vous conseille pas de faire un régime aussi dur, début 2007, j'ai fait une petite dépression donc j'ai arrêté le sport, je me suis remise à bouffer tout ce dont je me suis privée pendant 7 ans donc tout ce qui est bon et qui fait grossir et en un an et demi j'ai repris les 20 kilos que j'avais perdu... Et là j'avoue que je ne suis pas motivée pour en refaire un !

J'attends que la volonté me reprenne ! C'est dur de faire un régime quand on est gourmand et qu'on aime manger ! ;)

1000 Calories par jour du grand n'importe quoi :smile2:

http://www.coach-gym.com/besoins_caloriques.html

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