Le coin régime du Forum !

Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

Hey hey hey !!

Sur les conseils de deux petits forumeurs, j'ouvre ce topic, pour moi mais aussi pour toutes celles et ceux qui veulent perdre du poids ...

Eh ouais, régime quand tu nous tiens ...

Alors je ne sais strictement pas comment je vais faire ce topic, mais bon je me lance hein!

Donc Moi, LaPepette, je suis au régime depuis le 8 juin 2009. A cette date, je pesais 78kg pour 1m75, ouais y'a du boulot hein!!

Alors on est parti pour un régime, mais pas un régime restrictif à bouffer un haricot à chaque repas hein !

Non ! Je ne sais pas si vous connaissais l'adage, "C'est en mangeant qu'on maigrit" (enfin un truc du genre ...)

Et ben moi je l'applique! J'ai pas envie de me priver de tout ...

Sinon je ne tiendrais pas !!

Donc le 8 juin je commence mon régime, on mange moins mais surtout on mange mieux !

Je me suis acheter des gélules de GUARANA (c'est des plantes, et ça aide à brûler les graisses!)

Donc on mange mieux, on arrête de bouffer tout le temps à mac do, on se limite à une pizza, mac do, ou tout autre chose aussi grasses à 2 fois toutes les deux semaines !

On mange des légumes, des fruits, on limite au MAX les sucres et sel ...

Perso, le matin, je mange un paquet de petit déjeuner LU et deux grands verres de jus d'orange, pour tenir toute la matinée, SANS GRIGNOTER !!

Entre 9h et 12h, je bois 50cl d'eau (à partir de la semaine prochaine je vais mettre du citron dedans, ça aide à éliminer et à drainer!)

A midi, crudités (pour moi tomates), féculents (pâtes ou riz), et viande ou poisson ou oeufs ...

Entre 14h et 17h je bois encore 50cl d'eau ... A 17h en revenant du boulot, 5 pruneaux (ça c'est pour aller faire caca)

Le soir on mange léger pour pas trop stocker les graisses la nuit, alors soit le mange des légumes, et crudités, ou des oeufs, ou alors juste une tartine de kiri et une compote, du moment qu'on mange quelque chose, pour pas tout stocker dès qu'on remange !

Bon voilà en gros pour le régime ...

MAIS, il ne faut pas oublier, LE SPORT, je me suis inscrite dans un club (89¿ le mois ça fait mal au cul oui, donc je le fais qu'on mois je vais aux cours collectifs, et après je le fais chez moi en mémorisant les exercices que j'ai fait au club, malin hein!)

Donc à partir de cette semaine (vu que le sport c'est fini), je fais du vélo, du roller, de la marche, le soir, allongée dans mon lit, je contracte mes fesses 4X15secondes !!

Quand on marche on rentre le ventre, pour faire travailler les abdos !

Voilà ...

Le résultat au jour d'aujourd'hui, 73 kg ...

Soit -5kg en 6 semaines ...

La suite quand j'aurais perdu encore un peu :smile2:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant

Messages recommandés

Invité Ptit bobo
Invité Ptit bobo Invités 0 message
Posté(e)

:smile2: ;);) Lapepette

Tu vas voir qu'avec tous nos encouragements, tu vas cartonner. Je ferai un UP à chaque fois que je te verrai du topic ;)

Bonne soirée à tous ;)

Pas de bonbons ni chocolat ce soir Lapepette :sleep:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

Bah j'ai pas de bras, alors pas de bras, pas de chocolat !! LOL

Si j'ai des bras, mais y'a pas de chocolat à la maison ... Des bonbons non plus, jsuis plus salé que sucré !!

Merci bobo !!

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité mamandrinette
Invité mamandrinette Invités 0 message
Posté(e)

Je suis là pour t'encourager :smile2: et me motiver aussi, j'ai quelques kilos à perdre moi aussi ;)

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
mayl Membre 865 messages
Forumeur accro‚ 26ans
Posté(e)

pas mal comme solutions pour maigrir. perso je fais exactement pareil et ça fonctionne très bien.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

Bah oui pas besoin de se priver, ça ne marche pas comme ça ...

Il faut surtout manger MIEUX !!

Et si on se goinfre, faut manger MOINS !

Aller maman, tu fais un régime avec moi alors ?

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Love/Buzz Membre 347 messages
Forumeur survitaminé‚ 30ans
Posté(e)

Belles résolutions, qui fonctionnent surtout !

Ah, je sens que ça va me motiver aussi tout ça !!

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
mayl Membre 865 messages
Forumeur accro‚ 26ans
Posté(e)

faut que j aille courir mais bon toute seule c est pas facile et c est dangereux

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
lillane Membre 839 messages
Forumeur accro‚ 44ans
Posté(e)

Je ne suis pas au régime mais en ce moment avec la chaleur, je n'arrive pas à manger dans la journée et le soir, c'est des crudités, oeuf, paté.

C'est pas mal ce que tu fais, tu as tout compris, tu ne saute pas de repas et tu équilibre ton alimentation.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

Bah moi j'aimerais bien courir, le souci c'est que je n'y arrive pas depuis que je fais de l'endurance au collège, je ne sais pas courir, je n'ai pas de souffle >< c'est pour ça que j'ai opté pour le vélo ...

Je suis contente si je peux aider, alors toutes celle qui veulent faire un régime, on se rejoint ici, vous me dites comment vous faites, comme régime comme sport, ce qui marche, ce qui marche pas ...

Quelqu'un sait si les crèmes amincissantes fonctionnent, et tout ce qui est ceintures de sudation ...

Donner ici TOUTES vos astuces !!

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
mayl Membre 865 messages
Forumeur accro‚ 26ans
Posté(e)

dans la journée tu manges froid normalement ça passe mieux quand il fait chaud

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité Giliane
Invité Giliane Invités 0 message
Posté(e)

Perso, le matin, je mange un paquet de petit déjeuner LU et deux grands verres de jus d'orange, pour tenir toute la matinée, SANS GRIGNOTER !!

Perso je supprimerai le paquet de LU contre 2 ou 3 tranches de pain complet avec un fine couche de beurre. Le pain complet est bon pour le transit intestinal et pour l'organisme, pas sur que ce soit le cas du paquet de LU :smile2:

Entre 9h et 12h, je bois 50cl d'eau (à partir de la semaine prochaine je vais mettre du citron dedans, ça aide à éliminer et à drainer!)

Rajoute une pomme (ça cale) ou un yaourt normal (les trucs à 0% sont beaucoup décriés par les nutritionnistes)

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

De toute façon même si je voudrais sauter des repas je ne pourrais pas ...

J'aurais trop faim ^^

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité miss enya
Invité miss enya Invités 0 message
Posté(e)

Bravo Lapepette :smile2: , je ne peux que te féliciter pour ta motivation et ta volonté, il n'y a que ça de vrai ;)

Ma nutritionniste me dit une chose importante : le régime doit rester un plaisir sinon ça ne peut pas marcher ;)

Alors si tu as besoin de conseils et d'encouragements, je suis là ;)

faut que j aille courir mais bon toute seule c est pas facile et c est dangereux

Dommage que tu n'habites pas près de chez moi, tu serais venu courir avec moi ;)

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

Bah le souci c'est que le matin le pain, j'aime pas, j'aime pas le pain avec du beurre, c'est pour ça que je prends des petits déjeuner, c'est céréales, donc ça fait aussi du bien au transit, et je ne mange que tu pain aux céréales autrement, je ne mange pu de pain blanc !

Et pour la pomme, bah je le fais pas parce que j'ai pas faim ... Donc je me force pas, je prefere pas manger alors que j'ai pas faim ...

Mais à 17h quand j'ai pas de pruneaux je mange une pomme !

c'est vrai que comme c'est l'été c'est facile, mais bon, je sais pas encore comment je vais faire l'hiver ! :s

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
mayl Membre 865 messages
Forumeur accro‚ 26ans
Posté(e)

comme sport je recommande l aviron. ce sport est peu connu mais il aide à s'amincir tout en prenant plaisir à faire du sport.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

Mayl c'est vrai ça tu vis ou ? Pas vers Lyon ? Sinon on pourrait faire du sport ensemble !!

Si quelqu'un passe ici et qu'il (elle) vit sur Lyon je l'attends, pour aller faire du sport !

L'aviron ? Oh je sais pas s'ils font ça par ici ...

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité miss enya
Invité miss enya Invités 0 message
Posté(e)
De toute façon même si je voudrais sauter des repas je ne pourrais pas ...

J'aurais trop faim ^^

tu sais bien que c'est la dernière choses à faire durant un régime car ton corps fabrique des graisses quand tu sautes un repas

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

Ouais pi de toute façon comme on est deux à la maison je me vois pas regarder mon homme manger ...

C'est trop dur !! LOL

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité miss enya
Invité miss enya Invités 0 message
Posté(e)
Bah le souci c'est que le matin le pain, j'aime pas, j'aime pas le pain avec du beurre, c'est pour ça que je prends des petits déjeuner, c'est céréales, donc ça fait aussi du bien au transit, et je ne mange que tu pain aux céréales autrement, je ne mange pu de pain blanc !

Et pour la pomme, bah je le fais pas parce que j'ai pas faim ... Donc je me force pas, je prefere pas manger alors que j'ai pas faim ...

Mais à 17h quand j'ai pas de pruneaux je mange une pomme !

c'est vrai que comme c'est l'été c'est facile, mais bon, je sais pas encore comment je vais faire l'hiver ! :s

Pour ma part j'ai mieux réussi durant l'hiver, car l'été tu as plus de tentations et d'occasion de faire la fete et te laisser aller

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant

Créer un compte ou se connecter pour commenter

Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire

Créer un compte

Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !

Créer un nouveau compte

Se connecter

Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.

Connectez-vous maintenant