Meilleur régime.

Bonjour à tous,

je me demandais quel est le meilleur régime pour perdre un max en un minimum de temps sans avoir faim.

Arreter de manger ? Non sérieux, sport, alimentation variée, enfin tout ce que tu peux voir dans mon sujet ...Lol

Bonjour à tous,

je me demandais quel est le meilleur régime pour perdre un max en un minimum de temps sans avoir faim.

Bonjour Willy LE Panda

Ta recette miraculeuse n'existe pas. Si tu veux maigrir dans un minimum de temps, il faut tout d'abord un maximum de motivation. Cependant, il y a bien quelques méthodes très efficaces pour maigrir d'1 ou de 2 kilo en uen semaine.

Effectivement, tu peux te soumettre à des régimes de différents types : régime dissocié, régime faible en sucre, régime faiblement calorique. Ce sont quelques exemples mais il en existe quelques autres.

Si tu veux des détails, fais le moi savoir...

Les histoires de régimes "miracle" me font assez rire et y'a de quoi. Ca n'existe pas mais surtout y'a des techniques toutes simples que n'importe qui peut faire pour simplement "bien manger".

Le premier point est de surtout élaborer un menu alimentaire equilibré (protide, lipides, glucides etc ...) s'assurer de la variations des aliments mais surtout de l'equilibre total sur chaque semaine...

Sur une semaine voilà ce qui apparaît comme le + equilibré en comptant 2 repas par jour.

plats principaux => 14

4 viandes roties

1 viande grillée

1 abat

2 poissons

2 oeufs

4 viandes bouillies ou braisées

Accompagnement => 14

7 féculents ( 4 patates, 1 fois des pates, 1 fois du riz, 1 légume sec)

7 Legumes Verts

Entrées => 14

3 potages

2 cuidités

5 crudités

3 salades (composables :smile2: )

1 légumes sec

dessert => 14

2 cuidités

2 gateaux

6 crudités

4 laitages

à vous de composer selon vos envies mais si vous placez tout ça sur une grille alimentaire sans faire d'écart vous finirez par avoir une alimentation équilibrée (c'est déja un bon point).

Bonjour,

j'ai trouvé un super régime que j'ai commencé il y a 2 mois et j'en suis à - 12 kg. Si tu es toujours à la recherche et veut des renseignements n'hésite pas à me demander.

Il faut garder courage

Bonjour,

Tes kilos en trop, ne cherches surtout pas à

les perdre trop vite. Tu as le temps.

Tu peux aussi demander à ton médecin, non?

Lui saura te dire si tu as vraiment besoin de

les perdre ces satanés kilos!

A+

Bonjour à tous.

Tout le monde le conseille, un régime doit être progressif car maigrir trop vite, le risque est de se retrouver avec un effet yoyo.

J'ai découvert un site qui donne quelques astuces pour maigrir. Je trouve ça pas mal.

Maigrir

Bonjour,

De la volonté, du sport et faire attention à son alimentation.

Mais malheureusement il y a aussi les gènes et l'hérédité.

Mais il ne faut pas que ça devienne une grosse excuse pour

continuer à se goinfrer pour certains. On peut toujours

améliorer les choses à défaut de les changer radicalement!

A+

Christian

Celui qu'on fait en été :smile2:

Arrétez de ressortir des sujets qui datent de deux mois...

après moultes essais, visites chez la diététicienne, etc.....

j'ai enfin trouvé quelquechose de sympa, de simple et qui n'est PAS UN REGIME.

il s'agit d'un rééquilibrage de tout le corps, pas seulement de l'alimentation et du poids.

Si cela t'intéresse, contacte moi, je ne veux pas faire de pub....

à bientôt, peut être...

Arrétez de ressortir des sujets qui datent de deux mois...

C'pas moi :smile2:

C'est pas gentil de râler après les petites vieilles ! lol

manger c'est essentiel !!

le seul moyen c'est d'avoir une alimentation équilibrée,faire du sport et ne pas grignoter entre les repas !