comment maigrir du ventre?


nicodu46 Membre 25 messages
Forumeur balbutiant‚ 23ans
Posté(e)

coucou. il faut absolument que je maigrisse du ventre.

donnez moi vos conseilles merci

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lillane Membre 839 messages
Forumeur accro‚ 44ans
Posté(e)

Moi aussi je prend les kilo dans le ventre.

quand je vois des femme plus forte que moi qui on un ventre plat, ça me desepere.

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Nemesis Knives Membre 6 227 messages
Captain Némochou‚ 28ans
Posté(e)

faire du sport

pour le ventre :abdos, guennage et pompe sur une main

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talou Membre 1 643 messages
Carpe Diem‚ 62ans
Posté(e)

1 heure de marche tous les jours, quelques abdos, et mange pas entre les repas,

:snif::snif::snif:

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élodie123 Membre 460 messages
Forumeur survitaminé‚ 27ans
Posté(e)

faire du vélo

abdo

pourquoi tu veut maigrir du ventre ?

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LeGlaude Membre 524 messages
Forumeur forcené‚ 41ans
Posté(e)

Ben ya pas de secret : limiter la bouffe + exercice physique.

Les produit lights, ça aide aussi (vive le cola zéro ou l'eau gazeuse :snif: ), quand tu sais qu'un verre de soda (canada dry et tout ce qui s'en suit) contient l'équivalent d'une dizaine de sucres :snif: .

Je surveille toujours le nombre de Kjoules sur les emballages alimentaires avant de m'acheter quelque chose à manger ( 8000 max/jour pour les femmes et 10000 pour les hommes je crois, mais à confirmer).

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hinguette Membre 44 messages
Forumeur balbutiant‚ 58ans
Posté(e)

il faut faire un peu de "cardio" pour perdre,en alternance avec les abdos,pas de miracles,faut se bouger!

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30xApril Membre 61 messages
Forumeur en herbe‚ 24ans
Posté(e)

Salut Nico.

T'as 14 ans donc t'as bien le temps de perdre un peu de bide si c'est ce que tu désires.

Prends le temps pour cela; 20 minutes au moins d'exercices physiques (cités dans les précédents messages) tous les jours + une alimentation saine et pas trop grasse (surtout au dîner). Voilà, pas de miracles en effet, une simple motivation de ta part.

Bonne chance à toi :snif:

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Invité mamandrinette
Invité mamandrinette Invités 0 message
Posté(e)

:snif: Freak............... :snif:

Alors moi, j'ai fait un régime (perdue 10 Kgs en 4 Mois), fait un peu de sport...J'ai essayer les pompes, je me suis explosé un poignet :snif: ...Et j'ai toujours mon bidon :snif: (bon 3 grossesses...Aussi) mais bon si quelqu'un connais une méthode dite "douce" pour moi qui suis pas douée...Je suis toute Ouie :snif:

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Invité MoUtOnCaNaRd
Invité MoUtOnCaNaRd Invités 0 message
Posté(e)
coucou. il faut absolument que je maigrisse du ventre.

donnez moi vos conseilles merci

Arrêtes de boire de la bière...

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Blablateur Membre+ 7 069 messages
Chronophage boulimique‚ 45ans
Posté(e)
Arrêtes de boire de la bière...

Oui madame! :snif:

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