qui tient le plus longtemps?

Invité bisounours2100
Invité bisounours2100 Invités 0 message
Posté(e)

non mais tu le sent forcement quand quelqu' un de 60/80kg se met debout sur tes abdos meme si tu contracte au maximum mais dit moi...

tu est rambos..???

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hinguette Membre 44 messages
Forumeur balbutiant‚ 58ans
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Perso j'ai pratiqué pas mal de sports de combat, j'ai jamais vu ce genre d'exercice. :snif:

Par contre on nous a appris à maintenir un adversaire au sol sans lui monter dessus debout parce que c'est trop dangereux. :snif:

D'ailleurs je me demande juste comment tu peux porter 70kg sur tes abdos alors que si je met un coup, t'auras beau contracter, je t'assure que tu le sentira passer.

Et je pense pas que la pression exercée par un poing soit supérieur à celle de tout un corp.

non,ça n'a rien a voir avec un coup de poing!il n'est vraiment pas question de se faire mal!Je ne suis pas rambo,ni un grand sportif,et je fait cet exo depuis longtemps,je suis toujours vivant....(pour donner une idee de mon gabarit:1,75m et 65kg)ma femme le fait(- de 50kg) aussi;je l'ai vu aussi entrainement kung fu,franchement,c'est pas si dur!apres,evidement,plus ta musculature est bonne(ça doit etre ton cas?),plus tu peux tenir longtemps...J'ai même déja essayé avec environ 100kg,mais juste quelques secondes,alors,ça vous donne une idée de ce qu'on peux faire.

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hinguette Membre 44 messages
Forumeur balbutiant‚ 58ans
Posté(e)
non mais tu le sent forcement quand quelqu' un de 60/80kg se met debout sur tes abdos meme si tu contracte au maximum mais dit moi...

tu est rambos..???

quand je dis que l'on ne "sens" pas,je veux dire que ça ne fait pas mal...

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hinguette Membre 44 messages
Forumeur balbutiant‚ 58ans
Posté(e)

bon je t'ai répondu assez clairement dans la rubrique "asile central"si tu veux lire...

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Kégéruniku 8 Membre 7 199 messages
Avis contre faits‚ 29ans
Posté(e)

Oui d'ailleurs je comprends pas trop l'intéret d'avoir fait deux topics là dessus.

Le "jeu" que tu proposes n'est pas infaisable, mais il est dangereux.

Il est possible de supporter des charges d'une certaines importance grace à la musculature abdominale, mais ce n'est pas tout le monde qui est capable de porter l'équivalent de son poids rien qu'avec les abdos.

Rien que la position que tu décris produit un effort et permet de travailler, bien que légèrement, les abdos.

C'est d'ailleurs une position relativement incorfortable et si l'on n'est pas sportif, c'est une position qu'on ne tiens pas vraiment très longtemps, alors si on rajoute un poids sur le ventre, c'est pire.

De plus il suffit d'une simple erreur pour que celui qui est en dessous soit bon pour un rendez vous aux urgences.

Maintenant si tu veux jouer à ça, c'est ton droit, mais le fait d'insister autant pour propager ton jeu ressemble à de l'incitation aux jeux dangereux.

Je te conseille donc d'arrêter.

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hinguette Membre 44 messages
Forumeur balbutiant‚ 58ans
Posté(e)

dangereux?tu plaisantes!j'insiste bien que l'on ne se fait pas,mal,je en sais plus comment te l'expliquer,tu devrais juste essayer quelque sec,tu vas voir ton erreur!

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hinguette Membre 44 messages
Forumeur balbutiant‚ 58ans
Posté(e)
Oui d'ailleurs je comprends pas trop l'intéret d'avoir fait deux topics là dessus.

Le "jeu" que tu proposes n'est pas infaisable, mais il est dangereux.

Il est possible de supporter des charges d'une certaines importance grace à la musculature abdominale, mais ce n'est pas tout le monde qui est capable de porter l'équivalent de son poids rien qu'avec les abdos.

Rien que la position que tu décris produit un effort et permet de travailler, bien que légèrement, les abdos.

C'est d'ailleurs une position relativement incorfortable et si l'on n'est pas sportif, c'est une position qu'on ne tiens pas vraiment très longtemps, alors si on rajoute un poids sur le ventre, c'est pire.

De plus il suffit d'une simple erreur pour que celui qui est en dessous soit bon pour un rendez vous aux urgences.

Maintenant si tu veux jouer à ça, c'est ton droit, mais le fait d'insister autant pour propager ton jeu ressemble à de l'incitation aux jeux dangereux.

Je te conseille donc d'arrêter.

ah oui,le 2 eme topic,c'est une erreur,désolé!

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Kégéruniku 8 Membre 7 199 messages
Avis contre faits‚ 29ans
Posté(e)

Porter des poids sur le ventre je l'ai déjà fait, je sais ce que c'est.

Et déjà avec 50kg, je confirme que ça fait pas du bien, mais tant que je contractais ça allait encore.

Alors si je devais porter mon propre poids, j'en déduis que ça n'en serait que pire.

Il existe une pratique qui consiste à s'attacher le cou avec une corde à quelque chose de solide, et se laisser suspendre pour muscler le cou. Le pire c'est que ça existe vraiment.

Je pourrai très bien te dire que ce n'est pas dangereux et même te citer des personnes qui le font, mais ce n'est pas pour autant que ce serait vrai.

D'ailleurs, puisque tu dis faire ça souvent, pourrais tu dire quels sont tes temps records et ce de ta femme?

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hinguette Membre 44 messages
Forumeur balbutiant‚ 58ans
Posté(e)

tu avoues toi meme qu'en contractant,ça va...mon record:environ 1min30avec 64kg,ma femme,je ne sais pas,mais je suis plus lourd,donc moins longtemps,mais de toute façon,quand on fait nos series d'abdos,on le fait differement du genre 10 fois 4sec en plus d'exercices plus classiques,on le fait aussi avec des bandes lestées aux chevilles,on peux aussi varier en faisant des mouvements avec les jambes..voila,tu sais (presque)tout!

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Kégéruniku 8 Membre 7 199 messages
Avis contre faits‚ 29ans
Posté(e)
tu avoues toi meme qu'en contractant,ça va...mon record:environ 1min30avec 64kg,ma femme,je ne sais pas,mais je suis plus lourd,donc moins longtemps,mais de toute façon,quand on fait nos series d'abdos,on le fait differement du genre 10 fois 4sec en plus d'exercices plus classiques,on le fait aussi avec des bandes lestées aux chevilles,on peux aussi varier en faisant des mouvements avec les jambes..voila,tu sais (presque)tout!

Tu dis de porter quelqu'un de son poids, le poids que je portait était bien inférieur au miens alors je n'avoue rien du tout.

De plus tu conseilles de porter une personne qui se tiendrait debout, la zone de contact se trouvant diminué, la pression exercée n'en serait que plus forte.

A moins de s'entrainer régulièrement et d'avoir une musculature assez fortement dévellopé ton excercice est dangereux et compliqué.

De plus comme je le disai déjà, la position que tu recommandes exerce déjà un effort pour la maintenir et elle oblige à décontracter les abdos de temps en temps sinon elle devient rapidement douloureuse, et comme cette phase de détente des muscles peut s'opérer involontairement, l'exercice n'en est que plus dangereux.

Tu dis rester 1min30 dans cette position avec un poids sur toi, mais pour une personne non entrainée rien que le fait de tenir une minute dans cette position demande pas mal d'efforts.

Enfin, je reviendrai sur le fait que tu ai dis voir cet exercice dasn certain cour de kung fu; ce qui me semble des plus étonnant parceq'un tel exercice n'a pas grand intéret.

Surtout s'il est aussi simple que tu le prétends.

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hinguette Membre 44 messages
Forumeur balbutiant‚ 58ans
Posté(e)

evidement que ça demande un effort!c'est le but!de plus,par reflexe,tu restes toujours contracté,mais faut pas aller au dela de ses possibilités,ça semble évident.je n'ai pas preciser,je crois que la personne doit se tenir bien droite a une chaise par exemple...quand tu dis 50kg,c'etait une personne?

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Kégéruniku 8 Membre 7 199 messages
Avis contre faits‚ 29ans
Posté(e)

De toute façon quoique je dise tu resteras sur tes positions.

Alors j'espère juste avoir convaincu ce qui viendront lire ce topic.

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hinguette Membre 44 messages
Forumeur balbutiant‚ 58ans
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c'est mon droit d'avoir des convictions!et puis si ce topic te déranges,il y en a bien d'autres a aller voir...A bon entendeur....

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Kégéruniku 8 Membre 7 199 messages
Avis contre faits‚ 29ans
Posté(e)

Certes c'est ton droit d'avoir tes convictions, mais il est interdit d'inciter les autres à jouer à des jeux dangereux comme le jeu du foulard ou autre.

à bon entendeur.

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nicotines Membre 425 messages
Forumeur survitaminé‚ 26ans
Posté(e)

completement daccord avec kégéruniku 8

je rajouterai également de plus de dangereux : c'est inutile et excuse moi du terme c'est completement con de faire ça

c'est un jeu de con

Modifié par nicotines

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

je suis d'accord,c'est dangereux,meme avec des super abdos trés dur sa t'ecrase les organes vitaux et aparement si les epaules restent relevé sa tire ur ton dos et surement les cervicals donc si vous voulez eviter des problemes plus tard faites pas sa

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Invité tigresse21
Invité tigresse21 Invités 0 message
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je viens de le fair avec un poids de 1 tonne

et franchement c'été trop facile , fastoche , j'ai tenus 5 jours , sans manger et sans fair pipi ni caca , avec le poids sur moi , même pas mal

:snif:

bon ok , j'ai compris je suis lourde, je sooooooooooooorrrrrrrtttttttt

je ne veux même pas tenté :snif: :snif:

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hinguette Membre 44 messages
Forumeur balbutiant‚ 58ans
Posté(e)

les gens ont longtemps cru que la terre etait plate!je crois que vous en faite partie...allons,on ne se fait mal nulle part,a part peut -etre au neurone a force d'ergoter:oui tu te fais ecraser les organes vitaux etc,etc...mais,essayez donc quelques secondes,et ensuite on pourra discuter sur du concret!mais bon,il y en a pour qui le plus effort consiste a porter des jugements a l'aide d'un clavier....

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Invité tigresse21
Invité tigresse21 Invités 0 message
Posté(e)

je ne dis pas que cela peut me faire mal , je ne veux juste pas tenté , je suis super fatigué et enrhumé , j'ai aussi de la fievre, mais lorsque ça ira mieux je vais voir :snif:

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nicotines Membre 425 messages
Forumeur survitaminé‚ 26ans
Posté(e)

n'importe quoi hinguette tu te prends pour un surhomme , ou un moine shaolin :snif: vas te coucher le jour ou une personne de ton poids te montera dessus plus de 60 sec tu sera plier en 2

Modifié par nicotines

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