Je commence le cyclisme


BTWIN Membre 22 messages
Forumeur balbutiant‚ 35ans
Posté(e)

Je commence le cyclisme à titre personnel. Je viens de m'acheter un vèlo et tout les accessoires necessaires pour bien commencer.

Je viens à vous pour savoir si vous pouviez me donner conseil sur les entrainements, le régime à adopter, les différents réglages, savoir si des écoles existes, site internet etc.... (liste non exsautives lol)

Merci pour vos réponses!

Modifié par BTWIN

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pyrothe_resurecte Membre 4 017 messages
Une ombre parmis les Ombres.‚ 45ans
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tu vas etre sponsorisé par quel laboratoire? parce que tu vas te doper comme la plupart.. sinon tu n'arriveras jamais dans les premiers...

en fait le meilleur cycliste est le dernier car soit il ne se dope pas, soit le produit n'est pas performant.. :snif:

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Smash' Membre 2 341 messages
Forumeur alchimiste‚ 29ans
Posté(e)
Je commence le cyclisme à titre personnel. Je viens de m'acheter un vèlo et tout les accessoires necessaires pour bien commencer.

Je viens à vous pour savoir si vous pouviez me donner conseil sur les entrainements, le régime à adopter, les différents réglages, savoir si des écoles existes, site internet etc.... (liste non exsautives lol)

Je suis dans les bouches du rhone et si quelqu un recherche un coéquipier pas de souci non plus

merci pour vos réponses!

Si c'est pour le plaisir te prend pas trop la tête!

Tu roules et tu vas progresser naturellement!

Moi même j'en fais, et je suis pas un club car faut avoir le courage et le temps pour s'entrainer!

Enfin les trucs de base c'est de partir en "moulinant", donc ne pas se mettre sur la plus grosse vitesse directement sinon tu te crames dès le début.

Dès que tu es chaud tu mets le gros plateau et t'enroule pendant des Kilométres!^^

Quand tu roules prend de quoi t'alimenter, une fringale ça arrive vite, et ça fait pas du bien...

Même de la boisson énergétique genre isostar, ça aide un peu^^

Sinon si tu roules avec des gens, le truc sympa à faire s'est de sprinter à chaque panneau d'entrée de ville, ça change le rythme, et ça fait plaisir de se faire mal :snif:

Par contre j'suis dans le nord, ça fait un peu loin :snif:

Courage :snif:

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BTWIN Membre 22 messages
Forumeur balbutiant‚ 35ans
Posté(e)

Merci Smash'Pumpkins pour ces quelques tyuaux :snif:

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Fizz Membre 66 messages
Forumeur en herbe‚ 37ans
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Comme le dit Smash,roule et le plaisir viendra.

Pour commencer,essaye de trouver de la plaine roulante ou tu ne dois faire d'éfforts longs et soutenus.

Tu moulines gentillement une heure,à ton allure.Si tu forces vite ou trop,tu vas rapidement t'en rendre compte :snif:

Puis,quelques sorties plus tard,tu allonges la durée de 15-30mn,et avec le temps,tu apprendras à gérer ton éffort,et par la même prolongera les sorties en variant les types d'éfforts,vélocité/force.

Je sais pas vers quelle pratique tu t'orientes.Le vtt est assez fatiguant pendant la période hivernale.Ce n'est pas toujours l'engagement physique qui nous empeche de sortir,plus le ciel...,de se faire une belle sortie de quelques heures sous les trombes d'eau,avec un terrain collant et glissant truffé de pièges,c'est pas toujours ce que l'on souhaiterait,mais c'est excellent pour le mental,et cela permet de travailler aussi l'agilité,la souplesse,la peau aussi lors de thalasso :snif:

Bon ride !

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Smash' Membre 2 341 messages
Forumeur alchimiste‚ 29ans
Posté(e)

C'est vrai qu'on n'est pas gaté chez nous avec le temps!

Le nombre de fois ou je devais rouler et qu'il pleuvait finalement...

Déprimant^^

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Fizz Membre 66 messages
Forumeur en herbe‚ 37ans
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ici quelques livres.

Aussi: "vtt rouler plus vite"

De Jean Paul Stéphan

Editions désiris

Très très trop complet... et pas facile à mettre en pratique.

Faut etre équiper,avoir la caisse,le temps,le matos technique etc...

C'est toujours intéréssant pour l'alimentation,la condition physique,les programmes d'entrainement...

Bonne lecture :snif:

C'est vrai qu'on n'est pas gaté chez nous avec le temps!

Le nombre de fois ou je devais rouler et qu'il pleuvait finalement...

Déprimant^^

C'est vrai qu'il faut en vouloir parfois.

Mais des fois t'es surpris,il fait un sale temps,t'en baves et malgrès ça t'as la banane !

Comment l'éxpliquer.Ca doit etre le plaisir. :snif:

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botero31 Membre 6 messages
Baby Forumeur‚ 29ans
Posté(e)

Salut BTWIN ! Je fais du cyclisme en club depuis 2006. Avant cela j'avais fais 9 ans de foot et crois-moi, le vélo est de loin le plus dur et le plus beau des sports. Pour faire rapide il n'y a qu'un seul conseil pour progresser : rouler, rouler, rouler !!! Les heures de selles. Tu vas voir, en plus, le vélo ça fait fondre sans s'en rendre compte...

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drôlededame Membre 123 messages
Forumeur inspiré‚ 35ans
Posté(e)

le cyclisme... sport de pédale ça.... :snif:

j'suis déjà partie....

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Smash' Membre 2 341 messages
Forumeur alchimiste‚ 29ans
Posté(e)
Salut BTWIN ! Je fais du cyclisme en club depuis 2006. Avant cela j'avais fais 9 ans de foot et crois-moi, le vélo est de loin le plus dur et le plus beau des sports. Pour faire rapide il n'y a qu'un seul conseil pour progresser : rouler, rouler, rouler !!! Les heures de selles. Tu vas voir, en plus, le vélo ça fait fondre sans s'en rendre compte...

Et ça muscle les fesses :snif:

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Fizz Membre 66 messages
Forumeur en herbe‚ 37ans
Posté(e)

En parlant de foot...

Hier je suis allé voir un match d'un niveau vraiment amateur (3ème division district),quelle mentalité de merde :snif:

Ca n'arrète pas de parler,menacant envers un jeune arbitre de touche,les mecs de prennent la tête tous les 10 mn alors qu'il n'y a pas vraiment de trophé à gagner...,bon faut dire que l'arbitrage a un peu foutu le box,trop d'érreurs sur le hors jeu,entre autre...

Enfin,tout ça pour dire que j'ai bien fait d'arréter le foot.

Au moins dans le vélo t'avances pas,tu peux t'en prendre qu'à toi même.

j'ai repris le vélotaf depuis la semaine dernière.C'est bon pour l'entretien et cela m'évite de prendre la titine;tout bénef :snif:

Je poste mes chiffres,certains vont trouver que je me la pète.Possible :snif::snif:

3.810km pour 183h40mn de ride.Et l'année n'est pas finie :snif:

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Smash' Membre 2 341 messages
Forumeur alchimiste‚ 29ans
Posté(e)

Quand je vois tes chiffres ça me fait penser que j'ai vraiment pas rouler cette année :snif:

J'en suis seulement à 1200 Km de vélo, alors que l'an passé j'en avais fait 5000 dans l'année :snif: (par contre j'ai pas le nombres d'heures^^)

Mais cette année c'était compliqué pour trouver le temps de sortir le vélo :snif:

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Fizz Membre 66 messages
Forumeur en herbe‚ 37ans
Posté(e)

Bah alors btwin,toujours pas descendu du vélo ? :snif:

Moi ça fait quelques jours que je ne suis pas remonté en selle,j'ai fait un peu de casse le week dernier :snif:

Mais pas d'inquiétude,demain l'on me prète un vélo plutôt sympa,y'a bon !

Bon ride !

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