Faire le ménage est un bon antidépresseur


Jadus Membre 398 messages
Forumeur survitaminé‚ 108ans
Posté(e)

Faire régulièrement son ménage diminue les risques de dépression

Passer du temps à faire du ménage ne serait pas seulement utile pour l'hygiène de la maison.

Une étude britannique parue dans la revue British Journal of Sports Medicine et réalisée auprès de 20.000 personnes a révélé que les tâches ménagères seraient également bonnes pour la santé mentale.

20 minutes de ménage par jour aident à lutter contre la dépression

Ces travaux, menés par des chercheurs écossais, révèlent que vingt minutes de ménage par semaine, tout comme vingt minutes de sport, aideraient à lutter contre la dépression.

Faire le ménage avec beaucoup d'énergie

L'étude révèle également que plus on fait le ménage énergiquement, et plus l'effet est bénéfique.

Source : Santé-Médecine.net

***

Devinette : Pourquoi le ménage énergique a t-il cet effet sur la santé psychique ?

Réponse : Comme toute activité énergique et/ou sportive, le ménage crée un effort qui provoque la sécrétion d'endorphines, de dopamine, de sérotonine et d'autres substances, dans le cerveau. Ce sont les "molécules du Bonheur". Le déséquilibre de ces neurotransmetteurs est à la base même de certaines maladies. Lors d'une dépression par exemple, le taux de sérotonine chute. Le faire grimper naturellement par le sport est une solution que la médecine juge très efficace dans le cas des dépressions légères et moyennes. Les endorphines, qui sont des opiacées au même titre que la morphine, ont un effet analgésique et euphorique. Elles permettent au malade de trouver dans le sport un soulagement.

Tout ça pour dire : Allez bobonne, fais ton ménage :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant

Messages recommandés

Ocytocine Membre+ 17 768 messages
Forumeur alchimiste‚ 45ans
Posté(e)

Le problème c'est qu'un dépressif n'a jamais envie de faire le ménage... :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
ballicha74 Membre 9 293 messages
fachée avec le bonheur‚ 49ans
Posté(e)

moi je pense que c'est vrai car quand j'ai la haine et que je fais mon ménage, ca va mieux après. Et je ne penses plus à mon souci et je suis contente que ma maison soit propre et ça remet du baume au coeur.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
paranoÏAk Membre 13 180 messages
Posté(e)

C'est totalement vrai.

Suite à une tentative de suicide, rien que de passer le balai dans la cuisine me faisait un bien fou.

Modifié par paranoÏAk

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité méthadone tumandone
Invité méthadone tumandone Invités 0 message
Posté(e)

Sans parler du plumeau qui apaise l' âme :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Ocytocine Membre+ 17 768 messages
Forumeur alchimiste‚ 45ans
Posté(e)

Je sais pas comment vous faites. Lors des grandes crises, je n'ai absolument pas la force de faire des efforts... et la vision de mon intérieur sale et mal rangé me déprime encore plus. :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
adorableuh Membre 39 messages
Forumeur balbutiant‚ 27ans
Posté(e)
:snif: jvais faire une depression alors xD

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
l'guedin Membre 47 messages
Forumeur balbutiant‚ 108ans
Posté(e)

hihihi....

L'ménage anti suicide....

Hihihi....

C'est comme la mouche anti confinement....

Dans tout les cas la merde attire les mouches.

Et comme vous n'etes pas des mouches....

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Jeanzen Membre 278 messages
Forumeur activiste‚
Posté(e)
la vision de mon intérieur sale et mal rangé me déprime encore plus. :snif:

Et si tu fais le ménage à ce moment là tu diras comme Ballicha je suis contente que ma maison soit propre et ça remet du baume au coeur.

Le ménage n'est pas un antidépresseur mais il atténue la crise. C'est le même principe que l'expression : " Qui paie ses dettes s'enrichie ".

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
marylia Membre 44 632 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)
Je sais pas comment vous faites. Lors des grandes crises, je n'ai absolument pas la force de faire des efforts... et la vision de mon intérieur sale et mal rangé me déprime encore plus. :snif:
pareil que toi lily quand j'étais en dépression

Je faisais le minimum pour ma puce.

je la douchais déjeuné puis après avoir été la chercher à l'école, je ne faisais plus rien :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
l'guedin Membre 47 messages
Forumeur balbutiant‚ 108ans
Posté(e)

Qui sait mourir sait vivre....

Les adages....

Hihihi.........

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Jadus Membre 398 messages
Forumeur survitaminé‚ 108ans
Posté(e)
Le ménage n'est pas un antidépresseur mais il atténue la crise. C'est le même principe que l'expression : " Qui paie ses dettes s'enrichie ".

Si, chimiquement parlant, le ménage énergique, tout comme le sport, provoque la sécrétion de substances chimiques que j'ai cités dans l'article. Ce sont ces mêmes substances qui sont amenées au cerveau par les antidépresseurs. Donc oui, l'activité physique (et donc le ménage) est bien un antidépresseur naturel.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
schaller Membre 6 755 messages
...sur ou pas loin d'un ring!‚ 42ans
Posté(e)

...faire le menage,tout nickel ,peut dnner aussi l'impression de bien ranger son psycho :snif:

schaller

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
l'guedin Membre 47 messages
Forumeur balbutiant‚ 108ans
Posté(e)
Le ménage n'est pas un antidépresseur mais il atténue la crise. C'est le même principe que l'expression : " Qui paie ses dettes s'enrichie ".

Si, chimiquement parlant, le ménage énergique, tout comme le sport, provoque la sécrétion de substances chimiques que j'ai cités dans l'article. Ce sont ces mêmes substances qui sont amenées au cerveau par les antidépresseurs. Donc oui, l'activité physique (et donc le ménage) est bien un antidépresseur naturel.

Y'a aussi les différentes substances psychotropes qui peuvent aider ....

Si le ménage est bon alors je suis bonne soeur....Et mon cafard est un ami fidéle....Avec ma bombe anti rampant et mes baskets....Je me prépare à un gros marathon....

Hihihi....

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant

Créer un compte ou se connecter pour commenter

Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire

Créer un compte

Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !

Créer un nouveau compte

Se connecter

Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.

Connectez-vous maintenant