Faire le ménage est un bon antidépresseur

Faire régulièrement son ménage diminue les risques de dépression

Passer du temps à faire du ménage ne serait pas seulement utile pour l'hygiène de la maison.

Une étude britannique parue dans la revue British Journal of Sports Medicine et réalisée auprès de 20.000 personnes a révélé que les tâches ménagères seraient également bonnes pour la santé mentale.

20 minutes de ménage par jour aident à lutter contre la dépression

Ces travaux, menés par des chercheurs écossais, révèlent que vingt minutes de ménage par semaine, tout comme vingt minutes de sport, aideraient à lutter contre la dépression.

Faire le ménage avec beaucoup d'énergie

L'étude révèle également que plus on fait le ménage énergiquement, et plus l'effet est bénéfique.

Source : Santé-Médecine.net

Devinette : Pourquoi le ménage énergique a t-il cet effet sur la santé psychique ?

Réponse : Comme toute activité énergique et/ou sportive, le ménage crée un effort qui provoque la sécrétion d'endorphines, de dopamine, de sérotonine et d'autres substances, dans le cerveau. Ce sont les "molécules du Bonheur". Le déséquilibre de ces neurotransmetteurs est à la base même de certaines maladies. Lors d'une dépression par exemple, le taux de sérotonine chute. Le faire grimper naturellement par le sport est une solution que la médecine juge très efficace dans le cas des dépressions légères et moyennes. Les endorphines, qui sont des opiacées au même titre que la morphine, ont un effet analgésique et euphorique. Elles permettent au malade de trouver dans le sport un soulagement.

Tout ça pour dire : Allez bobonne, fais ton ménage

Le problème c'est qu'un dépressif n'a jamais envie de faire le ménage...

moi je pense que c'est vrai car quand j'ai la haine et que je fais mon ménage, ca va mieux après. Et je ne penses plus à mon souci et je suis contente que ma maison soit propre et ça remet du baume au coeur.

C'est totalement vrai.

Suite à une tentative de suicide, rien que de passer le balai dans la cuisine me faisait un bien fou.

Sans parler du plumeau qui apaise l' âme

Je sais pas comment vous faites. Lors des grandes crises, je n'ai absolument pas la force de faire des efforts... et la vision de mon intérieur sale et mal rangé me déprime encore plus.

hihihi....

L'ménage anti suicide....

Hihihi....

C'est comme la mouche anti confinement....

Dans tout les cas la merde attire les mouches.

Et comme vous n'etes pas des mouches....

la vision de mon intérieur sale et mal rangé me déprime encore plus.

Et si tu fais le ménage à ce moment là tu diras comme Ballicha je suis contente que ma maison soit propre et ça remet du baume au coeur.

Le ménage n'est pas un antidépresseur mais il atténue la crise. C'est le même principe que l'expression : " Qui paie ses dettes s'enrichie ".

Je sais pas comment vous faites. Lors des grandes crises, je n'ai absolument pas la force de faire des efforts... et la vision de mon intérieur sale et mal rangé me déprime encore plus.

Je faisais le minimum pour ma puce.

je la douchais déjeuné puis après avoir été la chercher à l'école, je ne faisais plus rien

Qui sait mourir sait vivre....

Les adages....

Hihihi.........

Le ménage n'est pas un antidépresseur mais il atténue la crise. C'est le même principe que l'expression : " Qui paie ses dettes s'enrichie ".

Si, chimiquement parlant, le ménage énergique, tout comme le sport, provoque la sécrétion de substances chimiques que j'ai cités dans l'article. Ce sont ces mêmes substances qui sont amenées au cerveau par les antidépresseurs. Donc oui, l'activité physique (et donc le ménage) est bien un antidépresseur naturel.

...faire le menage,tout nickel ,peut dnner aussi l'impression de bien ranger son psycho

schaller

Le ménage n'est pas un antidépresseur mais il atténue la crise. C'est le même principe que l'expression : " Qui paie ses dettes s'enrichie ".

Si, chimiquement parlant, le ménage énergique, tout comme le sport, provoque la sécrétion de substances chimiques que j'ai cités dans l'article. Ce sont ces mêmes substances qui sont amenées au cerveau par les antidépresseurs. Donc oui, l'activité physique (et donc le ménage) est bien un antidépresseur naturel.

Y'a aussi les différentes substances psychotropes qui peuvent aider ....

Si le ménage est bon alors je suis bonne soeur....Et mon cafard est un ami fidéle....Avec ma bombe anti rampant et mes baskets....Je me prépare à un gros marathon....

Hihihi....