fesses fermes

missberlin Membre 9 messages
Baby Forumeur‚ 30ans
Posté(e)

Bonjour!!

L'été est là...... les plages bientot... auriez vous des solutions pour rafermir les fesses et le haut des cuisses?? (gym : quoi comme mouvements?...)

Merci d'avance et à bientot!

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schaller Membre 6 755 messages
...sur ou pas loin d'un ring!‚ 42ans
Posté(e)

...hygiene de vie,sports,mais pas qu'a l'approche des vacances :snif:

schaller

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Invité Nanou
Invité Nanou Invités 0 message
Posté(e)

faut pas arrêter de serrer les fesses quand on repasse :snif: :snif:

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schaller Membre 6 755 messages
...sur ou pas loin d'un ring!‚ 42ans
Posté(e)
faut pas arrêter de serrer les fesses quand on repasse :o:snif:

... ;):snif: une phrase,une connerie ;):o

schaller

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Invité Nanou
Invité Nanou Invités 0 message
Posté(e)
faut pas arrêter de serrer les fesses quand on repasse :snif:;)

... :o:snif: une phrase,une connerie ;):o

schaller

:o:coeur::snif: Schaller arrête de me suivre :snif:;)

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fram Membre 931 messages
Forumeur accro‚ 43ans
Posté(e)
faut pas arrêter de serrer les fesses quand on repasse ;):snif:

dis lui tout toi qui a des fesses parfaites, oups, espère que personne d'autre n'est là :snif:

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Invité Nanou
Invité Nanou Invités 0 message
Posté(e)
faut pas arrêter de serrer les fesses quand on repasse :o:snif:

dis lui tout toi qui a des fesses parfaites, oups, espère que personne d'autre n'est là :snif:

chuttttttttttttttt ............... ;)

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fram Membre 931 messages
Forumeur accro‚ 43ans
Posté(e)

mais non quand on aime il faut le crier

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schaller Membre 6 755 messages
...sur ou pas loin d'un ring!‚ 42ans
Posté(e)
faut courir.

:snif:

schaller

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Invité Nanou
Invité Nanou Invités 0 message
Posté(e)
faut courir.

:snif:

schaller

elle a raison je fais aussi et ça aide :snif: (pour les mauvaises graisses ;) )

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Yavin VIP 32 683 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

Essaie le fouet, il permet un rafermissement rapide des vaisseaux sanguins et après quelques jours, on n'y voit plus... :snif: :snif:

z22817.jpg

;)

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schaller Membre 6 755 messages
...sur ou pas loin d'un ring!‚ 42ans
Posté(e)
faut courir.

:snif:

schaller

elle a raison je fais aussi et ça aide ;) (pour les mauvaises graisses :o )

:snif: pas evident,de courir autour de la table a repasser, :o:o bravo nanou ;)

schaller

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Patricia7477 Membre 28 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Arrêtons la plaisanterie lol ... Voici un mouvement efficace , sur le dos , jambes fléchies , tu relève tes fesses et tu garde bien ton dos droit ...

ou alors tu mets ton fer à repasser sous tes fesses et tu évite de le reposer !!! ca peut aider mdr

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Invité Filou75
Invité Filou75 Invités 0 message
Posté(e)
faut courir.

:snif:

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Mayia Membre 106 messages
Forumeur inspiré‚ 27ans
Posté(e)

effectivement courrir... prefère le sport a la facilité... :snif:

les massages des fesses c'est bon aussi et tu met des cremes :snif:

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x-detruismOi-x Membre 544 messages
Forumeur forcené‚ 27ans
Posté(e)

juste un truc à dire. . .

c'est que un corps sa s'entretient toute l'année. . .

c'est nul de s'y prendre juste avant l'été. . . parce que toute la graisse de l'année va pas s'évacuer comme sa lol :snif:

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clodetlse Membre 324 messages
Forumeur survitaminé‚ 30ans
Posté(e)
Essaie le fouet, il permet un rafermissement rapide des vaisseaux sanguins et après quelques jours, on n'y voit plus... sleep8ge.gif smile.gif
:snif:

Sinon tu peux essayer de monter les marches d'escaliers sur la pointe des pieds

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x-detruismOi-x Membre 544 messages
Forumeur forcené‚ 27ans
Posté(e)

moi je mange équilibré, je fais du sport (de chambre surtout lol :snif: ) et aussi à la base ayant déjà les fesses fermes je met parfois des crèmes d'une pour qu'elle reste bien ferme et de deux parce que sa les rend plus jolies (pas besoin d'avoir un début de cellulite pour en mettre lol) et aussi un truc que tu devrais faire c'est à la fin de ta douche la pomme de douche tu la met sur le jet le plus fort et tu met l'eau froide et tu fais des massages c'est très bon pour la circulation et pour tes petites fesses et cuisses^^ sisi je t'assure!!

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LaClandestina Membre 19 730 messages
Agent Publicitaire‚ 29ans
Posté(e)

moi j'me suis mise au step il y a quelque temps... c'est effet direct :snif:

sinon tu achete des poids pour mettre à tes cheville, et tu fais des mouvements de jambes avec

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