les nerfs lachent

marylia Membre 44 632 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

Depuis quelques temps je ne me controlent plus

Crise de larmes, paranoia, tremblements et gueule pour un oui ou un non

C'est un manque de sommeil? une dépression, mon arret de fumer?

J'en peux plus d'être autant à cran en ce moment :snif:

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Pheldwyn Membre 11 139 messages
Explorateur de Nuages‚ 39ans
Posté(e)

"arret de fumer"

J'aurais, a priori, tendance à pointer ça du doigt :snif:

Tu as stoppé récemment ? De combien à combien ?

Modifié par Pheldwyn

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Invité Galen
Invité Galen Invités 0 message
Posté(e)
J'en peux plus d'être autant à cran en ce moment :snif:

Arrête de te trouver des excuses et tient bon p...t1 !!!!

C'est insidieux, mais c'est à ça que vont t'amener tes doutes si tu ne tiens pas : refumer !

Très sincèrement, je pense à toi tous les jours, parce que je voudrais bien arriver à faiire ce que tu fais !

Bisous Marylia :snif:

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schaller Membre 6 755 messages
...sur ou pas loin d'un ring!‚ 42ans
Posté(e)

trouve un pendant a la clope,marylia,remplace la par autre chose,fais ou refait du sport par exemple, :snif:

schaller

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marylia Membre 44 632 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)
"arret de fumer"

J'aurais, a priori, tendance à pointer ça du doigt :o

Tu as stoppé récemment ? De combien à combien ?

un peu plus de 2 semaines

j'ai ounlié aussi, insomnies :snif:

J'en peux plus d'être autant à cran en ce moment :o

Arrête de te trouver des excuses et tient bon p...t1 !!!!

C'est insidieux, mais c'est à ça que vont t'amener tes doutes si tu ne tiens pas : refumer !

Très sincèrement, je pense à toi tous les jours, parce que je voudrais bien arriver à faiire ce que tu fais !

Bisous Marylia :o

je ne cherche pas d'excuses juste des solutions pour être plus sereine.

J'ai pas envie de refumer mais pas envie de devenir folle non plus :coeur:

trouve un pendant a la clope,marylia,remplace la par autre chose,fais ou refait du sport par exemple, ;)

schaller

du sport ça n'a jamais été mon truc :snif:

hier j'ai du encore me prendre des médicaments pour me calmer(à base de plantes)mais ce matin pas moyen de me rendormir et je sens que je suis stressée à fond ;)

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Invité &va 520
Invité &va 520 Invités 0 message
Posté(e)

Essaye de sortir un peu plus de chez toi, t'aérer le plus possible, concentre-toi sur toi et tes poussins, ne te prends plus la tête non plus sur des petits rien, et demande-toi finalement c'est quoi le plus important, étant en situation famillial pas possible et ce, pendant mon arrêt de clope, j'ai eu un certain mal aussi à gérer mes émotions, tiens le coup ma belle et quand tu pars en live , sors , prends un bon bol d'air !

Et en dernier cas , si ça va vraiment pas , tu en parles autour de toi aussi et fais appel à ton médécin....bisou !

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marylia Membre 44 632 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)
Essaye de sortir un peu plus de chez toi, t'aérer le plus possible, concentre-toi sur toi et tes poussins, ne te prends plus la tête non plus sur des petits rien, et demande-toi finalement c'est quoi le plus important, étant en situation famillial pas possible et ce, pendant mon arrêt de clope, j'ai eu un certain mal aussi à gérer mes émotions, tiens le coup ma belle et quand tu pars en live , sors , prends un bon bol d'air !

Et en dernier cas , si ça va vraiment pas , tu en parles autour de toi aussi et fais appel à ton médécin....bisou !

ben déjà à partir de la semaine prochaine, je serais en formation toute la journée donc je serais moins à la maison, mais j'ai peur de devenir folle :snif:

Que ça soit en virtuel ou en réel je me prends la tête pour rien.

Hier je vais à carrefour, je pose mes articles à la caisse, un gars passe devant moi avec 3 bouteilles de vin sans me demander

je lui : non vous faites la queue et j'ai commencer à m'embrouiller avec lui et je tremblais :snif:

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Marquise X Membre 10 418 messages
Bouée creveuse de n'oeil ‚ 26ans
Posté(e)

Tiens bon ! T'es la meilleure :snif:

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Invité Nathaniel
Invité Nathaniel Invités 0 message
Posté(e)

Pour ma part je penserait que c'est dut au sevrage nicotinique .

Tu utilise des substituts ?

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marylia Membre 44 632 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

non rien :snif:

si ça continue, je devrais prendre des antidépresseur car je ne peux pas rester comme ça longtemps, j'ai les larmes qui me viennent aux yeux tous les 5 minutes

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virgule.6 Membre+ 71 334 messages
"Asilienne" de service‚ 53ans
Posté(e)

Evite les antidépresseurs....prends des substituts....patchs ou chewingum... :snif:

Profite de tes vacances pour t'aérer...faire un peu de sport...voir des amis...

Courage Marylia...tu vas y arriver! :snif:

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marylia Membre 44 632 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

j'ai pas de vacances :snif:

je suis en formation pour avoir le permis pendant environ 6 mois

J'ai pas envie de remettre de la nicotine dans mon corps que ça fait bientot 3 semaines que j'en ai plus ;)

sinon je vais m'aérer les week end :snif:

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Invité Nathaniel
Invité Nathaniel Invités 0 message
Posté(e)
non rien :snif:

si ça continue, je devrais prendre des antidépresseur car je ne peux pas rester comme ça longtemps, j'ai les larmes qui me viennent aux yeux tous les 5 minutes

Le manque de nicotine rend mélancolique où énervé car il agit directement sur la sécrétion

d'endorphine, ce qui explique ta déprime et ton irritation . A mon avis un substituts nicotinique pourrais t'aider .

Tu as stoppé la nicotine trop brutalement, ca explique ton état .

Evite les anti-depresseur, tu entrerais dans un cycle infernale .

Courage !

Modifié par Nathaniel

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Chapacha Membre+ 21 021 messages
Folle de chats, yo !‚ 48ans
Posté(e)

Ca m'a fait pareil quand j'ai arrêté, envie de pleurer pour rien et énervement pour pas grand-chose.

Je déteste le sport, mais parfois je me mettais à courir dans le pâté de maison, doucement d'abord et de plus en plus vite.

J'ai aussi fait de la gym aquatique pendant quelque temps.

Il faut se dépenser à fond ! Et pleurer si t'as envie...

Au bout de quelques semaines ça m'a passé et... j'ai arrêté le sport ! :snif:

Courage courage courage !!!!!

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virgule.6 Membre+ 71 334 messages
"Asilienne" de service‚ 53ans
Posté(e)

Tu as arrêté le sport....

Et tu as repris la clope! :snif:

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Invité mamandrinette
Invité mamandrinette Invités 0 message
Posté(e)

Courage ma belle :snif: ,t'as envie de crier...Et bien crie,pleures laisse échapper toutes ces mauvaises choses puis rassures toi ,parles nous....On est là ;) mais tiens le coup.... :snif:

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_Noa_ Membre 193 messages
Forumeur inspiré‚ 33ans
Posté(e)

oui en general pour arreter de fumer la meilleure solution n'est pas d'arreter brusquement mais de diminuer les doses et arreter parla suite

donc un substitut de nicotine serait ce qu'il a de mieu, par patch ou en chewing gum mais seulement pour les moments les plus dur et non pas genre 5 fois par jour lol

tiens bon bientot tu pourras t'en passer et tout redeviendra normal =)

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Chapacha Membre+ 21 021 messages
Folle de chats, yo !‚ 48ans
Posté(e)
Tu as arrêté le sport....

Et tu as repris la clope! :snif:

;) Chhhht, ne la décourage pas !!

J'ai repris après 7 ans de bonheur quand même, et aujourd'hui je veux arrêter de nouveau... :snif:

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ASKI Membre+ 9 808 messages
Forumeur alchimiste‚ 62ans
Posté(e)

P :snif: de cigarette ;):o:o

je ne m'en sors pas moi .... j'ai déjà arrêté 2 fois

Puisque tu as fait le plus difficile Marylia, ne lâche surtout pas, courage pour toi et

Respect et admiration de ma part ;)

BISOUS :snif:

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Invité j.descam
Invité j.descam Invités 0 message
Posté(e)

saletée de clope ;) ; allez courage :o bats toi! :snif: ....et casse pas toute la vaisselle :snif:

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