Quel est le meilleur sport pour muscler...

romainmuscle Membre 7 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonjour a tous je voudrai savoir quel était le meilleur sport pour muscler:

-les bras?

-les cuisses?

-les abdos?

:snif: MERCI :snif:

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serge34 Membre 398 messages
Forumeur survitaminé‚ 60ans
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La muscu

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Alfarez Membre 2 162 messages
Forumeur Magnétiseur‚ 29ans
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Bonsoir,

Le sport le plus complet que je connaisse est la natation...sinon il y a la gymnastique, si ont la pratique en club ( pas chez soit le dimanche 30 min : ) ) , donc régulièrement, qui est un sport trés complet aussi!

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Sckan Membre 1 961 messages
Petit Ange‚ 42ans
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serge34 Membre 398 messages
Forumeur survitaminé‚ 60ans
Posté(e)
Bonsoir,

Le sport le plus complet que je connaisse est la natation...sinon il y a la gymnastique, si ont la pratique en club ( pas chez soit le dimanche 30 min : ) ) , donc régulièrement, qui est un sport trés complet aussi!

La natation pour muscler ? J'en fais une heure tous les jours (crawl) depuis des années , cela étoffe les épaules , te tonifie le coeur mais s'il veut des tablettes de chocolat sur le ventre et des bras à la rambo , ce n'est pas le sport indiqué :snif: la gym pareil , mais ce n'est que mon avis que je me permet de communiquer.Si ton seul objectif c'est muscler ton corps , le mieux , c'est la salle de muscu .

quelques exercices de muscu pour les nageurs :snif:

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Mel&Yo Membre+ 21 245 messages
Forumeur alchimiste‚ 31ans
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Bah la musculation, quel question :snif:

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serge34 Membre 398 messages
Forumeur survitaminé‚ 60ans
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Ce site est super , sauf que je suis contre les produits dont il font la pub c'est caca pour la santé.

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My Joy Membre 247 messages
Forumeur activiste‚ 55ans
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le vélo elliptique :snif:

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PicoleEau Membre 58 messages
Forumeur en herbe‚ 26ans
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Pour tout ce qui est bras pectoraux et abdos: y'a le kayak, en plus de musclé c'est un sport génial :snif:

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Vidar Membre 14 messages
Forumeur balbutiant‚
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L' aviron ca fait tout marcher bras, jambes et abdos :snif::snif:;)

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valentin1 Membre 4 messages
Baby Forumeur‚
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L' aviron ca fait tout marcher bras, jambes et abdos :snif::snif:;)

dans les sports nautiques, je vois aussi le windsurf ou le laser

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tigane59 Membre 1 446 messages
Forumeur alchimiste‚ 28ans
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Oui c'est plûtot muscul + natation et pratiquer un sport régulier.

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kerouan Membre 337 messages
Forumeur survitaminé‚ 24ans
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La muscu

Lol, j'était péter de rire quand j'ai lu ça :snif: . Ben...sinon je pense que tout est dit. :snif:

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dunant Membre 268 messages
Forumeur activiste‚ 22ans
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le hand pour les bras. Mais chez toi fai 30 pompe 10 tractions 50 abdos par soir et en 4 moi tu aura déja une net amélioration. Avec bien sur pas manger de trop entre les repas, pas de sirop ni de coca a table, des biscuits? juste le matin mais pas entre les repas. et aussi manger équilibrer: si 4 fois par semaine tu te bouffe un kébab ralenti a 1 / semaine puis a 1 / 2 semaine

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Dr3am Membre 18 messages
Forumeur balbutiant‚
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Le handball ça muscle pas terrible (j'en fais depuis l'âge de tout petit) par rapport à la natation, kayak et gym. Le problème c'est d'en faire beaucoup et régulièrement.

Sinon, mange des protéines pour tapette. :snif:

Modifié par Dr3am

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Woaz Membre 16 messages
Forumeur balbutiant‚
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La musculation si tu veux paraître costaud c'est excellent. :snif:

Après si tu veux plus t'orienter côté sport, j'ai entendu dire que la natation ça musclait bien.

Modifié par Woaz

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mistyorchid Membre 415 messages
Forumeur survitaminé‚ 32ans
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desolée mais je vais te contredire...la natation c'est super pr muscle jambes et cuisses et aussi le ventre...si t as encore des tablettes c'est qu'en dehors de la natation tu dois + manger car tu as faim sortant de ce sport qui a mon avis est le + complet...

je n'ai aucune tablette quand je fais de la natation maintenant quelles sont les epaisseurs de tes tablettes+? :snif: parceque peut etre il te faudra plusieurs mois pour tout enlever hé :snif: .....essaies toi à l'aquagym avec un moniteur tu verras cest super!!! ;)

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Woaz Membre 16 messages
Forumeur balbutiant‚
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Au temps pour moi. Je n'ai fait que relayé le message. :snif:

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Farenor Membre 52 messages
Forumeur en herbe‚ 23ans
Posté(e)

La muscu n'est pas un sport mais un complément de sport :snif:

Mais l'idée des pompes est bonne, je fais 50 à 100 pompes par jour, et les abdo , entre 100 et 200. Les tractions je dois en faire environ 25.

Mais l'un des meilleurs sports pour le cardio, les muscles, et le mental, c'est le Muay Thai ( Boxe Thailandaise ).

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Invité 1107tang
Invité 1107tang Invités 0 message
Posté(e)

L'aviron

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