Le abdos pendant la période sèche...

voila j'suis en periode de seche en ce moment et je voudrais savoir si il vaut mieu travailer ses abdos et serie courte et lourde ou en serie longues et legere

Longue et légere ne me demande pas pourquoi , mais en tant que cycliste c'esr comme ca que j'ai appris la muscu en période hivernale.

Apparement tout ce qui est séchage c'est de longues séries rapides...

et puis les seuls capable de vraiment ''séché'' sont les pros, utilisons les bons termes. les abdos peuvent être travaillé de la manière que l'on veut, ce sont des muscles particuliers

oui bon si tu preferej'ai envie de perdre un peu de gras

mais bon c'est pas evident etant donnée que j'ai été obeze jusqu'a 14 ans

Série longue et exo varié, à chaque séance 10-15min consacrer au abdo

Mais le plus important c'est une alimentation irréprochable

De toute manière, il n'y a que deux alternative quand t'est endomorphe... avoir des abdos ou avoir de la masse... faut choisi... un endomorphe massif et avec des abdos saillant ça n'existe pas.... enfin pas sans aides...