Blues, déprime ou dépression ?
Si le premier est passager et ne dépasse pas 48h (avant le prochain !), la seconde, elle, peut s'installer. Elle est déclenchée par un problème précis et s'estompe le jour où on a fait deuil de celui-ci. La dépression, par contre, survient souvent sans crier gare. Pour y remédier, mieux vaut avoir recours à une psychanalyse, histoire d'éclaircir ses origines.

Quand le tabac mine le moral
Non, la déprime ne conduit pas forcément à la consommation de cigarettes, par contre cette dernière contribue à broyer du noir. La nicotine se fixe en effet sur des récepteurs du cerveau qui agissent sur nos émotions et notre sensibilité. Une bonne raison pour arrêter ?

Don't worry, be a psy
Se motiver soi-même pour sortir de la déprime ne suffit pas forcément. A la méthode Coué, on privilégiera donc la discussion avec ses intimes (meilleurs amis, parents, frères et s¿urs, etc...). Le recours a un psy peut être conseillé. Il est souvent plus facile de parler à un inconnu de ses problèmes car il ne juge pas et apporte l'essentiel : son écoute.