plus de cigarette

anges38 Membre 3 942 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

bonsoir à tous, je ne fume plus depuis le 1e janvier :snif: Le 31 au soir je suis passé à la pharmacie pour acheter les patch nécessaire à mon sevrage. J'ai fumé ma derniére clop avec gourmandise, tout doucement, bien tranquillement, je suis allé me couché et j'ai mis mon premier patch. Depuis le tabac ne me manque pas, c'est le geste qui me manque, je me surprend à chercher mon briquet dans mon sac le matin en partant au boulot. Le plus décevant, c'est l'entourage, je pensais trouver auprés de ceux qui m'entourent, des encouragements, mais rien sinon des moqueries et des tentations, on me tend une clop, on me dit que je vais craquer dans pas longtemps, pourquoi les gens reagissent-ils de la sorte? Si vous avez arrêtez, avez-vous trouvé les mêmes difficultés? Qu'est-ce qui vous manque le plus? Comment compensez-vous?

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Lilena Membre 495 messages
Forumeur survitaminé‚ 54ans
Posté(e)

:snif: et bien moi je te dis bravo cest bien tu vas y arriver.

jai cesse la clope il y a 17 ans je crois ... comme toi dun coup. une envie une volonte darreter.

on ma tente aussi..laisse tomber cede pas

on ma dit que cetait bidon. et la jai eu droit a des exemples qui me prouvaient que jallais replonger.. et bien n'ecoute pas.

tu es sur le bon chemin... Ange38... surtout ne te relache pas. et viens donner des nouvelles regulierement...

ce qui me manque le plus. parfois

ca me prend jaimerais en griller une. pour moi pour mon plaisir

tirée une bouffée et rever. jadorais

mais bon je me resaisis... jamais je nai faiblis en 17piges.

tiens bon.... :snif:;):o

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Littleboy Membre 1 533 messages
Que du bonheur, moi j'vous dis ! ‚ 30ans
Posté(e)

Bravo !!!! :snif:

Courage, il va t'en falloir, compense par du sport, réhydrate un maximun parce que tu risque s de reprnedre pas mal de poids :snif:: et oui c'est dommage mais c'est comme ça ... et puis compense par des chewing-gums ou des patchs.

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anges38 Membre 3 942 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

merci pour vos réponses, je pense que je tiendrai le coup, je suis une volontaire je ne baisse pas les bras facilement.

Le sport, j'aime pas trop, je bois suffisament, et les kilos ne me font pas peur vu que je pése 52kg pour 1m63!!

Finalement c'est peut-être ici que je trouverai le plus de soutiens!!merci encore :snif::snif:

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pascalin Membre 15 218 messages
le corps sur Terre, l'esprit ailleurs ‚ 47ans
Posté(e)

Très bonne initiative Anges :snif: tiens bon ! j'ai arréter il y a un peu plus de trois ans et je me sens mieux ,plus la toux du matin et le nez encombré et bien sur plus de souffle ; j'ai aussi mis le patch et ça fonctionne d'enfer pour peu que l'on se dise c'est fini pour de bon , il n'y a pas de manque ni d'énervement bref c'est top ,à ne pas faire en été car il se décolle par la transpiration ;)

j'ai eu de la chance mon entourage m'a toujours encouragé mais sinon au boulot c'était plus dur ; là il faut tenir bon et renvoyer balader s'il faut car le but est d'arreter :o

je n'ai plus de manque et aucune envie nicotinique d'aucune sorte ,c'est cool :snif:

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anges38 Membre 3 942 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

merci, je l'ai vu en ouvrant l'ordi ce soir :snif:

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LaClandestina Membre 19 730 messages
Agent Publicitaire‚ 29ans
Posté(e)
bonsoir à tous, je ne fume plus depuis le 1e janvier :snif: Le 31 au soir je suis passé à la pharmacie pour acheter les patch nécessaire à mon sevrage. J'ai fumé ma derniére clop avec gourmandise, tout doucement, bien tranquillement, je suis allé me couché et j'ai mis mon premier patch. Depuis le tabac ne me manque pas, c'est le geste qui me manque, je me surprend à chercher mon briquet dans mon sac le matin en partant au boulot. Le plus décevant, c'est l'entourage, je pensais trouver auprés de ceux qui m'entourent, des encouragements, mais rien sinon des moqueries et des tentations, on me tend une clop, on me dit que je vais craquer dans pas longtemps, pourquoi les gens reagissent-ils de la sorte? Si vous avez arrêtez, avez-vous trouvé les mêmes difficultés? Qu'est-ce qui vous manque le plus? Comment compensez-vous?

oui au début ça rigole, aprés quand tu craques tu as toujours un "pote" qui dit "non mais vas y ça fait x jours que t'as pas fumé craque pas maintenant..."

puis aprés ils se calment quand ça fait plus d'un mois :snif:

perso j'ai pas réussi à arreter du jour au lendemain... genre je freiner... puis maintenant ça me donne même plus envie...

maintenant en plus t'as de la chance, les bar et boite sont devneus non fumeur, c'est plus facile... moi a l'époque non!

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smaxe Membre 167 messages
Forumeur inspiré‚ 25ans
Posté(e)

Le truc con avec les patch c'est que sa te coute plus cher que un paquet de clope ^^ 50¿ les patches 5¿ les clopes ,et si tu va en acheter en Espagne c'est 2¿ le paquet ...

Mais l'autre truc encor plus con avec les patches c'est que c'est fait avec la nicotine donc si tu arrete les patche tu sera en manque quand meme,

le meilleur moyen d'arreter c'est la volonter.

Et d'ailleur pourquoi tu a commencer à fumer ???

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LaClandestina Membre 19 730 messages
Agent Publicitaire‚ 29ans
Posté(e)

les patch aide beaucoup, car au début tu perd déjà l'habitude de tenir la clope dans ta main, de sentir la fumé... mais tu n'éprouve pas de manque du a la nicotine.

ensuite normalement, tu as avec le temps des patch de mons en moins fort jusqu'à un aux zero...

donc oui les patch peuvent marcher.

mais tu as raison, sans volonté ça ne sert a rien!

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Invité j.descam
Invité j.descam Invités 0 message
Posté(e)

C'est vraiment une très bonne décision anges! :snif: ...........fumer ne sert à rien sauf te bouffer la vie et le budjet!

je te félicite encore :snif: ............tiens bon ! ;)

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anges38 Membre 3 942 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

Il est vrai que c'est vraiment con de commencer, mais n'est-on pas un peu con quand on est jeune? :o:o avec l'âge on devient un peu plus raisonnable mais pas forcément moins con!! :snif: J'sais même plus pourquoi j'ai commencé :o , aujourd'hui je sais pourquoi j'arrête, trop chére la clop :o 140 euro par mois, la boîte de 28 patch 56 euro, ensuite on diminue en dose et je sais qu'il me faudra du temps et du courrage :o mais je VEUX REUSSIR :snif: merci à tous pour vos réponses et votre soutien ;)

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axel25 Membre 3 264 messages
coccinelle qui survit dans ce monde‚ 49ans
Posté(e)

Le plus important pour arrêter c'est la volonté d'y arriver.

Tant pis pour les autres qui te proposent des cigarettes pour te narguer. Sans doute un peu de bêtise et de jalousie.

J'y suis arrivé il y a maintenant quelques années sans trop de difficultés, ni prise de poids.

Il m'arrivait de tenir un stylo machinalement comme si je tenais cette fichue cigarette. :o

Ce qui est appréciable c'est de retrouver le gout.. et de ne plus sentir la clope le matin.

J'ai essayé à nouveau de fumer il y a 4-5 ans afin de voir l'effet. Toux garantie :snif::snif:

Bon courage ;)

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brillegea Membre 3 692 messages
Les méninges à la poële !!‚ 29ans
Posté(e)

Te laisse pas démonter !! C'est une super résolution 2008 !!! Ne pas fumer c'est ne pas puer le tabac froid quand tu rentres dans un endroit clos... Ce qui est très désagréable pour les personnes déjà présentes dans cet espace.. Pourquoi je dis ça moi.. lol

En tout cas je ne peux que t'encourager à poursuivre tes efforts !!

Le tabac c'est tabou on en viendra tous à bout !!!! :snif:

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Eric Membre 39 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

On y arrive, je fumais 2 paquets par jour il y a 5 ans. Je suis encore plus heureux d'avoir arrêter quand je vois cette loi.

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MelnKech Membre 3 048 messages
bidouilleuse‚ 37ans
Posté(e)

Alors tu tiens toujours le coup?

Bidou a arrêté de fumer 3 semaines avant le premier de l'an et il n'a toujours pas craqué. il y a eu des moments pénibles. Ce qui l'a aidé, c'est qu'il a arrêté quelques semaines après qu'un copain est arrêté aussi, ils se sont soutenus mutuellement. Puis il avait l'inhalateur à nicotine au début pour avoir le geste.

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Kai Membre+ 6 169 messages
✖►‚ 37ans
Posté(e)

Jamais eu de remarque du genre de la part de mon entourage, mais en même temps, j'ai jamais fumé de ma vie, alors je peux pas dire ni trop donner de conseil du coups :snif:;)

Mais c'est une super décision, je te souhaite de réussir à tenir sans craquer. Courage !! :snif:

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Invité Mr_Blonde
Invité Mr_Blonde Invités 0 message
Posté(e)

ça fait presque 3 ans que j'ai pas touché une clope. Y a pas de raison que t'y arrives pas.

Bon courage.

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V4Vendetta Membre 433 messages
Forumeur survitaminé‚ 38ans
Posté(e)

Wow tu es tres bien partie.Tu as pris une bonne decision que tu maintiens .Felicitation. :snif:

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