Le manque de sommeil est mortel

konvicted Membre+ 26 420 messages
I. C. Wiener‚ 26ans
Posté(e)

On sait tous que le sommeil a des répercutions sur notre santé, mais on ne pense pas tous que les proportions en sont si importantes.

Le manque de sommeil entraine une augmentation du risque de succomber à un problème cardiovasculaire.

L'excès de sommeil lui entraine aussi une mortalité plus élevé mais ne concerne pas les problèmes cardiovasculaires mais d'autres maladies comme les cancers.

Il est donc conseillé de dormir entre 7h et 9h par nuit.

source

Sarkozy aurait dit "dormir plus pour gagner plus (de longévité)" :o

Bon je plaisante là mais c'est très sérieux et pas à prendre à la légère. ;)

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Invité Calisthée
Invité Calisthée Invités 0 message
Posté(e)

trop dormir est dangereux! ;):o:o:o:snif:

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m@rie Membre 539 messages
Forumeur forcené‚ 34ans
Posté(e)

j'avais fait un topic car je me sentais vraiment sur les rotules... je ne sais pas comment on peut savoir combien de temps de sommeil il nous faut pour etre bien... j'en ai aucune idée pour moi... je sais que quand je dors peu ca se repercute drolement dans le journée qui suit, mais en ce moment par exemple j'arrive pas a recuperer les nuits que j'ai perdu la semaine passée...

Je suis allée voir mon medecin pour savoir si yavait un truc a faire, mais il ma recommandé des vitamines (BEROCCA si quelqu'un connait : c'est un melange de pleins de vitamines + magnesium + zinc + fer...). Ben j'en suis toujours au meme point ! un peu moins fatiguée, certes, mais fatiguée quand meme !

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konvicted Membre+ 26 420 messages
I. C. Wiener‚ 26ans
Posté(e)
trop dormir est dangereux! ;):o:o:o:snif:

Oui, ça m'a étonné aussi, mais bon c'est relatif, c'est pas en faisant une grasse mat' toutes les semaines que t'auras plus de chance de mourir d'un cancer, je pense qu'il est question de 'rations' quotidiennes.

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Invité Calisthée
Invité Calisthée Invités 0 message
Posté(e)
trop dormir est dangereux! :o:o:snif::snif::snif:

Oui, ça m'a étonné aussi, mais bon c'est relatif, c'est pas en faisant une grasse mat' toutes les semaines que t'auras plus de chance de mourir d'un cancer, je pense qu'il est question de 'rations' quotidiennes.

je me réveille tous les jours à midi en ce moment :o:snif: jevais mettre mon réveil maintenant ;)

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Maki Membre+ 10 092 messages
Maki Sard... Tsar... euh Star ! ‚ 25ans
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Si j'avais un humour pauvre, j'aurais dit : c'est en ne dormant pas que l'on fait un long sommeil... :o Le contraire aurait été logique ! ;)

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_Dolph Modérateur 56 872 messages
Nikita‚ 150ans
Posté(e)

Merci konvicted, grace à toi je sais que je vais mourir :o enfin c'est pas très grave puisque toute façon je devais mourir quand même :o

je sors ;)

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petite note Membre 963 messages
Forumeur accro‚
Posté(e)

vive le dodo !!! (mais comme on dit il ne faut pas abuser des bonnes choses.... ;) )

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Chapacha Membre+ 21 021 messages
Folle de chats, yo !‚ 48ans
Posté(e)
;) Konvicted t'as la pêche aujourd'hui niveau nouveaux topics ! Bien dormi ? :o

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Invité rachel35
Invité rachel35 Invités 0 message
Posté(e)

Je pense que la durée du sommeil varie d'une personne à une autre. Certains auront besoin de dormir huit heures voir plus tandis que pour d'autres quatre à six heures par nuit leurs suffiront largement.

:snif: Ben zut, moi qui ne dors que 6 heures par nuit depuis le mois d'Août!

Faut dire que tu m'as bien aidé des fois pour retarder l'heure du couché.

Maintenant, je comprends mieux, en fait c'est un meutre à long terme que tu a entrepris, dire que je croyais que c'était de l'amitié! :o:o:o

ok, je sors. ;)

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konvicted Membre+ 26 420 messages
I. C. Wiener‚ 26ans
Posté(e)
Je pense que la durée du sommeil varie d'une personne à une autre. Certains auront besoin de dormir huit heures voir plus tandis que pour d'autres quatre à six heures par nuit leurs suffiront largement.

:bravo: Ben zut, moi qui ne dors que 6 heures par nuit depuis le mois d'Août!

Faut dire que tu m'as bien aidé des fois pour retarder l'heure du couché.

Maintenant, je comprends mieux, en fait c'est un meutre à long terme que tu a entrepris, dire que je croyais que c'était de l'amitié! :smile2: :snif: :smile2:

ok, je sors. :snif:

Certes mais tu peux te sentir bien, ne pas être fatigué mais risquer un problème cardiovasculaire.

Et pis tu peux ne pas être fatigué de la journée mais être crevé au bout de la semaine. J'ai dormi que 6h cette nuit, je sais que je vais en baver ce week end. :o :smile2:

Le problème, c'est que le temps vaut cher, on peut pas se permettre d'en perdre, alors ça nous pousse pas à dormir longtemps enfin assez longtemps. :o

N'importe quoi, je me couche pas après 23h30. :snif::o

Oui vaut mieux que tu sortes. :bravo:

;) Konvicted t'as la pêche aujourd'hui niveau nouveaux topics ! Bien dormi ? :smile2:

Non pas tellement j'ai dormi que 6h.

Mais j'avais pas le moral depuis vendredi alors maintenant que je l'ai retrouvé j'en profite, qui sait combien de temps ça durera.

:snif: :smile2:

Merci konvicted, grace à toi je sais que je vais mourir :snif: enfin c'est pas très grave puisque toute façon je devais mourir quand même :snif:

Me remercie pas trop vite, je t'ai pas encore dit quand. :snif::snif::bravo:

Ne tiens qu'à toi de dormir plus pour vivre plus. :snif: (non je suis pas sarkosiste :bravo: )

Modifié par konvicted

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Invité rachel35
Invité rachel35 Invités 0 message
Posté(e)
Je pense que la durée du sommeil varie d'une personne à une autre. Certains auront besoin de dormir huit heures voir plus tandis que pour d'autres quatre à six heures par nuit leurs suffiront largement.

:smile2: Ben zut, moi qui ne dors que 6 heures par nuit depuis le mois d'Août!

Faut dire que tu m'as bien aidé des fois pour retarder l'heure du couché.

Maintenant, je comprends mieux, en fait c'est un meutre à long terme que tu a entrepris, dire que je croyais que c'était de l'amitié! :snif::snif::snif:

ok, je sors. :snif:

Certes mais tu peux te sentir bien, ne pas être fatigué mais risquer un problème cardiovasculaire.

Et pis tu peux ne pas être fatigué de la journée mais être crevé au bout de la semaine. J'ai dormi que 6h cette nuit, je sais que je vais en baver ce week end. :o:snif:

Le problème, c'est que le temps vaut cher, on peut pas se permettre d'en perdre, alors ça nous pousse pas à dormir longtemps enfin assez longtemps. :o

N'importe quoi, je me couche pas après 23h30. :snif::o

Oui vaut mieux que tu sortes. :smile2:

:snif: Quelle mauvaise foie, ptt que en ce moment tu ne te couches pas trop tard mais je te rappelle que ça n'était pas le cas au mois d'Août, d'ailleurs ça me rappelle une certaine fois où l'on est rester papoter jusqu'à près de quatre heures du mat et ça avait été très instrutif en plus! :snif:;)

Je ressors, pffffffffffff :snif:

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Sahiana Membre 4 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Comme quoi,faut toujours trouver un juste milieu dans tout, pas facil à gérer quand même! :smile2:

Mais alors comment ils font les insomniaques ?? ;)

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un.etre Membre 593 messages
Forumeur forcené‚ 34ans
Posté(e)

on meurt... (pardon de plaisanter sur le sujet ;))

mais il y a des traitements

Tout comme pour ceux qui dorment trop! je sais plus comment s'appelle cette maladie. Mais j'avais une copine qui avait besoin de dormir 15h par nuit.... entre elle qui dort trop et moi pas assez on faisait vraiment la paire :smile2:

@ m@rie: est ce que ta cure t'es en train de la suivre ou elle est fini?

parce que souvent ces cures permettent de récuperer mais apres avoir fini la cure... donc en general (apres 1-2semaines)

Modifié par un.etre

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oreli63 Membre 548 messages
Forumeur forcené‚ 32ans
Posté(e)

je ne savais pas que trop dormir pouvait être mauvais

en ce moment, vu que je suis malade je ne fais que dormir!!!!

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Invité MrLau
Invité MrLau Invités 0 message
Posté(e)

Je suis pas dans le caca moi avec mes 4 heures max par nuit ...... :smile2:

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Indy Membre+ 10 383 messages
Forumeur "Fucking" Moyen‚ 150ans
Posté(e)

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Rasibus Membre 4 080 messages
Forumeur alchimiste‚ 83ans
Posté(e)
Je suis pas dans le caca moi avec mes 4 heures max par nuit ...... :smile2:

Depuis combien de temps tu ne dors que 4 heures ?

Est-ce que tu te trouves en forme dans la journée ?

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Invité The Player
Invité The Player Invités 0 message
Posté(e)
On sait tous que le sommeil a des répercutions sur notre santé, mais on ne pense pas tous que les proportions en sont si importantes.

Le manque de sommeil entraine une augmentation du risque de succomber à un problème cardiovasculaire.

L'excès de sommeil lui entraine aussi une mortalité plus élevé mais ne concerne pas les problèmes cardiovasculaires mais d'autres maladies comme les cancers.

Il est donc conseillé de dormir entre 7h et 9h par nuit.

Oui c'est dangereux comme tous les extrèmes !

J'en ais fait les frais ! :sleep:

Le sommeil est réparateur, il ne faut ne faut pas en abuser non plus.

Le corps à besoin d'excercice ;)

( j'ai pris 10 kilos haha )

Moi j'ai fait les deux ! :sleep:

J'ai tellement pas ou mal ou si peu dormi pendant une dixaine d'année..

que j'ai eu des problèmes de santé...à tel point que j'ai dû faire l'inverse.

Ce qui bien entendu n'a rien arrangé du tout ! :smile2:

Modifié par The Player

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*Alexandra * Membre 12 132 messages
*mangeuse de chocolat* * Ptite Friandise*‚
Posté(e)

j'ai lu que plus on dormait et meilleur c'était pour les artères ....

Dormir une heure de plus par nuit réduirait le risque de calcification des artères, un des premiers symptômes des maladies cardiovasculaires, selon une étude publiée mardi dans le Journal of the American Medical Association (JAMA).

http://www.yenoo.be/news+print.storyid+4539.htm

Modifié par *Alexandra *

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