Début d'insomnie


Amylou Membre 19 messages
Forumeur balbutiant‚ 27ans
Posté(e)

Bonjour,

Je n'est pas dormi depuis vendredi. Ma dernière nuit remonte à jeudi, elle était mauvaise, tout comme mercredi. Sauf que là, depuis vendredi, je n'est dormi qu'une heure.

Je ressemble à un zombie, j'ai les yeux rouges et de grandes poches disgracieuse.

Cela peut-il durer ? La rentrée est dans une semaine, c'est ça qui m'inquiète, surtout que je suis en internat.

Si une histoire du même genre est déjà arrivé à quelqu'un, témoignez.

Merci.

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aya Membre 2 715 messages
Parle à ma main !‚ 28ans
Posté(e)

Arrête de stresser pour la rentrée, tu dormiras peut-être mieux :o

Sinon, va voir ton médecin et expose-lui ton problème, il pourra probablement te prescrire des somnifères.

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GMB Membre 3 867 messages
Gentil Mignon Bisounours‚ 39ans
Posté(e)

:o super la solution des somnifères @aya, t' as pas plus pourri comme proposition? :D

les somnifères te plongent dans un sommeil qui n' est pas réparateur, donc sont sans intéret et peuvent vite devenir adictifs. :oc' est de la drogue!

fais du sport la journée, occupe toi l' esprit, décompresse, tu finiras bien par dormir...

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aya Membre 2 715 messages
Parle à ma main !‚ 28ans
Posté(e)

Trois nuits sans dormir ça commence à faire beaucoup, j'ai déja pris des somnifères (benzodiazépines), il en existe maintenant avec une courte durée d'action -ils ne se trouvent plus dans le sang à la fin de la nuit- ne provoquant pas d'addiction -ça doit de toute façon rester une solution temporaire-. De toute façon c'est le médecin qui décide ou non de prescrire les somnifères. Mais c'est vrai qu'avant d'en arriver à cette extrêmité là, il y a plein de moyens de se fatiguer :o Lis avant de te coucher (mais pas de télé ni d'ordi), fais du sport la journée (comme l'a dit GrandMasterB) mais surtout pas le soir (ça énerve), ne bois ni thé, ni café, ni coca, ni jus de fruits, etc... avant de te coucher ; et si tu veux récupérer un peu du sommeil qui te manque, essaye de faire la sieste.

Modifié par aya

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Amylou Membre 19 messages
Forumeur balbutiant‚ 27ans
Posté(e)

Je me suis finalement couché vers 7 ou 8h ce matin, pour réussir à dormir une ou deux heures. C'est pas la rentrée qui m'inquiètes, mais que si ça continue, j'ai pas envie d'aller en cours comme un zombie. J'ai les yeux rouges et ça risque de mal passer :s

Je suis habituellement une très grosse dormeuse, la décalage est un peu trop gros. je n'arrive même plus à fermer les yeux quelques minutes, mais j'ai des moments d'absence, je n'arrive même pas à suivre un film en entier, je décroche. j'ai presque plus conscience de ce qui se passe autour de moi.

Hier, j'ai marché 7 km, peut-être ai-je eu un moment d'absence pour avoir fait ça. Mais en rentrant chez moi, je ne pouvais pas plus dormir.

Je décroche un peu, là.

Ah oui, peut-être une précision. Je suis dans l'incapacité totale de régler le problème qui m'a perturbé : je me suis fait lâchement abandonné par mon copain avec lequel j'étais depuis près de deux ans. Ca peut paraître peu, mais à 16 1/2 ans, ça l'est beaucoup moins. :o

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vanouille Membre 2 283 messages
Fripouille a la bourre‚ 37ans
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Bonjour,

T'as 16 ans et demi ?? t'en a parler a tes parents ??

Vas voir un doc ne reste pas comme ca...

A 16 ans je me suis taper la meme chose que toi et en plus je ne mangeais plus rien. Resultat, perdu 8 kg en meme pas deux semaines et crois moi que pour recuperer la forme c'est loin d'etre une partie de plaisir.

Réagis maintenant, ne laisse pas trainer la situation.

Parles en a tes parents !!

Ils ferront le necessaire.

Modifié par vanouille

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Amylou Membre 19 messages
Forumeur balbutiant‚ 27ans
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Mes parents pensent (évidemment) que ça passera avec le temps... J'ai du mal à y croire.

Enfin il y a du progrès : j'ai manger une cuisse de lapin entière ce midi :o

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vanouille Membre 2 283 messages
Fripouille a la bourre‚ 37ans
Posté(e)

Ne te laisse pas aller miss :o

Ca ne reglera pas la situation de toute facon....malheureusement.

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Chantale Membre 3 messages
Baby Forumeur‚ 53ans
Posté(e)
Bonjour,

Je n'est pas dormi depuis vendredi. Ma dernière nuit remonte à jeudi, elle était mauvaise, tout comme mercredi. Sauf que là, depuis vendredi, je n'est dormi qu'une heure.

Je ressemble à un zombie, j'ai les yeux rouges et de grandes poches disgracieuse.

Cela peut-il durer ? La rentrée est dans une semaine, c'est ça qui m'inquiète, surtout que je suis en internat.

Si une histoire du même genre est déjà arrivé à quelqu'un, témoignez.

Merci.

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Amylou Membre 19 messages
Forumeur balbutiant‚ 27ans
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Merci Chantale, c'est très... euh, instructif :o

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Chantale Membre 3 messages
Baby Forumeur‚ 53ans
Posté(e)

Bonjour

Moi j' ai 44ans et cela fait des annees que je dors tres tres mal, ( peut-etre l' age) j'ai trouve la solution ideale

je ne travaille plus que de poste nuit, je dors les matins et ça me convient tres bien

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Amylou Membre 19 messages
Forumeur balbutiant‚ 27ans
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Travailler la nuit, en tant qu'étudiante, je crois que ça va être un peu difficile...

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vanouille Membre 2 283 messages
Fripouille a la bourre‚ 37ans
Posté(e)

Oui :o

Elle n'a pas du lire le reste des postes :o

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Invité Dasko
Invité Dasko Invités 0 message
Posté(e)

** pas beaucoup de temps, éditerai le post ce soir **

La thérapie à la Dasko, y'a que ça de vrai, moi je fonctionne à l'extrème ...

Tu arrives pas a dormir, d'accord !

- Chaques fois ou tu voudras fermer les yeux pour te reposer je te jetterai un sceau d'eau dans la figure

- Chaques fois ou tu va commater, je mettrais de la musique de merde trèèèèèèès fort dans tes oreilles

- Chaques fois que tu va pleurer, je te fou une baffe

Le tout jusqu'a ce que tu me dise dans les yeux, que tu veux que j'arrête ...

Bien sur entre temps, je passerai le 3/4 à te traiter de pauvre merde, de raté, de moins que rien ...

Si tu veux une corde, je te la passe autour de coup et t'étrangle 5 secondes avec ...

T'as bien compris ? :D

( Je devrai faire thérapeute moi, beaucoup de gens me hairaient mais irai bien mieux, j'ai testé et approuvé plusieurs fois,j'ai toujours réussi ... )

Comme je le dis souvent, se faire haïr et le meilleur moyen de faire oublier une autre personne ou un problème ^o^

[ Je suis pas philosophe, je suis fou xD ;) ]

:o à se soir ma chéwie ! et portes toi bien sinon ... :o

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Amylou Membre 19 messages
Forumeur balbutiant‚ 27ans
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Ca va mieux parce que je ne suis plus tourmentée ;)

Enfin, je devrait dire "un peu" mieux :/, maintenant, je dors... (Pas trop non plus ^^")

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vanouille Membre 2 283 messages
Fripouille a la bourre‚ 37ans
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C'est un bon debut :o

Et pense a miam de temps en temps aussi hein !!

Bon courage ;)

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Cacahuete_grillée Membre 2 313 messages
Gourmande inspirée‚ 30ans
Posté(e)

Les somniferes c'est de la merde chimique... ça te drogue mais ça n'aide pas à dormir...

Je pense que tu ne dors pas parce que tu stresses pour ta rentrée, ce qui est normal...

Je te conseille d'aller avec tes parents en pharmacie et de demander Sedatif Pc, c'est de l'homeopathie (des plantes en granules) pour aider contre les troubles du sommeil et l'anxieté,tu prends 5 granules 3 fois par jours ça marche bien...

Pour te detendre, je te conseille le soir de te faire masser le dos (demander à ta mere ou à ton petit copain si tu en as un) avec des huiles de massage ou des huiles essentielles, ça va te detendre et avant d'aller dormir tu prends l'homeopathie, là tu vas passer une bonne nuit...

C'est mieux que de prendre ces saloperies de somniferes ou d'anxyolitiques

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