Magnesium


axel25 Membre 3 264 messages
coccinelle qui survit dans ce monde‚ 49ans
Posté(e)

Bien le bonjour,

J'ai besoin de vos lumières. J'ai des carences en magnésium et je dois compenser en mangeant des aliments riches.

Auriez vous une idée des aliement riches en magnésium à part le Kiwi?

D'avance merci :o

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Chameaulo VIP 11 192 messages
Final Five‚ 36ans
Posté(e)

Le chocolat il me semble est une bonne source de magnésium.

Le chocolat noir remporte la palme de la richesse en magnésium ! Avec 110 mg pour 100 g, il fait d'ailleurs partie des aliments qui en sont le plus riche.

T'as aussi le Wiki qui te donne une liste non exhaustive :o

http://fr.wikipedia.org/wiki/Magn%C3%A9siu..._magn.C3.A9sium

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eryx VIP 8 660 messages
Dresseur d'ours‚ 45ans
Posté(e)

En affinant ce que vient de te dire Cham' tu as ça :Aliments contenant du Magnésium

Après, il y des compléments que l'on achète en pharmacie qui contiennent du magnésium, mais demande conseil à ton médecin.

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Ocytocine Membre+ 17 768 messages
Forumeur alchimiste‚ 45ans
Posté(e)

Tu peux boir de l'Hépar. Elle a pas très bon goût, mais je crois qu'elle est très riche en magnésium.

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Barney Membre 183 messages
Forumeur inspiré‚ 31ans
Posté(e)

L'Hépar c'est ce qu'on donne aux petits enfants quand ils sont constipés :o

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Chameaulo VIP 11 192 messages
Final Five‚ 36ans
Posté(e)

Voui, avec Hépar, tout part :o

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Barney Membre 183 messages
Forumeur inspiré‚ 31ans
Posté(e)
Voui, avec Hépar, tout part :o

Exactement :o

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axel25 Membre 3 264 messages
coccinelle qui survit dans ce monde‚ 49ans
Posté(e)
Le chocolat il me semble est une bonne source de magnésium.
Le chocolat noir remporte la palme de la richesse en magnésium ! Avec 110 mg pour 100 g, il fait d'ailleurs partie des aliments qui en sont le plus riche.

T'as aussi le Wiki qui te donne une liste non exhaustive :D

http://fr.wikipedia.org/wiki/Magn%C3%A9siu..._magn.C3.A9sium

Merci ERYX: info très utiles. Je sais, je peux consulter mon toubib mais vive le naturel. Je vais essayer. Fini les crampes sur mon biclou :o

Merci Lili et Chameaulo: avec moi, j'bois Hepar et rien ne part (le magnesium :o )

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tatoum Membre 27 messages
Forumeur balbutiant‚ 50ans
Posté(e)

bonjour

j'ai aussi des carences en magnesium, je prend du biomag tu trouve ça en pharmacie, c'est naturel et bien assimilé par l'organisme. je suis bio et fais tres attention a ce que je prend!!!

certaines personnes ont plus de carences que d'autre, le tout et de se connaitre . pense a faire des cures d'oligo elements ce qui facilitera la fixation du magnesium.

bizzzzzzz

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MissMix Membre 719 messages
Forumeur forcené‚ 35ans
Posté(e)

Je ne suis pas pour le fait de médicaliser les gens, mais le mieux est que tu demandes à ton toubib de te prescrire du magnésium en comprimé (ca s'appelle Magné B6 ce que je prends) tu evites de te prendre la tete a chercher les aliments adequats et ta carence ne sera plus qu'histoire ancienne.

Modifié par MissMix

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Miggi Membre 271 messages
Forumeur activiste‚ 26ans
Posté(e)

Pas besoin de pillules, souvent trop cheres, il suffit de boire de l'eau riche en magnésium (il n'y a qu'à aller au supermarché, et comparer les differtentes eaux d'apres combien de magnésium elles contiennent ^^)

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shumigo Membre 2 messages
Baby Forumeur‚ 52ans
Posté(e)
Bien le bonjour,

J'ai besoin de vos lumières. J'ai des carences en magnésium et je dois compenser en mangeant des aliments riches.

Auriez vous une idée des aliement riches en magnésium à part le Kiwi?

D'avance merci :o

Chocolat noir!

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axel25 Membre 3 264 messages
coccinelle qui survit dans ce monde‚ 49ans
Posté(e)

Fini les toubibs. Vive le bio. Enfin j'essaies.

Je connais le magné B6, le juvamine. Mais si je peux compenser autrement...

En tout cas merci pour toutes ces réponses

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lorence Membre 11 messages
Forumeur balbutiant‚ 49ans
Posté(e)

tu trouves du magnésium dans les bananes, les épinards , les lentilles, du chocolat, les fruits secs

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Invité Magic Ellie
Invité Magic Ellie Invités 0 message
Posté(e)

Ca sert à rien de se prendre la tête à savoir quoi manger de riche en magnesium ...

Rien ne vaut les cachets concentré en magnesium qui sont vendus en pharmacie et parapharmacie. Tu fais une cure d'1 mois, tu arrêtes quelques jours et tu reprends 1 mois :snif:

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