Cauchemars

Boomerang Membre 13 999 messages
boomerang à pailles‚ 30ans
Posté(e)

Bonjour à tous

Voilà je m'adresse aux scientifiques du forum ou aux calés sur le sommeil, ou aux habitués des cauchemars.. bref je m'adresse à vous tous lol..

J'ai jamais eu de mal à dormir, et je ne fais jamais d'insomnies mais en ce moment je fais énormement de cauchemars. J'en faisais énormement petite mais ensuite plus du tout et là ca revient, et j'en viens à avoir presque peur de m'endormir.. Quelques fois ce sont des cauchemars réalistes (qui pourraient se passer) quelques fois c'est n'importe quoi mais pas rassurant non plus..

Avez vous des trucs pour éviter de faire des cauchemars? Est ce qu'il existe des médicaments?? (je pense pas mais on sait jamais).

Merci beaucoup :o

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Belizarius VIP 22 812 messages
Mangeur de fromage‚ 37ans
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Oula :o

Euh peut-être essayer de se détendre avant de dormir avec de la musique douce ou un livre rigolo pour se changer les idées avant le sommeil?

Difficile à dire, j'en fais assez rarement donc pour t'aider ce n'est pas facile... :o

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Invité ericdecambrai
Invité ericdecambrai Invités 0 message
Posté(e)

Tu es certainement soucieuse en ce moment...

Essaie de penser à quelque chose ou à quelqu'un qui te permettra de d'endormir avec le sourire et peut-être que tes rêves seront de toute autre nature...

Sinon, fais en sorte de rester éveillée toute la nuit ! :o

Une solution pas toujours évidente, surtout pour les célibataires, consiste à faire l'amour toute la nuit... quoi que, il peut arriver que cela soit un vrai cauchemar ! :o

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Boomerang Membre 13 999 messages
boomerang à pailles‚ 30ans
Posté(e)

Merci de vos réponses c'est gentil

Béli, vi j'ai toujours lu un peu avant de m'endormir, donc en ce moment j'essaie de lire des bouquins détendants, mais ca change rien :D et la musique j'arrive pas à m'endormir avec.. mais je devrais peut etre en écouter un peu avant de dormir vi, je vais essayer.

Eric, bah en fait dès que je pense à un événement de ma journée ou à une personne, la personne se retrouve dans mon rêve ou l'evenement se transforme en truc bizarre, du coup j'en viens à essayer de penser à des trucs complétement débiles avant de dormir parce que j'ai peur que mes pensées soient déformées :o

Quant à faire l'amour toute la nuit effectivement ca peut être une solution, j'y penserai mdr :o

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Invité ericdecambrai
Invité ericdecambrai Invités 0 message
Posté(e)

Du as des tracas qui te perturbent et cela doit s'amplifier en dormant... du moins se transformer en cauchemars.

Peut-être qu'en résolvant certains problèmes, ça ira mieux ! :o

Tu es dans tes révisions ? L'esprit préoccupé...

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Boomerang Membre 13 999 messages
boomerang à pailles‚ 30ans
Posté(e)

Vi eric, t'as raison doit surement y avoir une part de stress.. Mais ce qui est bizarre c'est que ca m'avait jamais fait ca avant :/

Je prend un traitement de régulateur d'humeur en ce moment, et en fait j'ai peur d'aller demander à mon généraliste pour les cauchemars parce que j'ai peur qu'ils me prescrivent un médicament plus fort genre calmant (aucune envie d'etre dépendante à ce genre de médocs :o)

Arf j'espère que ca va passer parce que ca commence à m'enerver moi qui adore dormir en plus lol

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Invité ericdecambrai
Invité ericdecambrai Invités 0 message
Posté(e)

Si tu pouvais éviter les médicaments... :o Cela peut conduire à la dépression avec ce genre de traitement !

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Boomerang Membre 13 999 messages
boomerang à pailles‚ 30ans
Posté(e)

Vi, pour ca que j'évite d'en parler à mon généraliste qui est très médicaments pour tout.. Il m'en a déja proposé la dernière fois et j'ai du insister pour pas qu'il me donne un truc trop fort. A coté de ca, j'ai pas envie de continuer à faire ce genre de cauchemars pendant des semaines parce qu'en ce moment c'est quasiment toute les nuits :o Surtout pendant les exams en ai vraiment pas envie.. on m'a parlé de la sophrologie faut que je me renseigne mais il parait que ca aide à dormir tranquillement.. quelqu'un connait ou pas?

en tous cas les tisanes nuit tranquille c'est bidon lol..

Eric je crois que t'as raison je vais rester éveillée toute la nuit maintenant lol

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Belizarius VIP 22 812 messages
Mangeur de fromage‚ 37ans
Posté(e)

Ah oui la sophrologie... L'une de mes collègues s'y est mise, c'est très doux et très détendant...

L'autre solution c'est assez simple : faire du sport!

Une fatigue physique importante "assome" et tu dors beaucoup plus facilement. A défaut de salle, beaucoup de marche ou de vélo par exemple...

Testé et approuvé depuis janvier, je dors comme un bébé quand je rentre de la salle de sport! :o

Modifié par Belizarius

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Invité ericdecambrai
Invité ericdecambrai Invités 0 message
Posté(e)

Tu penses que tu ne pourrais pas éviter tes cauchemars sans avoir recours à une téraphie ? si tu es en période d'examens, cela me paraît être la cause de tes soucis.

Change-toi les idées !

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Boomerang Membre 13 999 messages
boomerang à pailles‚ 30ans
Posté(e)

Pas bête béli, je vais essayer de faire du sport plutôt en fin de journée. En fait me suis remise aux joggings depuis quelques temps mais je les fais le matin donc ca aide pas beaucoup à dormir lol, vais essayer d'en faire en fin de journée :o

D'autant que le sport ca me fatigue rapidement lol

Eric, vi tu as raison, je vais essayer de me changer les idées differemment. Mais j'avoue que je commence à en avoir marre d'être angoissée à l'idée de dormir. Tu as raison j'espère que ca ira mieux après les exams.

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Belizarius VIP 22 812 messages
Mangeur de fromage‚ 37ans
Posté(e)

Je vais tâcher de penser à demander à ma collègue pour la sophrologie aussi, pour te donner des infos...

Il me semble que Sothis est une adepte du yoga aussi, n'hésite pas à lui demander des conseils ou des infos :o

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Fleur Membre+ 6 157 messages
Belle Plante‚ 42ans
Posté(e)

salut ma boomette

sophro je connais oui,techniques de relaxation,ça te détend mais je trouve que c'est plus une détente physique que psychique.

ARRéTE DE PENSER!

fais comme Thoeli :o

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Boomerang Membre 13 999 messages
boomerang à pailles‚ 30ans
Posté(e)

C'est gentil béli, merci bcp vi je veux bien que tu lui demandes des infos sur la sophrologie.

Salut fleur :o

ok je vais essayer d'arreter de penser :o c'est radical au moins (remarque j'ai peu de neurones à éteindre, c'est pratique lol)

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Invité ericdecambrai
Invité ericdecambrai Invités 0 message
Posté(e)

En parlant de neurones, il semblerait que les blondes fassent moins de cauchemars... à vérifier ! :o

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Boomerang Membre 13 999 messages
boomerang à pailles‚ 30ans
Posté(e)

lol!

je devrais peut etre me faire une teinture moi :o :o

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Invité ericdecambrai
Invité ericdecambrai Invités 0 message
Posté(e)

Pourquoi pas ! C'est psychologique de toute façon... :o

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juana Membre 1 211 messages
Forumeur alchimiste‚ 108ans
Posté(e)

pour l'instant , tu tournes en rond , tu cogites trop et tu te persuades toi même que tu ne vas pas dormir du sommeil du juste !

Tes cauchemars ne sont pas récurrents , c'est ponctuel , tu le dis toi même. Donc c'est lié à ton état d'esprit du moment , parasité peut être par des soucis

Alors , ne cède pas à la facilité des médicaments, ils ne résolveront rien du tout. Change de médecin , au passage ! :o

Les rêves ou les cauchemards ne sont que l'expression de ce que l'on refoule. Analyse, décrypte et fais face. :o

Et surtout prend l'air , bouge , oxygène toi ,c'est radical !

Tu verras , ces cauchemards disparaitront aussi vite qu'ils sont venus

bon courage :D

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*Nina* Membre 117 messages
Forumeur inspiré‚ 27ans
Posté(e)

Moi j'ai cauchemardé que Ffr serait envahi par des dindes :o

Mais...Attendez ?! Cela ne se serait-il point passasse ?! :o

AHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

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Fleur Membre+ 6 157 messages
Belle Plante‚ 42ans
Posté(e)

un peu de sophro nina? :o

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