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messin57

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Messages posté(e)s par messin57

  4. Abdos de rêve ?

    dans Beauté - Mode

    Posté(e)

    Bonjour,

    Alors déja première réponse j'ai bientôt 15 ans et si je sais que beaucoup ont des sentiments pour moi mais je voudrais améliorer encore un peu mon image :blush:

    Sinon pour ce qui est de manger sainement, là je iens de rentrer de vacances et j'ai mangé tous les jours au restaurant (donc 6 repas) et j'ai l'impression d'avoir pris un peu de graisses. Donc je vais d'abord reprendre mes activités sportives dès aujourd'hui et mes abdos. Depuis la dernière fois pas beaucoup d'amélioration. Mes abdos n'apparaissent qu'en fonction de l'éclairage proposé.

  5. Abdos de rêve ?

    dans Beauté - Mode

    Posté(e)

    Oui j'avoue que j'ai aussi certains jours où j'oublie.

    Sa me rassure pour le dos ! Enfin j'aimerais bien que sa se voit pour le mois de juillet

    parce que la plage m'attend... et... je vous fait pas de dessins

    Donc à en lire vos messages c'est largement possible. Je vais essayer d'être le plus régulier possible.

  6. Abdos de rêve ?

    dans Beauté - Mode

    Posté(e)

    Ok merci.

    Pour l'alimentation c'est vrai que la c'est pas le top. Par exemple ce week-end, le samedi midi

    c'était Pizza, le soir crèpes, le dimacnhe midi raclette le soir frites. Donc là c'eest bof :S

    Pour l'entrainement régulier j'en fais environ 2 séries de 75 par soir et je complète avec une série

    de 30 pour les obliques. Je ne sais pas si cela est suffisant. Et quand j'ai le temps j'en fais un peu

    le matin comme là quand je commence à 9h.

    En tout cas merci

  12. Abdos de rêve ?

    dans Beauté - Mode

    Posté(e) · Modifié par messin57

    D'accord, merci bien.

    Sinon en feuilletant "Autres Sujet en rapport" je suis tombé sur cette phrase :

    "et 200 abdos si tu rajoutes pas de charge sa ne peut pas faire de mal.. à moins d'être dans une mauvaise position et de se niquer le dos . "

    Sa doit être ma position donc, mais mes abdos prennent une belle forme durant l'éffort.

    Snon pour parler de mon corps, je fait 49kg pour 1,67m donc pas de kilos en trop.

    [edit] pas 46 mais 49 il semblerait que les fêtes ne m'aient pas été très bénéfiques. Mais pas de brioche :blush:

    J'ai vu un autre site :

    http://www.easygym.com/musculation/intro-abdos.htm

    sa m'a l'air bien expliqué, je ne sais pas trop quels exercices privilégié pour mon âge mais mon objetif est d'approché de sa :

    cristiano-ronaldo-abdos.jpg

    donc sans trop de volume mais bien mis en forme

    Enfin je me fais pas d'illusion, c'est à titre indicatif pour le volume.

    Il parait qu'il en fait 2000 par jour, ce que je suis prêt à faire étalé sur toute la jourée.

  13. Abdos de rêve ?

    dans Beauté - Mode

    Posté(e)

    Merci pour vos réponses et soutients :blush:

    Comment je pratique ?

    Je les pratiquent comme ceci http://www.musculaction.com/abdos1.htm

    mais avec les pieds touchant le sol.

    Sinon pour la solution Yoga c'est payant, hors à 14 ans dites vous bien que je ne peux pas payer.

    Merci de m'aider avec des méthodes non payante !

    Par contre j'ai réussit hier à ne pas me faire mal au dos, j'ai pu faire facilement une série

    de 200 abdos sans mal de dos. Mais pour cela j'ai du contracter mes muscles d'une facon

    plutôt bizzare je ne sais même pas comment l'expliquer.

    Donc si vous pouviez me donner un peu plus d'indication sur le nombre et la fréquence. Merci

  15. Sexualité des ados: faut-il s'inquiéter?

    dans Adozone

    Posté(e)

    Si cela peux vous rassurer,

    J'ai 14 ans, je suis de sexe masculin et je ne suis pas vraiment d'accord avec ceux qui disent

    que ce sont particulièrement les hommes, dans mon établissement c'est même plutôt

    du 50-50, mais tout le monde y pense évidemment.

    Par contre quand vous dites que nous avons pas cette complicité je ne suis là encore pas

    tout à fait de cet avis, je ne sais pas si cela m'est propre, mais pensaient bien que je ne couche

    pas sans sentiments, sans ressentir cette petite vague de chaleur nous traverser le corps.

    Et ce n'est pas non plus pour me la "pêté" au près des autres, c'est une façon de vivre le bonheur.

    Je ne trouve pas le terme exacte mais je suis sûr que vous m'avez compris.

    J'espère que sa peux rassurer certains "parents" ou "adultes"

  17. Abdos de rêve ?

    dans Beauté - Mode

    Posté(e)

    Régulièrement : Je le fais chaque jour

    100 le matin, 100 le soir, mais peux être que je ne m'y prend pas si bien que sa en effet.

    Je précise que j'ai 14 ans. Y aurait-il une petite vidéo pour bien faire ses abdos ?

    Autres choses : Faut-il varier avec les obliques... si oui tous les combiens ?

  18. Abdos de rêve ?

    dans Beauté - Mode

    Posté(e) · Modifié par messin57

    Bonjour,

    Après avoir consulté forum sur forum, sujet sur sujet, message sur message... bon bref... J'ai bien l'impression qu'avoir de beaux abdos reste un "rêve".

    Est-il possible d'avoir de beaux abdos sans dépenser ?

    Voilà une question qui reste sans réponse.

    Y a-t-il une technique particulière ?

    Autre chose, petit problème personnel, au bout de 20 abdos seulements j'ai atrocement mal dans le bas du dos. Cela veux-t-il dire que je réalise mal mes différents exercices.

    Je ne suis ni maigre, ni gros, pour moi parfait manque juste de quoi faire craquer les dmoiselles', les abdos quoi... :blush:

    Comme je suis en transformation, cheveux mi-longs à la Justin Bieber pour remplacer sorte de crête j'aimerais que tout soit parfait pour concorder avec la fin de ma période acné qui durait quand même depuis... 3ans

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