Note : La meilleur methode pour arreter de fumer

A votre avis quelle ets la meilleur methode pour arreter de fumer, plutot une fois pour toute? Ou bien de diminuer le nombre de cigarette par jour jusqu'à arrêter défénitivement?
Ou que le paquet passe à 7,50¿ comme chez nos voisins Anglais.

Ce message a été modifié par flex - 06 décembre 2006 - 12:05.

Merci d'ecrire en minuscule dans tes titres et tes messages.

Faire du sport. Je pense surtout au jogging. En premier lieu, je te conseille de courrir par série de 10, voire de 5 minutes, genre 5 série de 5 minute, avec une pose de quelques minutes entre chaque séries.

Ce sport aide à penser à autre chose. Vu qu'il nécessite de la volonté, on fait tout pour s'y concentrer, jusqu'à oublier deux-trois choses .

moi j'avais arrêté 6 mois grâce à des patchs et à un forum spécialisé dans le sevrage tabagique mais je crois que être très motivée et t'occuper l'esprit au maximum serais un plus.
Boire beaucoup d'eau t'aidera aussi beaucoup dans ton arret tabagique.
J'avais repris car j'avais fumé des cigarettes avec mon ex et tout c'est réenchainer assez vite.
j'essai de réarrêté depuis aujourd'hui

Toutes les méthodes sont bonnes. Il faut que vous vouliez prouver que vous étiez capable d'arreter de fumer!

Un stage de 2 mois sur un volcan en activité pour arreter de fumer

La volonté, et le sport (course a pied c'est vrai ) et voila quelques mois que je n'ai pas fumé.

Une bonne bronchite!
Ou tripler sa consomattion le temps d'une soirée, t'aura tellement de nicotine dans le sang que le lendemain, une taffe te donnera la nausée...
Après si t'as tenu une journée sans, tu pourra toujours tenir une deuxième...
Ah et on évite les lieux incitant à fumer dans un premier temps (bar!!!!!!)

la condition premiere c'est d'avoir vraiment envie d'arreter , pour le reste la volonte et kek trucs , moi j'ai maché des kilos de bois d'reglisse histoire de m'occuper la bouche , et ça va faire plus d'vingt ans

Salut !!!
Un arrêt net et total est souvent la meilleure méthode !!!
pour ma part ça a fonctionné. J'ai été aidé par la prise de conscience que ma vie était plus importante que les insignifiants moments de "plaisirs" que m'apportaient les 20 clopes que je fumait par jour. De plus le calcul fut rapide : une cartouche de clope achetée tous les 10 jours à 50 euros soit 200 euros par mois. ils sont mieux ds mon porte monnaie

a++++