Jogging en Hiver: conseillé ?

Bien le bonsoir ! Je poste ce sujet pour vous poser une petite question, et j'espère que je ne me suis pas trompé d'endroit au moins :blush:

Alors voilà, cela fait peu de temps que j'ai pris l'habitude de faire un petit jogging le soir en rentrant des cours histoire de me vider la tête. Cependant il y a un hic ! Lorsque j'ai commencé, c'est à dire en début d'année scolaire (octobre), il faisait encore jour à 18h-19h ! Mais maintenant il fait totalement noir !

Alors j'aimerais savoir s'il était conseillé de faire son petit jogging habituel bien qu'il fasse nuit noir dès 18h et que la route où je jogge ne soit pas éclairée ? (Bien qu'il y ait une route fréquentée juste en dessous)

Pour quelle solution pourrai-je alors opter ? Acheter du matériel pour ? (lesquels) Ou alors reporter mes courses aux Week-ends/mercredis après-midi ?

En tout merci d'avance pour vos réponse

Amicalement,

Larck'

Tu peux acheter un petit brassard luminescent, normalement les voitures te voient mais si ça te rassure c'est mieux (et c'est tjrs rassurant) sinon, si il fait froid, il y a aussi des vestes qui renvoient la lumière, le mieux c'est d'aller dans un mg de sport et leur demander ce quils ont :)

l'achat d'un gilet fluo...pour courrir ne sera pas supperflu

Merci à vous deux

J'irai faire un petit tour à Decathlon pour voir ce qu'ils ont à me proposer :p

Lorsque tu parles d'un "gilet fluo", je peux prendre celui qu'on a pour être visible (en voiture, ou à vélo) ou alors il en faudrait un spécial ? Parce que c'est assez encombrant comme haut je trouve

il y a des gilet fluo dedié à la course à pied

Merci je ne savais pas :D

J'irai voir alors, s'ils en vendent à pris abordable ou non, sinon j'essayerai de libérer mes week-end et mes mercredis après-midis ... :(

Merci à vous :)

Tu peux pas envisager un autre parcours où c'est éclairé ?

Un parcours éclairé ou un équipement adapté, en tout cas c'est bien de ne pas se décourager d'aller courir avec l'arrivée du froid !

Tu peux pas envisager un autre parcours où c'est éclairé ?

Le seul terrain éclairé que je connaisse c'est la ville, et j'habite dans une petite ville donc en même pas 15 minutes j'aurais fait le tour ... Et puis avec les voitures tout ça, ça risque de casser mon rythme de course et de vite me prendre la tête ... alors je préfère éviter la ville :\

Coucou Dr Larck,

C’est une très bonne idée de courir le soir ! Ça détend et ça aide à garder la forme ! Pour l’hiver, maintiens tes bonnes habitudes, mais essaie de commencer un peu plus tôt. Toutefois, mets tout de même des vêtements chauds. Si tu as les moyens, tu pourrais acheter un tapis de course.

Bonjour! :)

Vu que je suis une fille et que j'habite en banlieue parisienne, je ne vais pas jouer avec le feu en courant la nuit, j'ai déjà assez d'emmerdeurs qui me sollicitent lors de mon footing à l'heure du déjeuner...Bref!^^

Je te conseille une lampe frontale qui éclairera un minimum ton parcours, ce serait bête de te tordre le pied ou de ramener des baskets avec des substances désagréables... Un gilet fluo pour te protéger des éventuelles voitures...

Et surtout, pas de baladeurs ou autres écouteurs dans les oreilles! La nuit, il faut être à l'écoute de ses sensations mais aussi de ce qui se passe autour de toi, on ne sait jamais

Si ton portable n'est pas encombrant, tu peux envisager de l'emmener en cas de souci...Et pour ne pas t'évanouir seul dans le noir sans personne pour te secourir (cas extrême!^^), un grand verre d'eau, une banane ou des fruits secs pour bien faire ta séance :)

Voilà, bon courage, à l'heure où je t'écris, les jours rallongent un peu de toute façon!^^ :)

Coucou Dr Larck,

C’est une très bonne idée de courir le soir ! Ça détend et ça aide à garder la forme ! Pour l’hiver, maintiens tes bonnes habitudes, mais essaie de commencer un peu plus tôt. Toutefois, mets tout de même des vêtements chauds. Si tu as les moyens, tu pourrais acheter un tapis de course.

En réalité non ou plutôt en régle générale , ce n'est pas une bonne idée de courir le soir celà peut perturber l'endormissement ou alors la séance doit être peu intense , l'idéal étant de courir le matin mais bon obligations professionnelles , familiales etc ..