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Problème de petit-déj.


Littlemiss1

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Nouveau, Posté(e)
Littlemiss1 Nouveau 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonjour ou Bonsoir a tous! smile.gif Alors voila, le matin j'ai tendance a beaucoup déjeuner, sa dépents ce qu'il y a dans les placards.Par exemple, j'achète des céréales et au bouts de trois jours j'en est plus ( je prend surtout des céréales au fruits ).Sois je mange des gateaux ( Lu, belvita petit déjeuner au chocolats) je crois que c'est gateaux sont gras et trop sucrée, mais j'adore et a peine je prend un paquets avec du laits que j'en reprend 1 ou 2 paquets de plus, y'a pas longtemps je me suis manger a moi toute seul 1 demi baguette de pain avec de la confiture + un petit pain ( encore de la confitures) et deux riz au laits frown.gif. Le matin j'ai souvent beaucoup faim, je suis en pleine croissance , alors je pense que si je mange beaucoup sa ne me ferras pas grossir? Si je veux j'arrive a ne pas déjeuner le matin, mais j'aimerais bien quand même histoire de tenir jusqu'au midi, esque vous pensez que c'est trop ( je pense bien ) . Esque vous avez des idées de céréales ou de gateaux que je peut m'autorriser ? ( pas de lait de soja, thés , et tout les trucs de ce genre ma mère ne voudrais pas frown.gif ) . Merci, j'attend vos réponses avec impattience! wink.gif

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Membre, Maman brioche, 35ans Posté(e)
Melie- Membre 4 255 messages
35ans‚ Maman brioche,
Posté(e)

Je ne sais pas si tu manges trop, mais c'est important de bien manger au petit dej, ;). il paraît même que c'est le repas le plus important de la journée, donc surtout ne le supprime pas.

Tu as le droit de beaucoup manger le matin, et de moins manger le midi, et le soir.

Si avec tout ce que tu manges, tu ne grossis pas, ou peu, alors pas d'inquiétude :) fais toi plaisir !

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Membre, 28ans Posté(e)
lalibulle Membre 408 messages
Baby Forumeur‚ 28ans‚
Posté(e)

Veille à manger équilibré.

Si cela ne te cause pas de soucis de santé et bien continue.

Sinon prends garde à manger sain quand même, genre du pain complet ça cale bien, et en plus c'est bourré de fibre. N'oublie pas fruits et laitages...

Et puis oui, il vaut mieux prendre un vrai repas le matin quitte à manger plus light la journée, que le contraire.

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Membre, 31ans Posté(e)
Eurydice Membre 324 messages
Baby Forumeur‚ 31ans‚
Posté(e)

Après si on tient vraiment à chipoter mieux vaut préférer le pain complet ou au céréales que du blanc, plus rassasiant.

Mais le matin, tu peux manger plus que les autres repas de la journée ( 25 à 30% du ration calorique de la journée ) sans pour autant se lâcher non plus, tout est une question d'équilibre.

Il ne faut pas oublier non plus que tu es en pleine croissance, et que si jamais tu veux faire un régime ou autre à ton âge, cela peut avoir des répercutions plus tard.

Donc pas d'inquiétude si tu as plus faim que d'ordinaire, tu grandis :)

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Membre, Connard Auto-proclamé, 37ans Posté(e)
JBlack Membre 2 680 messages
37ans‚ Connard Auto-proclamé,
Posté(e)

. il paraît même que c'est le repas le plus important de la journée, donc surtout ne le supprime pas.

Je vois que Kellog's n'a pas perdu son blé avec ses campagnes pour nous faire croire ça...

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Membre, 31ans Posté(e)
Destiny-Hope Membre 16 823 messages
Forumeur Débutant‚ 31ans‚
Posté(e)

Je vois que Kellog's n'a pas perdu son blé avec ses campagnes pour nous faire croire ça...

Pffff, mais oui c'est un coup de lobby des céréales.

Écoutes petit sachant que le matin quand tu te lèves tu n'a pas mangé depuis la veille au soir (ce qui fait déjà pas mal d'heure) si tu attends le repas de midi pour manger ça te fait tenir longtemps sans rien dans le ventre, donc c'est pas bon.

C'est pas seulement un slogan publicitaire.

Sinon pour répondre au sujet, moi aussi je manges beaucoup le matin, pourtant je n'ai pas pris 1 gramme depuis des années.

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Membre, Connard Auto-proclamé, 37ans Posté(e)
JBlack Membre 2 680 messages
37ans‚ Connard Auto-proclamé,
Posté(e)

Vas y donnes moi un cours de nutrition bave.png

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Membre, 31ans Posté(e)
Destiny-Hope Membre 16 823 messages
Forumeur Débutant‚ 31ans‚
Posté(e)

Fous toi de moi si tu veux, mais y'a pas besoin d'être très malin pour comprendre que si tu manges rien tu as faim et donc c'est pas top.

Mais sinon, tu crois que c'est les pubs pour les lits qui nous font croire qu'il faut dormir ? biggrin.gif Je devrais peut être arrêter.

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Membre, Connard Auto-proclamé, 37ans Posté(e)
JBlack Membre 2 680 messages
37ans‚ Connard Auto-proclamé,
Posté(e)

Je pense pas que ça serve a quelque chose de parler de ça avec toi ou que je t’explique.

Tu ne voudras pas comprendre et moi je perdrais du temps.

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Membre, 31ans Posté(e)
Destiny-Hope Membre 16 823 messages
Forumeur Débutant‚ 31ans‚
Posté(e)

Bah si explique, si tu m'explique pas je risque pas de comprendre.

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Membre, Posté(e)
Clou quantique Membre 3 201 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Salut.

Destiny-Hope, ne discute pas à JBlack. Il est à la droite de Dieu et il marche sur l'eau. S'il dit que tu dis des conneries, c'est que c'est la véritable vérité, faut le croire sur parole. JBlack n'a pas besoin d'argument pour prouver la véracité de ses dires, son simple nom suffit. :D

Littlemiss1, mange ce que tu veux, arrête de manger quand tu veux. Mais n'oublie pas : mange pour vivre et ne vis pas pour manger.

++

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Membre, Connard Auto-proclamé, 37ans Posté(e)
JBlack Membre 2 680 messages
37ans‚ Connard Auto-proclamé,
Posté(e)

Merci clou, ce que tu dis est vrai.

Bon le matin au ptit déj je conseil quand même un shaker de Gainer Max EAFit. Le reste c'est inutile.

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