Bonjour a tous je mesure 1m 53 je pèse 35 kg et je voudrais savoir si je fait des pompes et des abdos est ce que ma croissance va en subir des conséquences si non pouvez vous me donnez des conseil pour me muscler
Marci !
Note :
musculation a 14 ans ?
22 novembre 2009 - 19:26 #2
Fais des pompes ca n'empêchera pas de grandir tu ca ne te musclera quasiment pas
Si tu veux des muscles faits des haltère mais oui là ca peut jouer sur ta croissance
sinon oui des abdos pas de prob
Si tu veux des muscles faits des haltère mais oui là ca peut jouer sur ta croissance
sinon oui des abdos pas de prob
Durty23 XBannisX
Baby Forumeur
22 novembre 2009 - 19:29 #3
laisse tomber la musculation ( soulever de la fonte) ca n'apporte a rien du tout, fait un sport de combat, c'est l'age en plus .
tek4s-75
Forumeur accro, 19 ans
22 novembre 2009 - 19:35 #4
Moi j'ai 13 ans je pèse 50 kilos et je mesure 1M70 , je fait des pompes et des abdos , et je suis muscler et sa ne joue pas sur ma croissance^^.
ClemenTux
Forumeur activiste, 16 ans
22 novembre 2009 - 20:11 #5
Les pompes et les adbos ne jouent pas sur la croissance. Les pompes ne te muscleront que très peu, les abdos, si tu les fait bien, te mucleront bien (pour les voir, par contre, il faudra manger super sainement et équilibré)
En revanche, les "vrais" exercices de musculation, comme les haltères et le reste, sont susceptibles d'avoir une incidence sur ta croissance.
En revanche, les "vrais" exercices de musculation, comme les haltères et le reste, sont susceptibles d'avoir une incidence sur ta croissance.
Nina_Gayané
Nina_Gayané, what is it good for ? Absolutely nothing, 17 ans
22 novembre 2009 - 20:55 #6
arnold schwarzenneger: premier haltere 14 ans
taille plus d'1m80
la musculation ne joue pas sur la croissance,sa a été prouver mainte et mainte fois
apré les pompes et abdos c'est un debut
regarde sur youtube protocol tabata
taille plus d'1m80
la musculation ne joue pas sur la croissance,sa a été prouver mainte et mainte fois
apré les pompes et abdos c'est un debut
regarde sur youtube protocol tabata
ben-62
Forumeur alchimiste, 22 ans
22 novembre 2009 - 20:57 #7
tek4s-75, le dimanche 22 novembre 2009 à 20h29, dit :
laisse tomber la musculation ( soulever de la fonte) ca n'apporte a rien du tout, fait un sport de combat, c'est l'age en plus .
parce que savoir battre sa apporte beaucoup ...
la musculation peut apporte : endurance , force, puissance .
nicotines
Forumeur survitaminé, 21 ans
10 décembre 2009 - 15:27 #10
Je suis pas d'accord avec ceux qui disent que les pompes musclent pas. Si tu varies les positions de tes mains : collés, semi-écartés et complètement écarté ac 10*15 ou 20 pr chaque position ça muscle très bien !!
mansondu27
Forumeur forcené, 17 ans