Le Sommeil facile ou pas facile !

Mon sommeil est disons plutôt fragile :

- je m 'endors difficilement même si crevée par une activité physique

- je me réveille au moindre bruit

- bref, je tombe dans l 'insomnie si je vis une période stressante.

Mais je ne prends aucun somnifère pour autant : le houblon permet de retrouver son cycle naturel.

Mon quota normal : 8 heures

Oui à la sieste s'il fait chaud et si j 'en ressens le besoin.

Je ne ronfle pas et je gigote beaucoup quitte à m'étaler, j 'aime les très grands lits. je dors en boule sur le côté.

- je suis pas couche- tard mais pas lève tôt non plus et je résiste très mal aux nuits blanches.

A l 'inverse mon mari peut dormir quand il veut où il veut !!

en plus, rien ne le réveille même pas le réveil !!!

Il est couche tard et lève-tard et peut bosser la nuit et supporter tous les types d'horaires ! le veinard !

C'est moi qui le réveille ou fifille qui est en forme : le matin de ses journées de repos

Et vous !

quel dormeur et quelle dormeuse êtes-vous ???

Insomniaque ; ça rend le temps encore plus long... pourtant je voudrais dormir, arrêter de faire du saute-moutons sur mon plafond, mais je n'y peux rien, ça ne veut pas s'arrêter là-haut, toujours tous ces moutons qui sautent et sautent et sautent...

Ben moi, je suis du genre a tres bien dormir, mais j'habite en ville et il y a pa mal de bruit (petits cons la musique a fond, retours de pub sous alcool, embrouille, accidents, rdv de copains devant le guichets automatique, ...); du coup, aillant le sommeil leger je dors pas terrible, je me reveille souvent

S'endormir? Agrrrr! C'est le plus dure. Et se réveiller? Ben¿Pareille.

Perso je suis assez pénible (qui a dit "encore"?)...

Je m'endors très facilement (mon record: endormie 10 secondes après avoir arrêté de parler). en revanche, si on me réveille, pas moyen de me rendormir.

Le seul bon coté, c'est que j'ai besoin de très peu de sommeil (5 ou 6h par nuit me suffisent), donc j'arrive à survivre quand on me réveille au milieu de la nuit

Euh ...

Perso, je m'endors facilement mais je dors pas avant 2h-3h du mat

Le pire c'est que c'est entre minuit et 2h que je travaille le mieux

bashi

je dors comme elle

pour moi ,j'ai souvent du mal a m'endormir dès que je

commence à penser à tel ou tel souci ...(.et ben c'est cuit

mon kiki...) mais par contre ensuite, et bien lève toi de bonne heure.

pour me réveiller!!!!!!

J'ai besoin de 7h de sommeil environ pour récupérer.....de moins en moins facile avec le temps et suis pas sujette à la sieste..

Je suis sensible au stress et au bruit......mais bon après une bonne nuit je déplacerai les montagnes!

je m'endort assez facilement.mais je me réveille 3,4 fois par nuit je me rendort bien,mais le faite que je me réveille régulierement raccourcie mes nuits,on ne peut pas dire que jai un bon sommeil.et dès que jai un stress,jme mets à causer la nuit,ce qui n'est pas au gout de tout le monde et jai toujours été une lève tot.

rien ne peut m'empecher de dormir!!!

le bruit, la lumiere, rien à faire, je m'endore comme une masse.

mais par contre dès qu'un de mes enfants pleure, fait un mauvais reve, je me réveille aussitot

naturellement je dort vers 2-3h du mat et je me réveil vers les 8h.

mais si je bois alors je peux m'endormir vers 1h du mat.

sinon, je fait un balade en ville, et je rentre vers 6h du mat et je suis reparti pour une nouvelle journée.

par contre impossible de dormir le jours, des que le soleil c'est levé, je ne peux plus m'endormir. par contre je peux dormir n'importe où, même debout.

Le plus gros problème la nuit, c'est mon somnanbulisme. je m'endort a un endroit, je me réveil a un autres endroit.

Je m'endors difficilement et je me lève toujours très tôt, genre 5h30 / 6h du mat'. Je ne ronfle pas (pas à ma connaissances et ceux qui sont passé sous ma couette ne se sont pas encore plaint d'éventuels ronflements non plus donc bon je suppose que non .. :D ) Par contre je gigotte pas mal (personne n'est parfait ) ... Y'a même un jour où bizarrement je me suis couchée dans un sens et je me suis réveillée avec les pieds de ma moitié ... Ehhhh ?!? Oui en gros je me bats en duel, je fous des coups de pieds, je sais pas je me rappelle jamais mes rêves mais y'z'ont toujours l'air bien agités. En général je me fais réveiller avec des coups de pieds au milieu de la nuit pour me calmer. Ahhh

.. Je vous jure !

Sinon j'ai pas besoin de beaucoup de sommeil, 5h c'est ma moyenne et quand je suis malade c'est simple je passe des nuits blanche. Au moindre rhume je dors plus, je suis crevée mais je vais m'endormir à l'ordi, devant la TV, n'importe où mais la nuit c'est simple je ne vais pas fermer l'oeil ! Ma moitié, c'est différent, c'est couche tôt, lève tard, a besoin de beaucoup beaucoup d'heures de sommeil à tel point que je me demande si ça vit toujours par moment et que j'essaye de pincer pour voir parce que ... Ben c'est suspect quoi. Surtout que au bout d'un moment je comprends pas que ça ait toujours l'air inerte ce truc là sous les draps ... Et que même le réveil ça le réveille pas Dire que moi si y'a une mouche qui fait des Bzzzz dans les pièce je peut pas fermer l'oeil avant de l'avoir éclatée pour le silance complet ... Oui parce qu'en plus le bruit je peut pas. J'arrive à dormir avec la TV qui gueule ou la musique mais les ronflements, les mouche ou le bruit des voisins qui claquent le plancher à pas d'heure je peut pas ça m'énèrve je dors plus c'est direct ! Le sbruits de fond "constant" dirons nous ça passe très bien mais ceux qui sont entrecoupés c'est l'horreur, du genre des ronflement un bruit, silence, un bruit re-silance, là je peut pas ...

Sommeil=galére!!!! SVP Noladelle, le houblon sous quelle forme??

Je dors très aisement.

Assez longtemps, surtout après le sport. Je n'ai pas de probléme de somnanbullisme, pour moi le sommeil, c'est facile.

C'est un peu comme si j'entrais dans mon propre cercueil à chaque nuit, et le matin, je renaît !

Impossible de m'endormir... généralement.. il me faut attendre d'être fatigué et cela peux être autant vers 23h que 6 ou 7h du mat.. et malheureusement.. c'est 6 ou 7h du mat pour la plupart du temps... Et une fois endormi.. peux plus m'arrêter avant avoir fait mes 9-10h de sommeil... Et souvent, je n'entend pas le réveil.... Bref... je déteste aller ma coucher....

je dors peu la nuit mais bien

je fais toujours une sieste...Hum,j'adore

Pas de péponse de Noladelle sur l'effet du houblon sur le sommeil, alors je me suis débroullée toute seule j'ai essayé avec 10 canettes de biére(je suis du coin)!!!!!

Ouahhh!!!!ça marche!!! Il parait même que j'ai ronflé!!!!

ben étant de nature nerveuse ,j'ai un peu de mal a m'endormir il faudrait pour cela que je me détende ... et même quand j'arrive a m'endormir relativement vite , ou tôt , je me réveille complètement crevée ..je suis sure que je réfléchie même en dormant moi

un peu comme chouquette.. Je dors peu et tres mal, je m'entends meme parler... je revis la journée que j'ai passe..de nature nerveuse, le sommeil a du mal a arriver, une mauvaise hygiène de vie, je rentre tard du boulot et je me leve tot pour mon fils, y a des jours j'ai vraiment une sale tete : ca fait peur!!!

Si j'ai travaille le soir alors la c meme pas la peine je vois les hures defilées et je m'angoisse car je me dis que je vais etre crevée, par contre l'hiver j'adore faire des sieste hummmm bien au chaud!!!