Note : je veux arreter de manger toute la journée!

alors voila je voudrais juste quelques conseils pour que jarrete de manger toute la journée pcq a chaque fois que je passe devant le frigo ou quand je vois de la nouriture ,c'est plus fort que moi, je mange alors que je n'ai meme pas faim et a force du temps c'est devenu un habitude... alors svp aidez moi!!!

Tu sors de chez toi
C'est un bon moyen pour ne pas manger car c'est possible que tu manges uniquement par ennui comme tu n'as pas faim.
Sinon, remplace la nourriture par de l'eau.

Tu peux allé voir un diététicien qui te conseilleras très bien.

Bonjour,

En fait, ce qui pourrait t'aider c'est dans un premier temps de faire de vrais repas ( le petit déjeuner , le déjeuner et le diner ) , mange raisonnablement mais varié et surtout prend ton temps ...

Après pour ce qui est du grignotage on ne peut que te conseiller un gros effort de volonté et si besoin est de ne pas acheter des aliments qui se mangent facilement ( sans préparation ) ...

Grignoter c'est mauvais à la fois pour la ligne , mais aussi pour ta santé car il faut laisser ton estomac au repos entre chaque repas sinon il va vite saturer !

Ah que c'est dur d'être gourmand et d'aimer manger.

J'ai pas de solution, à part avoir envie de se contrôler une bonne fois pour toute.

peu être prendre un malabar, qui t'occuperas la bouche pendant quelque minutes!

moi j'ai le souci avec les clopes..
j'ai pas envie spécialement mais :
je fume, ça m'occupe!

sinon classique : boire un ou deux (ou 3) grand verre d'eau, qu'il te remplisse un peu l'estomac!

ou alors aussi tu fais comme moi: t'achètes pas ce que tu sais que tu vas manger par gourmandise
(gâteaux, chocolat, sucreries, cacahuètes.. et j'en passe)

si tu n'avais que des légumes dans ton frigo.. tu serais certainement moins tentée!

bienvenue
je pense qu'il y a une bonne solution pour toi:
manges tu beaucoup de nouriture jusqu'a le RASSASIEMENT.
bon chance

je cherche aussi une solution.....les réponses lues ne sont guerre convincantes....

Boire au lieu de manger, une petite astuce que j'utilise et ça marche.
Les sodas zéro, l'eau gazeuse, l'eau minérale.
Ca bourre le ventre et de ce fait, donne une impression de satiété donc plus faim.

En plus, l'organisme s'habitue, je suis presque accro au perrier

Edit : tiens Xyleme l'avait déjà écrit

Ce message a été modifié par LeGlaude - 21 août 2009 - 22:25.

july.28, le vendredi 21 août 2009 à 14h07, dit :

Débarrasse toi de ton frigo, au moins tu ne lui passera plus devant.