Phobie sociale

Bonjour,

je me permets de poster ce sujet car à ce jour je suis phobique sociale et je cherche des contacts avec d'autres personnes qui le seraient aussi ou qui voudraient en parler.

Je pense que tant que l'on est pas concerné on peut difficilement donner des conseils mais j'accepte tout type de discussion.

Cela va faire bientôt un an que j'ai ce problème, depuis que je suis venue m'installer dans une "grande ville".

Je n'avais pas ce problème auparavant, je vivais à la "campagne" dans une petite ville où je connaissais tout le monde.

Seulement maintenant, il m'est impossible de sortir de chez moi seule, j'ai la phobie de me faire attaquer, qu'on m'aborde ou tout simplement qu'on me parle.

Donc je reste cloîtrée dans mon appartement toute la journée en attendant le soir que mon copain rentre de son travail.

Je vois une psychologue depuis un certain temps mais cela ne m'aide pas tellement de ce côté là.

Je me retrouve face à un mur. :smile2: Je ne sais pas quoi faire pour me sortir de là. ça me fait mal de dépendre de qqun en permanence, d'être incapable de vivre ma propre vie seule...

J'attends vos témoignages ou réactions.

J'espère trouver avec certains d'entre vous un lien et des pensées partagées.

Bonne journée à tou(te)s.

salut,je connais aussi ce problème donc t'inquiete pas tu n'es pas seule dans cette galère.

le seul truc que je peux peut être te conseiller c'est d'aller au devant du problème,

je te dis ça parceque c'est le seul moyen que j'ai trouvé pour dépasser ça.

perso,je me force à sortir,à aller dans des endroits ou il y a beaucoup de monde,c'est pas facile tous les jours mais je me dis qu'en perseverant tout finira par s'estomper progressivement

ce qu'il faut aussi savoir,c'est que plus tu t'enferme la dedans,plus c'est dur d'en sortir

en tout cas si tu as envie d'en parler pas de problème,tu sais ou me trouver :smile2:

Merci pour ta réponse.

Je sais que je devrais me forcer mais j'ai vraiment du mal.

En plus, lorsque j'essaie de faire des efforts, il y a tout le temps un garçon qui m'approche ou qui vient me parler et je ne supporte vraiment pas.

Du coup, ça me dégoute de sortir et je me renferme une fois de plus.

dis toi que si des mecs viennent t'aborder c'est que tu es quelqu'un d'interessant,tourne ça d'une maniere positive,ça regonfle la confiance en soi......ce qui te manque peut être!

et si tu nas pas envie de parler a la personne qui t'aborde c'est ton droit,tu n'y es pas obligée!

Merci pour ta réponse.

Je sais que je devrais me forcer mais j'ai vraiment du mal.

En plus, lorsque j'essaie de faire des efforts, il y a tout le temps un garçon qui m'approche ou qui vient me parler et je ne supporte vraiment pas.

Du coup, ça me dégoute de sortir et je me renferme une fois de plus.

bonjour

je viens de lire ton post je j en conclue que tu a un manque de confiance en toi ou du moins tu souffre d une timidité maladive bon c est clair que passer du milieu rurale a celui de la ville ne t as pas aider

je rejoindrais plus l avis de Elf qui te conseil d aller au dela de cette phobie

ton copain il t aide un peu ? quand vous sortez quel est ton comportement ?

enfin bref j avoue moi etant plus jeune j avais un gros complexe j osais plus trop sortir

j ai resolu ce probleme ern devellopant mon sens de la repartie et j ai gagner un peu plus confiance en moi

apres tout ça c est tres psychologique faut ce convaincre que t es la plus forte ou du moins que c est pas cette phobie qui va te pourrire la vie ( parce que dans les faits c est ça )

donc voila c est soit tu positive sois tu te morfond chez toi

essaye toi d aller vers les gens d engager une disscussion peut etre que la le declic ce fera

enfin ce n est que mon humble avis

bonne journée a toi

Chère Coma-teen

J'ai souffert du m^me problème que vous de temps en temps dans ma vie (et je suis bcp plus agée que vous). A vôtre age je croyais que je ne peut aller nul part, mais en fait j'ai assez voyagé, même seule, j'ai travaillé à l'étranger etc. Ne vous inquieter pas trop - quand l'envie de faire quelque chose devient plus forte que la peur, vous faites quelque chose. J'en suis sure :smile2: