regime

slt j'é 23 ans je pese 72KG mon longueur est 1.66 ma taille est 42 combien doije perdre de kg pour avoir un taille parfais et quel regime vous me conceiller de

merci pour tous

166

poids minimum 51,0

poids idéal [59,8]

poids maximum 68,6

bien qu'il n'y pas de poids parfait et que cela dépend de beaucoup de facteurs, le poids idéal par rapport à l'indice IMC est de -59 kgs- environ.

Evite les régimes trop restrictifs et rapides et opte pour un régime hypocalorique qui t'apporte environ 1500 calories, la perte de poids sera lente mais sure et surtout elle préservera tes muscles.

Avec ton poids actuel tu es au-dessus de l'indice de masse corporelle conseillé

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poids minimum 51,0

poids idéal [59,8]

poids maximum 68,6

bien qu'il n'y pas de poids parfait et que cela dépend de beaucoup de facteurs, le poids idéal par rapport à l'indice IMC est de -59 kgs- environ.

Evite les régimes trop restrictifs et rapides et opte pour un régime hypocalorique qui t'apporte environ 1500 calories, la perte de poids sera lente mais sure et surtout elle préservera tes muscles.

Avec ton poids actuel tu es au-dessus de l'indice de masse corporelle conseillé

Intéressant àa, tu fais comment pour calculer ça?

Je crois qu'il y a des sites tout simplement pour calculer ça.

Moi je sais que je fais la même taille que toi mais que je suis bien en dessous des 51kg mais de toute façon, l'histoire du poids idéal, etc... j'y crois pas.

Le poids idéal, c'est celui qui fait que tu te sens bien dans ta peau.

:blush: C'est une décision difficile que de faire un régime alors bravo, pour commencer. si j'en crois mes connaissances, le poid idéal c'est la taille moins le mètre donc exemple je fais 1.73m mon poid idéal est de 73 kg.

Le poids idéal c'est quand tu es bien dans ta peau ..... cherches pas plus loin :blush: