Le coin régime du Forum !

[Elsa 3 877]

Re Pépéttoune,

Désolée, la concision c'est pas trop mon fort :D :X

Ok, alors pour le massage;

Toujours commencer par un effleurage global (chaque manoeuvre sera faite au moins 3x) du pied vers la fesse.

Pressions glissées: les deux mains plates, c'est le même mouvement que l'effleurage sauf que ça sera avec une pression bien supérieure (du genou vers la fesse, quand il revient de la fesse vers le genou: il ne peut pas appuyer). C'est la profondeur qui importe le plus dans l'immédiat, mais quand il sera l'heure des massages raffermissants: plus il ira rapidement, mieux ce sera.

L'idéal pour les pressions glissées dans le cadre d'un massage anticellulite serait d'allier profondeur et vitesse mais c'est compliqué au début et il faut se concentrer sur la profondeur du geste avant tout donc bon..

Pétrissages à deux mains;

C'est cette position là.

Pour le mouvement, c'est une main après l'autre, l'une va vers le haut, l'autre vers le bas. Imaginons que tu sois allongée sur le ventre et qu'il soit à ta gauche (et donc en train de travailler sur la cuisse gauche), face à la cuisse, sa main droite va aller vers le haut, sa main gauche va aller vers le bas. Le mouvement doit être profond. Il travaille une zone et remonte progressivement.

Le palper-rouler; que pratique déjà ton copain apparemment, il faut absolument qu'il soit assez profond dans ses gestes, ce n'est pas un massage superficiel.

Terminer par les effleurages.

Il y a d'autres manœuvres mais si je comprends bien ta situation, les gestes simples que je t'ai décrit devraient bien fonctionner.

Au bout de 3/4 massages comme ça, dis-moi où tu en es et je te dirai quoi faire à partir de là (ou si tu vois que la cellulite commence à partir avant). Il y aura d'autres manœuvres à ajouter pour maintenir une bonne tonicité de la peau.

Et pour ce que tu expliques de ton copain... C'est super que t'aies quelqu'un avec qui ça se passe comme ça... Si ça peut t'aider à toi même avoir une meilleure image de toi par la suite,..

Vraiment adorable!^^

Pour les brosses, j'en ai vu sur Amazon. Pour la première, ce n'est pas exactement ce dont ils parlent dans l'article que tu as lu mais à mon avis c'est équivalent en terme de résultat.

http://www.amazon.fr...+anti+cellulite

http://www.amazon.fr...+anti+cellulite

Les huiles sèches Puressentiel sont très bien je trouve. Il y a juste l'odeur hard qui peut être incommodante, mais sinon; rien à dire. Ils vendent d'ailleurs un pack avec la ventouse, pour environ 25€. (A ne pas utiliser si ta peau est très sensible, ou si tu tombes enceinte)

La caféine est l'un des ingrédients les plus efficaces pour la lutte contre la cellulite^^

Marc de café + un peu d'huile d'olive: appliqué en lissages circulaires par monsieur, et après tu vas rincer ça à l'eau claire et tu termines par un jet d'eau froide! Ca te fait un bon gommage lissant anti-cellulite.

Si tu n'aimes pas la piscine: fais autre chose, tout simplement. Tu ne peux pas faire quelque chose que tu n'apprécies pas, ou alors tu réussiras à t'y forcer quelques semaines et après tu n'y arriveras plus, ...

Ne serait-ce que la marche rapide, le vélo, des exercices de fitness, .. (va zieuter la chaîne youtube de Lucile Woodward, je crois qu'elle en a fait une pour dégommer la cellulite (sans certitude))

Et ok pour ce que tu expliques dans le dernier paragraphe...

(si tu veux, poke moi ou écris moi un MP sur FB la prochaine fois que tu réponds (mais je n'aime pas que FFR soit cité directement de manière "publique", ça me déplaît que des gens de la vraie vie viennent fouiner ici en fait))

[LaPepetteuh 169]

Ok, je réponds comme tout à l'heure en couleur !!

En effet, la concision et toi ... :smile2:

Toujours commencer par un effleurage global (chaque manoeuvre sera faite au moins 3x) du pied vers la fesse.

Alors déjà ... un effleurage global ?

Pressions glissées: les deux mains plates, c'est le même mouvement que l'effleurage sauf que ça sera avec une pression bien supérieure (du genou vers la fesse, quand il revient de la fesse vers le genou: il ne peut pas appuyer). C'est la profondeur qui importe le plus dans l'immédiat, mais quand il sera l'heure des massages raffermissants: plus il ira rapidement, mieux ce sera.

L'idéal pour les pressions glissées dans le cadre d'un massage anticellulite serait d'allier profondeur et vitesse mais c'est compliqué au début et il faut se concentrer sur la profondeur du geste avant tout donc bon..

Pétrissages à deux mains;

C'est cette position là.

Pour le mouvement, c'est une main après l'autre, l'une va vers le haut, l'autre vers le bas. Imaginons que tu sois allongée sur le ventre et qu'il soit à ta gauche (et donc en train de travailler sur la cuisse gauche), face à la cuisse, sa main droite va aller vers le haut, sa main gauche va aller vers le bas. Le mouvement doit être profond. Il travaille une zone et remonte progressivement.

Le palper-rouler; que pratique déjà ton copain apparemment, il faut absolument qu'il soit assez profond dans ses gestes, ce n'est pas un massage superficiel.

Ah non ça je lui dit d'y aller tonique, et t'inquiète, je le sens passer, surtout sur le petit amas de graisse entre les cuisses, à l'intérieur ...

D'ailleurs cette saloperie, je l'avais pas avant, et pour m'en débarrasser, tintin !!

Terminer par les effleurages.

Il y a d'autres manœuvres mais si je comprends bien ta situation, les gestes simples que je t'ai décrit devraient bien fonctionner.

Au bout de 3/4 massages comme ça, dis-moi où tu en es et je te dirai quoi faire à partir de là (ou si tu vois que la cellulite commence à partir avant). Il y aura d'autres manœuvres à ajouter pour maintenir une bonne tonicité de la peau.

Cette semaine, ça va être tendu, Monsieur travaille de nuit, du coup pas de massage par lui ...

On fait les massages quand on va au dodo, et là malheureusement, j'y vais toute seule cette semaine !

Et pour ce que tu expliques de ton copain... C'est super que t'aies quelqu'un avec qui ça se passe comme ça... Si ça peut t'aider à toi même avoir une meilleure image de toi par la suite,..

Vraiment adorable!^^

J'ai énormément de chance de l'avoir rencontré oui, après les quelques connards sur lesquelles je suis tombée après qu'on se soit séparés Lincoln et moi (un ancien du fofo), un mec bien qui m'aime et qui ne joue pas avec moi, qui prend soin de moi et n'a pas peur de s'engager et de faire des projet, ça fait un bien fouuuuu

Pour les brosses, j'en ai vu sur Amazon. Pour la première, ce n'est pas exactement ce dont ils parlent dans l'article que tu as lu mais à mon avis c'est équivalent en terme de résultat.

http://www.amazon.fr...+anti+cellulite

http://www.amazon.fr...+anti+cellulite

Je regarderai de plus près demain, et éventuellement je commanderai, mais tu sais pas dans quel mag je pourrais avoir ça, pour éviter de commander en ligne ?

Genre nocibé, séphrora, ou plutôt pharma ? C'est le gant, ou la brosse qu'il faut ?

Parce que le premier lien c'est une brosse que l'on retrouve dans le pack du deuxième lien ...

Les huiles sèches Puressentiel sont très bien je trouve. Il y a juste l'odeur hard qui peut être incommodante, mais sinon; rien à dire. Ils vendent d'ailleurs un pack avec la ventouse, pour environ 25€. (A ne pas utiliser si ta peau est très sensible, ou si tu tombes enceinte)

Ouais un truc qui pue, je préfère éviter !! LOL

La ventouse, vu que j'ai des bleus hyper facilement ...

La caféine est l'un des ingrédients les plus efficaces pour la lutte contre la cellulite^^

Marc de café + un peu d'huile d'olive: appliqué en lissages circulaires par monsieur, et après tu vas rincer ça à l'eau claire et tu termines par un jet d'eau froide! Ca te fait un bon gommage lissant anti-cellulite.

Arf ... On boit pas de café, on a pas de cafetière ...

C'est rapé pour le marc !

En même temps, jme vois pas trop me tartiner de café :D

Si tu n'aimes pas la piscine: fais autre chose, tout simplement. Tu ne peux pas faire quelque chose que tu n'apprécies pas, ou alors tu réussiras à t'y forcer quelques semaines et après tu n'y arriveras plus, ...

Ne serait-ce que la marche rapide, le vélo, des exercices de fitness, .. (va zieuter la chaîne youtube de Lucile Woodward, je crois qu'elle en a fait une pour dégommer la cellulite (sans certitude))

Je fais de la marche rapide oui, enfin ça me plait, mais toute seule j'ai un peu de mal, et en plus en ce moment avec ce temps ... :bad:

Je fais du step tous les lundis, et les exercices de fitness, c'est pareil, toute seule j'ai du mal à m'y coller !

Aucune volonté ... :gurp:

Et ok pour ce que tu expliques dans le dernier paragraphe...

(si tu veux, poke moi ou écris moi un MP sur FB la prochaine fois que tu réponds (mais je n'aime pas que FFR soit cité directement de manière "publique", ça me déplaît que des gens de la vraie vie viennent fouiner ici en fait))

Pas de souci, j'ai retiré mon comm dès que j'ai vu ta réponse !

Moi cté plutôt le contraire, j'aime pas trop que les gens d'ici, viennent sur mon Fb, mais bon je suis pas facile à trouver sur Fb ... ^^

Je vais te prévenir par MP que je t'ai répondu, et j'attendrais ta réponse avec impatience ! lol

Gros bisous Zala !

[Elsa 3 877]

L'effleurage global consiste en étaler le produit et préparer ta peau à recevoir le massage. C'est fait avec à peine plus de pression qu'une caresse appuyée. Il y a plusieurs manières de faire, pour ma part j'aime bien commencer par les mains plates posées perpendiculaires à la jambe de la personne, une main au dessus de l'autre, et une fois arrivée à hauteur de la fesse, j'écarte les mains pour redescendre sur les côtés (si il prend la fesse avec (ça serait intéressant dans le cadre du massage qui suivra + son intérêt personnel lol), il peut écarter les mains à hauteur de la mi-fesse). Après, je t'expliquerai d'autres effleurages quand tu devras intégrer d'autres manoeuvres (en fonction de ta réaction et des résultats).

C'est normal que ça fasse mal à certains endroits (particulièrement là où la peau est la plus fine/sensible (justement entre les cuisses, souvent le frottement ou le contact avec le pantalon toute la journée sensibilise déjà beaucoup cette zone, idem sur le côté interne des genoux).

Tu peux tenter l'auto-massage. Il y a certaines manoeuvres faisables seule. Ou tu les adaptes, par exemple, si tu manques de souplesse, tu peux faire le pétrissage à une main plutôt que deux (uniquement vers le haut dans ce cas). C'est moins bien, mais c'est vraiment mieux que rien...

Amoureuuuuuuuuuuuuuuuse la pépétoune!

T'as bien raison

C'est adorable!

Oui je sais qu'il y a la brosse du premier lien dans le pack du second, à la base j'allais juste t'envoyer le lien du premier puis j'ai vu que pour quelques euros de +, tu avais d'autres trucs qui pourraient t’intéresser..

En boutique, il me semble en avoir vu chez Di, mais vous n'en avez pas en France il me semble...

Ils parlent de la brosse dans ton lien, mais personnellement je trouve le gant plus pratique et moins irritant que la brosse (encore une fois, si c'est bien utilisé...)

Si ça pue mais que c'est efficace, ... ^^

Oui, je me suis doutée que tu avais des bleus facilement (d'où le fait que j'ai évité de te conseiller des manoeuvres bien hard qui peuvent faire des bleus (va voir sur internet la friction au poing, par exemple :D ))

Courage pour le sport.. Je sais bien que c'est difficile...

Tu peux t'aider avec des applis sur mobile peut-être? Je ne sais pas si ça fonctionnerait chez toi, mais moi je me sens obligée de faire des trucs, juste pour la "fierté" d'avoir fait ce que je "dois" faire...

Oui, j'ai vu que tu l'avais supprimé toi même, c'était cool. :p

Gros bisous pépétoune!

[LaPepetteuh 169]

Je vais me faire des massages assez simples moi même et à partir de samedi, c'est mon homme qui s'y collera ... ^^

Il me fait déjà des massages de sportifs parfois, tu sais, avec le "tranchant" de la main ...

Ca c'est quand je lui dit d'être tonique, qu'il faut pas qu'il ait peur de faire mal à ma graisse !! :smile2:

Enfin on se marre, on prend pas ça non plus trop au sérieux !!

J'ai un gant de crin déjà à la maison, bon qui commence à être dépouillé, mais je trouve que c'est plus pour la peau que pour avoir un effet sur la cellulite ...

M'enfin du coup, la brosse c'est ptet pareil, ça ne sert à rien d'acheter un truc comme ça, si ça fait pas effet sur la cellulite !

Au pire, j'ai le gant pour la peau ... ^^

C'est compliqué de se faire belle hein

[Elsa 3 877]

Franchement, je ne sais pas si la brosse vaut l'investissement.

C'est à toi de voir si tu as envie de mettre X€ pour tester un truc, tu peux toujours te renseigner -ci et -là pour voir si il y a de chouettes retours de ce type de brosse.

Les brosses à crampons de silicone (je ne sais plus le terme exact) fonctionnent bien mais si tu as les massages adaptés, c'est pas forcément utile d'en avoir une... (ça se voit que je ne suis pas trop tournée vers les accessoires du style? :D ^^)

A toi de voir Pépétoune.

[LaPepetteuh 169]

Bon ben on a plus qu'à attendre samedi que Chéri puisse me masser ...

Tu as des crèmes à conseiller ?

J'ai utilisé une crème chauffante que ma collègue ne supportait pas, elle me la filé, une linéance je crois, un tube rouge ...

Et là c'est une crème Loréal, Sublime Body !

Faut croire qu'il y en a une des deux qui fait de l'effet, car j'ai beaucoup moins de cellulite sur le cuisses quand même !

Et les massages de l'homme doivent pas être mauvaises non plus ^^