La sieste

Bonjour,

Que pensez-vous de la sieste?

L'année précédente, j'étais confrontée à un "petit problème": en rentrant des cours, j'étais crevée, et impossible de me mettre à bosser avant plusieurs heures le soir.

Donc j'ai décidé de changer pour ma terminale (lolilol).

Une sieste me permettrait-elle de récupérer? Ou bien elle serait mal placée? (vers 18h, 18h30 au plus tard), au risque d'avoir des insomnies la nuit? Combien de temps devra-t-elle durer?

Voilà, si vous avez quelques réactions!

Merci! :smile2:

LA sieste à des vertues non négligeables ...

Mais pas à 18h00 ..... là ça va pas le faire :smile2:

Généralement c'est plus après le déjeuner ( et pas plus d'une demi heure )

+1 , elle se doit réparatrice, 20 minutes son t suffisantes, même si tu ne dors pas , tu peux te relaxer 20 min et de préférence assis et non couché, pour faciliter la digestion :smile2:

Elle devrait être obligatoire :smile2:

surtout si on est accompagné(e) :smile2:

:smile2: tu recommences ?(gaffe à tes fesses filou !)

quoi ? ah non, c'est pas du flood là, c'est la vérité non ? :smile2:

on va dire ça oui, chacun fait ce qu'il veut de sa sieste à partir du moment où elle se veut reposante et réparatrice de sommeil :smile2:

voilà, on peut se reposer à deux.... :smile2:

Ah, merci.

Donc en clair, pas de solution pour récupérer plus rapidement après les cours?

j'adore la sieste :smile2:

Ben ça m'est arrivé de faire une sieste de 17h30 à 18h, avant d'aller bosser, parce que j'étais crevée de ma matinée et je profitais de la coupure parce que j'en pouvais plus et je me voyais mal assurer le soir au boulot dans ces conditions .. mais bon, je finissais tard aussi, et je bougeais pas mal, je savais que malgré ça, j'allais pô avoir de difficulté à dodoter le soir en rentrant

Dans ton cas je ne saurais pas trop dire ... dépend à quelle heure tu te couches et à quelle heure tu dois te lever et je suppose aussi de combien d'heure de sommeil tu as besoin la nuit :smile2: En règle général c'est vrai que c'est pas trop conseillé de faire une sieste tard comme ça en fin de journée

pour ma part ,j'aime pas faire la sièste ! !désolé !!je sais que ça n'est pas aidant merci pour ce sujet , :smile2:

Tu peux essayer te poser au calme à ta coupure entre les cours du matin et ceux de l'AM

:smile2: Après déjeuner j'ai les yeux qui se ferment tout seuls j'éprouve vite le besoin de m'allonger ne serait ce qu'un petit quart d'heure.

Tu peux essayer te poser au calme à ta coupure entre les cours du matin et ceux de l'AM

Ouais, peut-être, mais c'est pas simple quoi.

Non, mais je suis réellement la seule à être crevée en revenant des cours? :smile2:

Je ne suis plus confrontée à l'horreur des cours et la fatigue qu'ils engendrent. Cependant dans le monde du travail, je ressens une énorme fatigue sur le coup des 14h - 14h30. Alors ce que je fais, je vais m'enfermer aux toilettes pendant 15 minutes. Et je ferme les yeux, en essayant de pas m'endormir.

Essaye de faire ça après ta pause déjeuner. C'est super bénéfique, après tu pète la forme toute l'après-midi et la soirée :smile2:

Sinon quand j'étais en cours, je prenais un cachet de vitamine C à l'heure du repas de midi ! Ca aussi c'est efficace, mais ne le prends pas plus tard, sinon tu risque d'avoir du mal à t'endormir !

il y a des medecins qui disent que la sieste augmente notre capacité intellectuelle