arreter de fumer , comment faire?

J'arrive pas a m'en debaresser , je stress juste a l'idee de ne pas fumer ,y'aurait-il un moyen de cesser de fumer ,sans avoir ressentir les desagrements de la peride de sevrage?merci

La volonté, c'est le seule moyen.

heu malheureusement non sinon y'aurait plus du tout de fumeurs tu sais!

il faut s'accrocher , prendre des substituts si ça peut t'aider , faire du sport bref y'a plein de choses qui peuvent t'aider mais faut pas se leurrer , c'est pas facile du tout !!

vas voir ton médecin , il pourra peut-être t'aider !

bon courage en tout cas :smile2:

La volonté, c'est le seule moyen.

+1 !

Tout seul, à un certain stade, cela s'avère plutôt impossible.

J'ai un collègue qui fume 2 paquets/jour. Un matin il arrive en disant "Bon allez aujourd'hui j'arrête". Il avait la volonté... 2 heures après on l'a retrouvé dans la salle de pause, blanc et tremblant. Il a refumé dans la foulée et a abandonné depuis l'idée de s'arrêter.

Fais toi aider par un professionnel sous peine de perdre la volonté par un échec.

Bon courage à toi

te faire aider par ton medecin est une bonne idee comme l'ont dit les autres

pour apporter ma pierre a ton edifice,j'ai remarqué que si tu focalise sur le fait que tu arrête de fumer....ça te donne envie encore plus!

je pense qu'il faut essayer de lâcher prise(je sais c'est facile a dire,moins a faire)

en gros,essayer de zapper le fait que tu arrete,vivre ta journée normalement sans avoir de pensées pour le tabac et sur le fait que tu arrete

heu....c'est clair ce que je dis? :smile2:

bon j'espere avoir pu t'aider

et comme on dit:m**de!!

Je connais quelqu'un qui est enceinte et qui n'arrive pas à arrêter

Donc oui à un certain stade, il faut se faire aider par son médecin ou un professionnel.

C'est vraiment une plaie la clope :smile2:

Connaissant des ancien fumeur fumeur tel que mon propre pere, qui fumait 1 paquet de rouler par jour pendant 25 ans, ils m'ont dis qu'il n'y avait que la volonté qui pouvait t'aider.

Cependant on est pas tous pareil et d'autre ont besoin d'un soutient (medecins, associations...)

Ce qui est bien chez moi c'est que je peux arreter de fumer pendant 3 jours(cela fait 10 que je fume) en restant chez moi avec ma femme youccullélé!!! mais dés que viens une soirée arrosée je reprend direct!!.....le tabac et l'alcool chez moi ne font qu'1 sans ca j'aurais surement arreté depuis belle lurrette!!

TU VEUX ARRETER!!!!!

-Le tabac donne mal la tete.

-Tu pus de la bouche.

-Tu nage pas 2 min.

-Dans la moitié des cas,tu ne profitera pas de ta vie pleinement.

-Tu t'enmerdera sur un Paris-Strasgourg.

-Tu veus t'acheter le dernier modele LCD mais tu ne peux pas(POURQUOI)!!.

On pourrais dire n'importe quoi toi seul peux le faire(VOLONTER!!)

Mais généralement on en a rien a foutre.POURVU que l'on en PROFITE.

La volonté, c'est le seule moyen.

il y a q'saa, et les gens qui dise le contraire n'on pas de volonté :smile2:

Mais généralement on en a rien a foutre.POURVU que l'on en PROFITE.

+1

Biensur qu'il faut de la volonté, mais faut savoir aussi resister quand l'envie survient.

Moi j'ai arreter y a quatres semaines aujourd'hui, avec deux accidents, donc deux cigarettes :smile2:

Moi quand l'envie viens, je bois quelque chose, je m'occupe, pour que cette idée sorte de ma tête ... des fois ça marche, d'autres fois moins bien. C'est sur, c'est pas facile, mais je me dis que C'est pas un besoin vital finalement, ca sert a rien, ça coute cher , et ca marche ..

Certes je n'etais pas une grande fumeuse, mais j'avais des envies qui etaient la tout les jours au meme moment ..Aujourd'hui, elles sont encore la, mais j'ai moins de mal pour les vaincre !

Bon courage

Je pense comme la majorité que la volonté est le seul moyen d'arrêter de fumer, bien que certains médicaments puissent t'aider (après à savoir s'ils sont efficaces ou uniquement des vulgaires placebos inutiles...).

Après y'a une autre chose à prendre en compte, c'est est-ce que tu veux vraiment arrêter de fumer? Ton message n'est pas clair la dessus. Moi par exemple, malgré les désavantages (on nous arrose déjà assez de préventions je vais pas les répéter :smile2: ), je n'ai aucune envie d'arrêter de fumer. C'est un plaisir pour moi, même si je suis accro à la nicotine. Ce que je veux dire par là, c'est que si ne veux pas arrêter, c'est totalement inutile d'essayer, tu n'y arriveras pas. Voila voila a+ et bonne chance si tu commence le sevrage^^

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