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Avez vous un moyen de décompresser?


Marie77

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Membre, Un certain regard.., 60ans Posté(e)
Marie77 Membre 11 492 messages
60ans‚ Un certain regard..,
Posté(e)

;)

Vous savez, quand le boulot, le temps,la circulation, les gosses, le mec, la nana, les profs, les cours.....et ce foutu matériel informatique qui ne fonctionne pas...bref...quand on vous a bien mis la pression...avez vous un moyen, une recette , un truc bien à vous pour décompresser ?

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Membre, Posté(e)
naturellevasion Membre 894 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonjour,

Je m'allonge sur mon lit, sur le dos, les membres étendus au maximum, et j'expire de l'air de manière à ce que le son expiré soit rauque (qui sort directement de la gorge, et qui donne l'impression de résonner dans la cavité buccale). Le but c'est de laisser tous ses muscles au repos, de ne faire aucun effort, et se laisser aller. C'est extrêmement efficace.

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Membre, Posté(e)
Dinozzo Membre 524 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

J'aimerais bien avoir un truc, mais quand la pression monte, j'ai pas d'autre moyen que d'attendre que ça passe.

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VIP, Just Breathe, 35ans Posté(e)
Bashi VIP 5 233 messages
35ans‚ Just Breathe,
Posté(e)

Tape dans un mur ;)

Si il se casse c'est qu'il y avait grosse pression ...

Si c'est le poing qui se casse, c'est que c'était pas trop important mdr...

Nan plus serieusement, tu pourrais te defouler en regardant un film, jouant a un jeu, voyant des amis etc...

Des trucs amusants quoi. Sinon, aller se coucher est une bonne solution ;) mdr

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Membre, 48ans Posté(e)
lola violette Membre 12 messages
Baby Forumeur‚ 48ans‚
Posté(e)

Bonjour Marie

Bon moi, je m'isole dans la salle de bain, je me fais couler un bon bain bien chaud avec du bain moussant parfumé.

je ferme les yeux et je me détends...

autre solution : je prends soin de moi (épilation, gommage...) je me sens toute neuve et prête à réaffronter le stress...

bon courage

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Invité Galen
Invités, Posté(e)
Invité Galen
Invité Galen Invités 0 message
Posté(e)

bain et piscine sont un bon moyen de se détendre

faire l'amour aussi, y a pas mieux ;)

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Membre, Tuco the ugly, 38ans Posté(e)
el_mariachi Membre 1 549 messages
38ans‚ Tuco the ugly,
Posté(e)

généralement, je me cale du bon gros son et je danse

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Membre, Posté(e)
dempsey Membre 211 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

un bon footing dans la nature des abdominaux .c'est presque jouissif .apres moi je suis plus detendu et cela me permet de retrouver la serenite pour aborder les problemes qui souvent n'en sont plus

vargas ;)

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Membre+, ✖►, Posté(e)
Kai Membre+ 7 154 messages
✖►,
Posté(e)

Impossible je ne décompresse pas, je ne sais pas faire ... Non je ne peut bosser que sous pression. Je vais m'énerver un maximum après ce qui me casse les pieds et je lâcherais pas le morceau et je ne me permettrais pas de décompresser avant d'en avoir enfin fini ! Ahahahah ... ;) Non je râle .. mais je bosse en même temps, j'arrêterais pas, je suis plus têtue qu'une bourrique et plus acharnée tu meurts :D Et comme c'est vite fait bien prenant de me voir m'énerver toute seule après ci ou ça généralement t'as tout le monde autour qui se barre et qui ose surtout pas déranger. (sait on jamais dès fois que je morde ;) )Une fois que je suis lancée sur quelque chose, ou que je me suis collée la pression toute seule pour faire ci ou ça, y'a tout interêt à ce que ça tourne rond dans la seconde sinon je passerais la nuit debout s'il le faut mais j'en finirais avec, je vais vraiment pas lâcher le morceau ! :D Musique à fond, concentration, je me prend bien la tête pendant un certain temps et puis finalement quand c'est fini ... Et ben tout de suite je m'autorise à décompresser, je vais coller un DVD, sortir un truc à grignoter, téléphoner, sortir avec untel ou untelle ... Je pense plus à rien d'autre et je m'autorise à perdre mon temps et à m'éparpiller partout où je veut d'abord ;)

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Membre, 113ans Posté(e)
SYu Membre 28 messages
Baby Forumeur‚ 113ans‚
Posté(e)

Moi, j'ai un truc infaillible, d'ailleurs, je l'ai conseillé à qq amis, selon eux, ça marche !

Rien scientifique ni sorcière mais tout simplement : j'écris !

Et oui, transcrivez votre sentiment (en générale, dans une situation pareille, il s'agit de la colère, la haine, ressentiment d'injustice...) sur une feuille de papier, et vous verrez, c'est miraculeux !

En écrivant, j'ai l'impression que la pression qui s'écoule avec l'encre du bic...

Bonne décompression !

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Membre, pêche croquante, 40ans Posté(e)
cracottte Membre 9 950 messages
40ans‚ pêche croquante,
Posté(e)

pour me détendre, il me faut le silence, mon lit et deux secondes pour m'endormir.... et voili voilou !! Je suis une vrai marmotte ! et au moins quand on dort on oubli tout !

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Membre, Posté(e)
fanfan13 Membre 104 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Pour décompresser, si j'ai un peu de temps, je vais faire du VTT dans la colline derrière chez moi. Si j'ai peu de temps, je fais un peu de roller à condition que la météo le permette. L'été, je vais nager ou si je suis en montagne, je pars marcher...enfin bref, faire fonctionner son corps permet bien souvent de se vider la tête. Certains préfèrent le repos et d'autres ont besoin d'activités physiques, à chacun de trouver ce qui marche le mieux dans son cas... ;)

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Membre, s'coue bidou, 41ans Posté(e)
bidou Membre 1 183 messages
41ans‚ s'coue bidou,
Posté(e)

moi pour décompresser je vais a la piscine ou je fait de la musculation

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Membre, Posté(e)
Brownyz Membre 78 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Décompresser devant un bon bouquin, sinon je me colle des écouteurs aux oreilles et je m'allonge en écoutant de la musique (divin) .... plus physiquement je vais régulièrement à la piscine au moins 2 x par semaine puis exercices de yoga + fitness quotidiennement et chez moi, j'ai tout le matos pour ;)

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Membre, 35ans Posté(e)
PLISKIN Membre 1 046 messages
Baby Forumeur‚ 35ans‚
Posté(e)

bah.... vous en avez oubliez un !!! le petard entre amis ;)(JAMAIS tout seul!!!!)

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Membre, @nge en carton, 46ans Posté(e)
@nge Membre 1 075 messages
46ans‚ @nge en carton,
Posté(e)

Je descend sur la Croisette et je chausse mes rollers, jusqu'a vider toute cette énergie ;) la photo est aussi un exutoire, je cherche des sites qui m'emballe, souvent des maisons abandonnées, même squatté.. ;) sinon basique... musique, bouquin, verre entre amis et surtout dessin! ;)

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Membre, 41ans Posté(e)
cline Membre 90 messages
Baby Forumeur‚ 41ans‚
Posté(e)

je m'allonge sur le canapé avec de la musique, ou la télé, et je me détends. OU alors, si j'ai envie de bouger, je fais du sport! Et surtout SEULE!!! ;)

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Membre, 46ans Posté(e)
ludge1 Membre 46 messages
Baby Forumeur‚ 46ans‚
Posté(e)

Quand j'avais la chance d'avoir une moto, j'allais faire un tour et là de suite tout allais mieux.

Sinon c'est un bon footing, ça vide, ça fait un bien fou.

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Membre+, Patate fossilisée, 37ans Posté(e)
Kinwena Membre+ 4 724 messages
37ans‚ Patate fossilisée,
Posté(e)

Perso quand je suis sur les nerfs, j'appelle mon homme, et je lui parle, de tout et de rien, pendant des heures, jusqu'à ce que j'ai plus rien à dire.

Si je peux le voir, je lui fais un calin, c'est encore mieux...

Le seul défaut de cette méthode, c'est que si on se dispute, j'ai plus aucun moyen de me détendre... Mais on se dispute jamais ;)

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Membre, 33ans Posté(e)
Drixx Membre 74 messages
Baby Forumeur‚ 33ans‚
Posté(e)

Mo moi c'est plutôt spec' mdr

Comme j'ai toujours été pas mal stressé et que je suis une tête de mule (alors bon je me prend souvent la tête pour un rien avec n'importe qui) et bien deux à trois fois par semaine j'assiste une prof de chant particulière (bah oui ça fait déjà 6 ans que je chante) et comme ça en même temps j'en apprends toujours plus !

Voila sinon lorsque je n'ai pas ce merveilleux programme, je vais marcher ou je cogne dans un arbre, ça fait toujours moins mal qu'un mur...

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