remede au stress

la zen attitude correspond tres bien aux gens qui sont calmes et qui savent se maitriser, se controler et canaliser leur flux dynamique!

la zen attitude est un plus de bien etre mais pas

qd on est trop stressée ça ne marche pas !

ben , je vais te contrarier encore une fois , car ça fonctionne très bien sur mes états de stress voir angoisse :smile2:

je suis trop sanguine pour que ça puisse marcher

et puis je suis une angoissée et anxieuse née!

et la zen attitude ça m'enerve de rester là à ... :smile2: ne rien faire justement!

l'immobilité pfttt!

c'est un travail sur soi et vu ma santé que bref, ça prend un peu de temps à maitriser, il ne faut pas s'écouter quand un stress apparait, il faut de suite le rembarrer, ça je ne le sais que depuis pas longtemps....je ne reste pas immobile comme la zen attitude, il y a plusieurs façon de faire ...

oui je repondais à la photo mise: le yoga

tout sauf ça!

il y a la relaxation positive: s'allonger fermer les yeux s'immaginer quelquepart et on fait mentalement le tour de son corps et on finit par etre ds un semi sommeil , c'est tres bon pour les douleurs du corps ça calme, mais il faut se laisser aller completement, se lacher !

et ça m'ait tres difficile à faire qd je suis stressée dc d'abord un bon sport qui te vide de ton energie et trop plein d'angoisse, et apres reparation de soi avec zen attitude qd on est calmée lool

Je ne fais pas de sport pour l'instant, ma vie est déjà assez sprotive comme ça , mais où que je sois, j'apprends à me contrôler, pas besoin de m'étendre ou autre, je me ferme à tout simplement....

la meilleure des solution j'en conviens

et comme je le supposais plus haut il faut etre bien en soi pour y arriver

pas les gens qui justement n'arrivent pas à controler(le cas de Ysa qui a posté ce topic)

la zen attitude ça s'apprend oui mais c'est aussi inné chez les personnes qui ont les qualites pour comme ce que tu decris toi meme eva, et le cas de notre user par exemple bah ça va lui etre difficile de canaliser son stress ds une attitude de calme epanoui puisque elle n'arrive pas déjà à se gerer qd elle est stressée tout comme moi aussi qd le stress est trop important!

mais ce n'est que ce que je ressens.

Essaie de consacrer chaque jour quelques minutes précieuses à la Méditation : Et tes angoisses, ton stress disparaitront complètement... Et à jamais !!!

La Méditation est l'unique voie royale conduisant au salut, à la LIBERATION. Elle met fin aux peines, souffrances et chagrins dont elle détruit les causes. Une Méditation régulière ouvre les avenues de la connaissance intuitive; elle rend le mental calme et stable. La Méditation est la seule manière de détourner toutes les misères humaines ! IL N'Y EN A PAS D'AUTRES ! »

Ce monde est plein de misères et de souffrances. Si tu veux te débarrasser des peines et des afflictions inhérentes à la ronde des morts et des renaissances, il faut t'adonner à la Méditation : C'est la voie royale qui conduit à Dieu. C'est l'échelle mystérieuse qui va de la terre au ciel, de l'erreur à la Vérité, des ténèbres à la Lumière, de la douleur à la perdurable Joie, de l'inquiétude à la Paix... De l'ignorance à la Connaissance... De la mort à l'Immortalité !

Si tu peux méditer pendant une demi-heure, tu seras capable de t'engager, plein de force et de paix, dans la lutte de la vie, une semaine durant! TEL EST LE BIENFAISANT EFFET DE LA MéDITATION !

Puisqu'il te faut traiter avec des états mentaux différents dans la vie quotidienne : trouve dans la Méditation la force et la Paix qui t'épargneront bien des tourments !

La méditation est l'unique voie royale qui permet de réaliser le "Soi", notre "étre Réel, notre étre Véritable !!!"

... En conduisant l'homme au Bonheur parfait, elle calme toute peine, toute souffrance : Elle est l'échelle mystérieuse qui relie la terre au ciel, et élève celui (ou celle) qui la pratique jusqu'à l'Immortelle Demeure de Dieu !

... La méditation apporte la maîtrise du mental: "Celui qui a maîtrisé son mental est réellement heureux et libre !"

La liberté physique n'est pas du tout la liberté. Si tu es facilement dévoyé par les impulsions et les émotions surgissantes, si tu es sous la coupe d'humeurs, de désirs fous, de passions... Comment pourrais-tu être vraiment heureux, ô mon doux enfant bien aimé ?

... Vous êtes comme un bateau sans gouvernail !

... Vit uniquement pour le bien des autres; répand la joie, la paix et l'Amour !

... La dépression ronge le c¿ur même de notre être et ravage comme un cancer; c'est une plaie mortelle ! éloigne immédiatement les sentiments de dépression et de tristesse en procédant à l'investigation "Qui suis je ?"

Essaie d'être heureux quel que soit ton état : Et rayonne seulement de la joie, et la Paix, tout autour de toi !

... Une méditation régulière ouvre les avenues de la connaissance intuitive; elle rend le mental calme et stable.

Beaucoup de doutes et de conflits intérieurs, tu verras, se résoudront d'eux même pendant la méditation !!!

Moi je suis d'accord pour le sport aussi, parsque dès que je fais quelques choses qui demande de la réflexion (par exemble un jeu, lire, etc...) et bien j'arrive pas à m'endormir, mon cerveau veut pas s'arrétté de réfléchir..

Un bon calin, ou sentir le corp de ma copine contre moi et sa main sur mon torse rien ne peut m'apéser autant

enfin je me suis fais larguer, mais c'est un détail