remede au stress

C'est la premiere fois que sa m'arrive, je suis méga stressé et énèrvé alors pour me calmer je passe la moitié de mon temps à jouer a la fée clochette sur le net et a jouer au freecell, alors que normalement j'aime pas. Suis je normal? sa vous est deja arrivé vous de faire des trucs que vous aimez pas pour vous calmer?

Ouais moi ça m'arrive des fois ...

En ce moment j'ai des crises d'angoisse, et je sais pas quoi faire pour calmer ça !!

En fait c'est à chaque fois que je me couche, j'arrive pas à m'endormir, je m'enerve, j'angoisse, je stresse ...

Je suis obligée de me mettre un moment dans les bras de mon homme, mais j'ai toujours beaucoup de mal à ma calmer, et je ne sais pas quoi faire !!

Mais t'inquiètes, je pense que tu es tout à fait normal !! Tu envoies tout tout stresse dans tes jeux, et après ça te calme ^^

Bon sa va je suis normal mème si je joue a des jeux que j'aime pas! :smile2:

En parlant serieusement, nous (mon ami et moi) le soir on va faire un tour a pied genre 3/4 d'heure pendant lesquelle on rale et kan on revient on est bien pour dormir, ou sinon on fait du sport comme ca on se defoule et surtout quand on se couche on dort!!!

Bah pourtant depuis qq temps je fais beaucoup plus de sport !!

Mais je dors pas bien !!

Aller me promener j'aimerais bien, mais mon copain joue à WoW deux soirs par semaine !! Donc déjà deux soirs ou moi ben je reste comme une conne !!

Le sport, y a rien de mieux, je fais du VTT pour tous oublier, ça déstress, et je dors bien.

Mais pour les jeux, non, c'est pas mon genre, ça empire les choses.

Oui je comprens c'est pas évident. Nous sa va on est tout les 2 dans le meme etat. enfin c'était le petit conseil, ce fatigué avant de dormir ! Mais tu essaye de parler (enfin ralé) pour dire tout ce qui ne vas pas? Sa aide vraiment de se défouler et puis a notre age je trouve sa domage d'etre stressé a ce point là. Faut arriver a ce calmer

Non moi je me défoule en dansant....et j'adore ça...pis ça fait un bien fou! :smile2:

Mais pour les jeux, non, c'est pas mon genre, ça empire les choses.

Comme sa je pense a autre chose et sa m'évite de faire des meutres.

C'est le matos qui va finir mort avec moi :smile2: un peu brutal sans le vouloir.

j'avoue que tu as raison, parfois je massacre un peu le clavier c'est vrais.

Le sport est sûrement l'un des meilleurs moyens

sinon y'a le sexe aussi :smile2:

J'vais boire le thé chez tata Chacalette, après on danse la rumba et je m'endors comme un bébé :smile2:

Sinon, une activité physique la journée peut aider à mieux dormir la nuit (c'est sûr que rester assis toute la journée devant la télé pour le sommeil c'est pas le top)

Par contre, apparemment, faut mieux éviter de faire du sport en soirée ou juste avant de s'endormir, et bien sûr éviter tous les excitants comme le café et autres !!

Pour le stresse, c'est souvent le mental qui joue sur le physique, il faut trouver le pourquoi du stresse pour que ça aille mieux !

Le sport est sûrement l'un des meilleurs moyens

sinon y'a le sexe aussi

c'est clair!

J'vais boire le thé chez tata Chacalette, après on danse la rumba et je m'endors comme un bébé

Sinon, une activité physique la journée peut aider à mieux dormir la nuit (c'est sûr que rester assis toute la journée devant la télé pour le sommeil c'est pas le top)

Par contre, apparemment, faut mieux éviter de faire du sport en soirée ou juste avant de s'endormir, et bien sûr éviter tous les excitants comme le café et autres !!

Pour le stresse, c'est souvent le mental qui joue sur le physique, il faut trouver le pourquoi du stresse pour que ça aille mieux !

:smile2:

Le sexe est une forme de sport... :smile2:

faites-vous faire des massages japonais (shiatsu) :smile2:

C'est la premiere fois que sa m'arrive, je suis méga stressé et énèrvé alors pour me calmer je passe la moitié de mon temps à jouer a la fée clochette sur le net et a jouer au freecell, alors que normalement j'aime pas. Suis je normal? sa vous est deja arrivé vous de faire des trucs que vous aimez pas pour vous calmer?

oui , penser à autre chose est normal, mais attention à ne pas devenir accroc aux jeux cependant et que cela ne tourne en un autre énervement .:smile2:

sisisisisi il faut faire du sport justement n'ecoute pas l'avis contraire!

regarde le sexe c'est du sport non? de chambre oui oui et combien s'endorment une fois fait, ?

dc je dis aussi comme filou et quelques autres le sport!!! ouiiiiiii! le sport et aussi du sport de chambre

ok ok je recidive :smile2: !

Respiiirer/ Expiiirer

zen attitude .... :smile2:

j'allais le dire mais tu m'as devancé &va