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Exercices aux engins


sarah28murnen

Messages recommandés

Membre, Posté(e)
sarah28murnen Membre 17 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

¿ fentes avant, alternées avec barre aux épaules (fig. 1);'

¿ flexions avant du tronc, barre à la nuque (fig. 2);

¿ rotations latérales avec barre à la nuque (fig. 3).

judo9.PNG

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Membre, 33ans Posté(e)
nicotines Membre 425 messages
Baby Forumeur‚ 33ans‚
Posté(e)

c'ests uper mais rien ne vaut le squat

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Invité filipe59
Invités, Posté(e)
Invité filipe59
Invité filipe59 Invités 0 message
Posté(e)

Moi j'invite les dames à s'exercer sur le miens... merci, j'étais sûr que tu n'dirais rien...

Fentes avant, flexion extension après, bref que du bonheur !!!!

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Membre, 34ans Posté(e)
ben-62 Membre 1 146 messages
Baby Forumeur‚ 34ans‚
Posté(e)

¿ fentes avant, alternées avec barre aux épaules (fig. 1);'

¿ flexions avant du tronc, barre à la nuque (fig. 2);

¿ rotations latérales avec barre à la nuque (fig. 3).

judo9.PNG

c'est pas des engins ? le 2e exo c'est du good morning

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Membre, 43ans Posté(e)
DeathBlow Membre 670 messages
Baby Forumeur‚ 43ans‚
Posté(e)

...Mouais...Vous avez remarqué que le gars sur les dessins fait sa muscul en slip et pied nu. On dirait un truc des année 60.

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