perdre du poids

non c'est pas facile du tout

mon poids ne change pas, même si je mange pas équilibré lol

le sport je suis nul, mais quand j'aurai un CDI, je me m'inscrirai dans une salle de muscu

Arrête l'eau et bois de l'huile alors :smile2:

1,60 et 61 kilo

d'abord................. bon.......................... tu a 12 ans

t'est garçon ou fille ???????

ensuite attend d'être "sec" derrière les oreilles pour seulement pouvoir avoir un début de "surcharge pondérale"

Pour l'instant et encore un certain temps ta seule surcharge que tu doit porter c'est tes bouquins d'étude :smile2:

S'il pose la question c'est que cela le gène, peu importe l'âge, s'il s'agit juste de changer son régime alimentaire et non de faire un régime.

Ba à ton age, le mieux c'est de manger équilibré, donc pas de mcdo par exemple tout les jour (si tu veu y aller de temps en temps (= 2/3 fois par mois) avec tes potes, vas y, mais l'important c'est que tu fasse attention, et de faire de l'exercice surtout (jouer à la console, c'est pas du sport... (or la wii fit, où la tu fait du sport, masi bon, rien ne vaut le sport sans un écran lol))

de toute facon à l'âge où tu es tu va prendre du poids, mais tu les perdera ensuite... (c'est encore la faute des hormones lol)

le mieux à son âge, c'est de ne pas commencer à faire n'importe quoi !!

je suppose que tu es suivi(e) par un médecin, et que tes repas sont préparés par ta mère. Alors vois le problème avec eux, et fait quelque chose d'intelligent, qui te corresponde vraiment. Nous ne te voyons pas, donc ne pouvons pas vraiment savoir. De plus, en pleine croissance, et avec l'énergie que demande les études, il faut surveiller l'alimentation.

Ton IMC est tout à fait normale. Si tu ne te sens pas bien dans ta peau, alors vois cela avec un médecin, et s'il faut changer quelque chose à ton alimentation, fais le sous surveillance. Commencer des régimes très tot, commencer des régimes tout court d'ailleurs, c'est aller vers un dérèglement du métabolisme.

Les excès commes les carences sont négatifs...