AIDE ! Quel programme choisir ? ? ? ?

Bonjour,

Je suis sportif ( 30minutes de footing / 30minutes de muscu par jour) et je tiens absolument à prendre bcp de masse musculaire. Je fais 1m74 pour 63 kg. Beaucoup de super produit vantard sur le net et en commerce (intersport, go sport, deca...) propose de prendre de la masse, mais il y a tellement de produit proposé que je ne sais pas lequel choisir....

Est ce que klk peut m'aider pour la selestion du BON produit?

comme weight gainer je te propose le fameux "giant mega mass 4000"

Evite les produits miracle

Mange

Entraine toi dur, entraine toi plus longtemps et moins souvent

mange

Des bonnes nuits de sommeil

J'ai juste besoin de prendre ce produit pas d'autre en additionnel? Ceci ne va pas occasionner de trouble sur la santé, reins...?

comme weight gainer je te propose le fameux "giant mega mass 4000"

Donc ce Mega Mass 4000. Ok et pour ce qui est des apports en proteines dois je en prendre un? ou me contenter du mega mass?

Il y a tous ce que tu en a besoin dans le mega mass: proteines glucides lipides vitamines ...

Mais ce n'est qu'un complément alimentaire pour t'aider a prendre de la masse il ne vas pas remplacer un repas donc continue à manger équilibré et prend du mega mass après l'entrainement pour combler le manque de proteines et accroitre ta masse musculaire

Et que penses tu de ce gainer? Le Gainers EA FIT Gainer Max .

salut,j'ai acheter flex magasine,et dedans il y a le guide des supplement,

(le magasine sur les physique en x),et je suis en train de le lire quand je tombe sur ton post,pour la masse,il y a des stacks,qui apparememt sont des cocktail,et niveau volume ils prennent :

poudre de prot,creatine,beta-alanine,bcca,leucine,tribulus,ecdysterone

je pense que pour la masse,il te fauit soit un gainer ou des prot,apparement,il y en a des pas mal,comme black protein

aprés ronnie prend du volumaize

ou encore mariusz pudzianowski( 5x homme le plus fort du monde) avec sa gamme dominator

evidemment se sont des marques americaines,donc je te garanti aps de les trouver a decath,mais le mieux comme dit plus haut,c'est de manger plus souvent et de t'entrainer plus longtemp mais moins souvent,soulever du lourd

Les gars, faut pas brûler les étapes.

Avant de taper les poudres de perlinpinpin faut s'entrainer, avoir déjà un niveau intéressant.

2 mois de muscu, j'attaque les prot en poudre, la créa etc...

Dans 1 an j'attaque le dianabol...

Le pire c'est que vous aurez toujours des physiques moyen.

Avant de vouloir la combi de Bernard il faut savoir nager.

Avant de prendre de la poudre, il faut apprendre à s'entrainer et à manger.

Sinon passer directement aux injections ou posez vous des implants.

Allez, un petit site sympa pour vous motivez. Il y a en plus des articles intéressant.

http://superphysique.fabriceproudhon.com/

je suis tout a fait d'accord avec toi flex,mais si il veut vraiment prendre des produits,mieux vaut qu'on lui donne des "bon" produits,pas qu'il commande de la poudre magic comme tu dit sur internet,personnelement,j'irais pas m'aventurer dans le dopage,je connais bien les effets

il faut pas prendre de produit, c'est valable pour tout sport. On sait jamais les choses qu'il y a dedans, je suis sur qui y en a des toxiques. C'est pas bon de ce forcer à grossir. Continues ton entrainement, augmentes la cadence, mais vaut mieux faire moins dur et souvent que plus dur et rarement en fait.Si tu attends trop les effets bénéfiques vont disparaitre. Mais comme là si t'en fais tous les jours, augmentes les difficultés si tu y arrives. . Le mieux c'est que tu manges bien (viandes, fruits, légumes) tjs équilibré, c'est important mais faut pas abuser des quantités non plus. Le naturel ya que ça de vrai.