zen

es ce que quelqu'un c'est comment faire pour rester zen cool . ne plus pleuré , ne plus s'énerver , arrivé a se contrôler , voir le coté positif de la chose tout le temps ?

car la j'ai vraiment besoins d'aide ^^

on peut pas se controller et rester zen TOUT LE TEMPS

la colère et la peine ya un moment faut les laisser sortir sinon ça explose.

Cure de chocolat. C'est anxiolitique.

déjà prendre le temps de faire les choses, si tu vis comme tu écris, sans faire attention, sans prendre le temps, c'est bien dommage.

Si si, je t'assure que ce n'est pas juste pour de faire remarquer que tu as fait plein de fautes, je suis sure que tu peux les corriger, c'est déjà un début que de se concenter, la respiration suit.... essaye :smile2:

Dédramatiser......Et prendre un peu de recul et surtout rire ..... :smile2:

on peut pas se controller et rester zen TOUT LE TEMPS

la colère et la peine ya un moment faut les laisser sortir sinon ça explose.

je suis assez d'accord avec Pandore, ça ne sert a rien d'accumuler sinon risque de perdre la boule.Si tu as envie de pleurer parce que tu es triste tu pleurs un bon coup ou si tu es énervé tu te défoule un bon coup en faisant du sport de combat ou toute autre chose qui pourrait bien te défouler.

Après pour se remonter le moral tu as la musique qui bouge bien, rigoler, sortir voir du monde ça aide beaucoup.Chacun a ses petites choses pour se donner du boost.

t'es à Grenoble, y a des jeunes, des quartiers sympas, Guitariste à raison, sors, amuse-toi !! fonce !!

Le yoga est le meilleur décontractant physique et psychique que je connaisse.