Coupe faim

Bonjour a tous.

Le fait est que je mange tout le temps ! dès que j'ai un tout petit creux, et après j'ai vraiment très mal au ventre mai s'est plus fort que moi c'est tout le temps la même chose je ne peux pas m'en empêcher !!

Je voulais simplement savoir si on pouvais acheter des cachet contre la faim sans ordonnance ??

Et si non, qu'est-ce qui peut couper la faim ? :smile2:

Merci !!

Oui ce genre de saloperie se vend sans ordonnance mais pourquoi ne pas essayer de manger une pomme plutot ?

Ca ne fait pas grossir et ce n'est pas nocif...

boire de l'eau , manger un fruit , mais pas ces cochonneries de coupe faim .

Il faut manger des sucres lents : du pain quoi.

Avec rien bien sur, le pain seul n'a jamais fait grossir, et ça te cale pour un moment.

Préférence pour du pain complet bien sur.

essaie de dompter ton appétit, dis toi le plus souvent possible : "ce truc que je m'apprête à manger, est-ce que je m'en souviendrai, dans un an, que je l'ai mangé ? est-ce que ça va m'apporter un plaisir durable comparé à la taille de pantalon en plus qu'il va me couter ?"

essaie d'avoir faim de temps en temps, tu apprécieras encore plus tes repas !

(pinaise, ça me fait penser que j'ai faim tiens :smile2:)

et je plussoie l'idée de la pomme (miom )

sinon, autre solution qui cale bien le bidon : des fibres (type All Bran, pour pas faire de pub ), des céréales complètes, et des fruits secs (en gros, du muesli^^).

tu peux aussi boire un grand verre d'eau de temps en temps, mais attention au trop d'eau, apparemment ça peut te détendre l'estomac, et du coup, créer des sensations de faim plus intenses à long terme (à vérifier... mais non, ne vérifions pas ^^)

... sinon, la solution ultime : un carré de chocolat noir (très noir le chocolat, et un seul hein, sinon ça sert à rien ). éa coupe bien la faim, et ça redonne un coup de peps ^^

Tu devrais essayer de te changer les idées quand tu as ces fringales, en faisant du sport par exemple (et en plus après, tu dévores sans scrupules ).

Essaie aussi de t'éloigner le plus possible des "sources de nourriture". Achète des portions individuelles (chips, gâteau, etc), pour ne pas dévorer le paquet...

bonne chance !

Le truc est justement de faire en sorte de ne pas avoir faim. Il vaut mieux manger un truc qui cale AVANT.

Le fait d'avoir faim te fait sécréter une hormone qui commande le stockage. Pas le but recherché je pense.

Je te conseille les pommes aussi. Je suis au régime depuis un moment, et je n'arrête pas de me gaver de pommes quand j'ai faim.

J'ai perdu 7kg depuis Mars.

merci sa me redonne courage !

Je commençais vraiment a flipper !!

Alors merci à tous je vais essayer tout ça ensemble ça devrait marcher :smile2: