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Les erreurs à ne pas faire avant les fêtes

Yavin

Par Yavin,
dans Santé

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Yavin

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Yavin
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Les erreurs à ne pas faire avant les fêtes


Lundi 22 Décembre - 18:58

Nos meilleurs conseils pour rester en forme durant les fêtes et les erreurs fatales à ne pas commettre pour ne pas rester clouer au lit.



Quand tout le monde éternue ou tousse autour de vous au bureau, vous vous posez bien entendu la question suivante: comment vais-je échapper au refroidissement général? Vais-je passer les fêtes au fond du lit?

Il s'agit donc de faire particulièremnt attention aux méthodes de prévention utilisées pour chasser la grippe... Les réponses des spécialistes sur la question.

1. Est-ce nécessaire de consommer des vitamines C pour chasser les refroidissements?

Un manque de vitamine C amoindrit bien sûr le système immunitaire mais une cure à long terme risque de déséquilibrer tout le système.

2. Est-ce que les antibiotiques permettent d'éloigner le rhume?

Les virus provoquent bien sûr des refroidissements. Mais il ne faut pas oublier qu'ils ne sont efficaces que contre les infections bactérielles. Donc rien à faire contre les infections virales! Quand on prend des antibiotiques, il faut se méfier des germes résistants qui peuvent se développer fort méchamment. Dans ce cas, les antibiotiques ne servent strictement à rien.

3. Beaucoup de sport pour éviter de tomber malade, une bonne idée?

Une petite balade ne peut pas nuire si l'on est légèrement enrhumé mais il ne faut pas exagérer les efforts physiques. Il s'agit surtout de dormir suffisamment et de se nourrir sans excès.

4.Une visite au sauna vaut-elle la peine?

La fournaise et la douche glacée, c'est épuisant pour le corps, les visites au sauna devraient être réservées aux personnes qui sont en pleine forme.

5. La plante échinacée garantit-elle la pleine forme?

Les vertus de l'échinacée ne font pas l'unanimité. Bien entendu, en cas d'infections respiratoires chroniques, le risque de rechute est atténué, mais pas plus de deux semaines de suite.


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Source: 20minutes.ch
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Invité mamandrinette

Invité mamandrinette

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Invité mamandrinette
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Ben moi j'ai mangé des fruits, fait un peu de sport (3 enfants :smile2: )fais attention...Et je lutte pour ne pas m'effrondrer avant ce soir ;)

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