régime

Bonjour,

Voila maintenant 1 mois que j'ai arrêter de travailler et il faut dire que j'ai pris du poids. J'aimerais perdre 3 ou 4kgs et essayer de m'affiner un peu du côté des hanches et des fesses mais il est vrai que toute seule j'ai du mal a m'y mettre j'aimerais savoir si quelqu'un serait dans la même situation que moi et serait prêt ou prête à s'entraider et démarrer ensemble ou si quelqu'un pourrait me donner quelques conseils :smile2: .

J'attends de vos nouvelles avec impatience,

Merci

qu'est-ce que 3 ou 4 kilos en surplus?

mange équilibré et évite de grignotter et ça partira tout seul et sans efforts.

Se bouger un peu aussi ça aide pas mal ... pas besoin de faire le marathon ....

Mais faudrait en dire plus sur toi ... visiblement tu es une femme , mais quel age etc ....