Cross du collége

Hey =D j'voudrais savoir...Qui a déja gagner le cross du collége ? (oui c'est tres interresant --) en tout cas j'aimerais savoir si vous avez des trucs pour le gager (j'veux pas me faire ecraser devant tout le collége  :smile2: )

t'entrainer :smile2:

C'est quoi le cross du collège? :smile2:

bah ouais je me suis déja entrainer  mais c'est demain  :smile2:

Ben, faut courrir viteet longtemps, non ? :smile2:

Pourquoi veux-tu te faire écraser ?

c'est une sorte d'épreuve ou toutes les classes d'un college font la courses et le but c'est d'arriver premier  :smile2:

c'est une sorte d'épreuve ou toutes les classes d'un college font la courses et le but c'est d'arriver premier

Ah d'accord... :smile2:

On a pas ca ici ... heureusement :D

Bonne chance en tout cas

bah parsque je suis en 5eme et que les autres sont super grand  :smile2:

Ben les petits, ça court vite aussi

Sinon, y'aurait peut-être les crocs-en-jambe :smile2:

prend un chewing gum bien fort déjà tu verras sa aide pour la respiration, après c'est le physique !

Manger des sucres lents avant pour faire le plein d'énergie !

Alala... le cross du collège, pas fâché de m'être débarrassé de cette torture. :smile2:

Encore que notre prof de sport était sympa, même si quelqu'un arrivait bon dernier sur les 100 et quelques participants, il lui mettait 10/20 s'il allait jusqu'au bout, histoire de récompenser aussi ceux qui étaient pas vraiment à l'aise en sport.

Ben moi (si, si, j'étais sportif à l'époque...).

Si tu veux gagner, c'est déjà que tu es bon, entrainé et que tu sais gérer ta course. Alors, prends un rythme très soutenu au départ pour essouffler tes concurrents. Avec ce départ accéléré, tu vas déjà en casser 99 % :smile2: POur battre le 1% restant, il faut que tu gère ta course au mieux, en gardant notamment un peu d'énergie pour le sprint final. A ton âge, gérer sa course au mieux signifie uniquement prendre l'ascendant psychologique sur les autres (si tu es suffisamment solide). Teste les, accélère, rallenti, casse le rythme tout en pensant à te ménager.

coucou moi au college on la fait que deux fois ( ya eu des probleme sur le parcour du cross) et je suis arrivé deuxieme des filles a chaque fois le tout c'est de bin s'entrainer et d'étre motivé un petit conseil certain prennent leur mp3 ca les aident

voili voilou bisous