La bouffe peut-elle créer de la dépendance?

c'est un peut con comme question, mais j'ai vraiment l'impression d'être accro parfois, mais vraiment.

autant dire que mes bonnes résolutions de régime équilibré est tombée à l'eau depuis un mos on va dire.

parce que j'avais pas mes doses de bonne bouffe

au début ça allait, mais au bout d'un moment ça me manquait de pas pouvoir me faire plaisir avec un bon repas.

En fait j'ai commencer les écarts le midi quand mon copain était pas là je descendais au 8 à 8 et j'achetais plein de conneries à bouffer, c'est assez honteux à dire en fait :smile2: . mais c'était quasi compulsif, fallait que je mange des aliments interdits :D

ce qui m'amène à cette question, à savoir est-ce que la bouffe peut créer de la dépendance, au même type que l'alcool ou la clope, ou autre?

Je pense que oui, je crois que si tu te prives de trop, ça ne doit pas aider. Perso, je raffole des aliments sucrés, des bonbons, sucreries, desserts. Je sais qu'il est totalement illusoire d'imaginer les supprimer plus d'une semaine sans craquer et me goinfrer. Du coup, je me limite comme je peux, mais j'en mange quand même.

bien sur que oui

tout depend de certains ingredients tres addictifs sur le point "physique" de la question.

sinon cela depend aussi des humeurs ^^

Oui j'en ai déjà fais les frais :smile2:

Je me suis rationnée pendant une semaine, a peine 4 jours à "bouffer très peu" et j'ai craquée je me suis jetée sur la bouffe inimaginable

Je suis comme ça aussi.

Du coup j'essaye de m'autoriser seulement une fois par jour un bon petit truc. Ou alors à la place des trucs sucrés je mange des fruits et je bois du thé.

Mais par exemple, même si je suis censée être au régime il est hors de question que je me passe de fromage sur mes pâtes parce que ça me fait trop mal d'imaginer cette bonne chose et de m'en priver.

Et oui... on peut être accro à la bouffe, et apparemment ce comportement est plutôt féminin...

c'est désespéré alors :smile2:

Bah, non, parce que tu peux essayer de transformer ça. Genre faire des bons petits légumes, ou une salade de fruits. Crois-moi une salade de fruit c'est aussi bon que des madeleines.

Ou manger des yaourts, c'est bon et sucré mais c'est pas la mort niveau calories non plus.

Genre à la place de prendre des liégeois au chocolat quand tu vas au magasin tu prends des yaourts au fruits...

Après si c'est trop dur tu peux essayer de faire des mix des deux : genre ton goûter c'est une madeleine et une pomme par exemple.

Et puis, y a des trucs qui sont bons et pas gras (et pas forcément plein d'édulcorants), les spécial K par exemple..

Bonne chance!!

Par contre, il y a un truc dont je me suis rendu compte récemment, et ça m'a fait assez peur. Pour peu qu'on soit un être féminin à tendance normale (c'est à dire qui fait facilement de la graisse), une femme est condamnée à se priver toute sa vie?! Entre les "perdez une taille avant les fêtes" et les "enfin une boisson sans sucre pour femmes" on a pas vraiment le choix!

Ca m'attriste de me dire qu'avant je trouvais ça stupide et que maintenant que je prends de l'âge et du poids je suis obligée de suivre ça sinon je grossis vraiment trop vite.

Mais, si je me fais écraser par un camion demain, on s'en fout que j'ai un kilo de madeleines en trop ^^

Oui il peut y avoir dépendance, la bouffe peut être une béquille comme l'alcool ou la clope. Sauf que c'est surtout une dépendance psy.

Mais ce n'est pas perdu pour autant, puisqu'on peut se sortir de la clope ou de l'alcool !

Il faut déterminer puis régler les problèmes psy qui font qu'on a besoin de cette béquille...

Pas facile je sais, mais pas impossible.

Perso j'ai beaucoup trop de sucre dans le sang et je ne peux pas m'empêcher de bouffer du sucré, jusqu'à 4 ou 5 glaces par jour... :smile2:

Bah, non, parce que tu peux essayer de transformer ça. Genre faire des bons petits légumes, ou une salade de fruits. Crois-moi une salade de fruit c'est aussi bon que des madeleines.

Ou manger des yaourts, c'est bon et sucré mais c'est pas la mort niveau calories non plus.

Genre à la place de prendre des liégeois au chocolat quand tu vas au magasin tu prends des yaourts au fruits...

Après si c'est trop dur tu peux essayer de faire des mix des deux : genre ton goûter c'est une madeleine et une pomme par exemple.

Et puis, y a des trucs qui sont bons et pas gras (et pas forcément plein d'édulcorants), les spécial K par exemple..

Bonne chance!!

Par contre, il y a un truc dont je me suis rendu compte récemment, et ça m'a fait assez peur. Pour peu qu'on soit un être féminin à tendance normale (c'est à dire qui fait facilement de la graisse), une femme est condamnée à se priver toute sa vie?! Entre les "perdez une taille avant les fêtes" et les "enfin une boisson sans sucre pour femmes" on a pas vraiment le choix!

Ca m'attriste de me dire qu'avant je trouvais ça stupide et que maintenant que je prends de l'âge et du poids je suis obligée de suivre ça sinon je grossis vraiment trop vite.

Mais, si je me fais écraser par un camion demain, on s'en fout que j'ai un kilo de madeleines en trop ^^

bah oui, se priver toute sa vie c'est un supplice.

après c'est de la volonté, c'est sur, mais j'arrive pas à la trouvée cette volonté, c'est ça mon soucis

ce qui est rageant aussi c'est que à la maison on mange pareil avec mon copain, lui maigris et moi je prend du poids, alors qu'on tombe pas dans l'excès non plus.

Oui il peut y avoir dépendance, la bouffe peut être une béquille comme l'alcool ou la clope. Sauf que c'est surtout une dépendance psy.

Mais ce n'est pas perdu pour autant, puisqu'on peut se sortir de la clope ou de l'alcool !

Il faut déterminer puis régler les problèmes psy qui font qu'on a besoin de cette béquille...

Pas facile je sais, mais pas impossible.

Perso j'ai beaucoup trop de sucre dans le sang et je ne peux pas m'empêcher de bouffer du sucré, jusqu'à 4 ou 5 glaces par jour...

ah oui mais toi avec 4 ou 5 glaces par jours, tu prends pas autant de kilos que moi :smile2:

sans manger 4 ou 5 glaces par jour je suis arrivée tout de même avec près de 20 kilos en trop (et encore c'est pas pour arriver à 56 kilos)

Que ce soit un problème de poids ou de diabète, c'est le même mécanisme, la même dépendance, et le résultat est un danger pour la santé (pour moi, gros risque de maladie cardio vasculaire entra autres car j'ai aussi du cholestérol).

Fin, tout ça pour dire qu'avoir de la volonté c'est bien, mais ces excès de bouffe sont dus à une compensation de quelque chose, il faut donc trouver ce que l'on compense et essayer de régler ça au lieu de faire régime sur régime.

Les régimes c'est un peu comme soigner les symptômes d'une maladie sans en soigner les causes.

La dépendance n'est-elle tout simplement pas dans le plaisir ?

La privation permets de perdre du poids certes, mais c'est une contrainte.

Plus dur est le régime et plus le risque de craquer est grand.

Plus on interdit et plus ce qu'on a pas le droit devient attrayant.

De fait donc, les régimes trop contraignant se soldent souvent par un échec.

Il faut trouver de quoi alimenter le plaisir même pendant le combat contre les calories pour augmenter ses chances.

c'est difficile de trouver la cause d'un problème qu'à toujorus été là.

j'ai toujours été en surpoids, même en maternelle j'étais plus dodue que les autres :smile2:

c'est pas un truc qu'est arrivé d'un coup, ça à toujours été là

c'est un peut con comme question, mais j'ai vraiment l'impression d'être accro parfois, mais vraiment.

autant dire que mes bonnes résolutions de régime équilibré est tombée à l'eau depuis un mos on va dire.

parce que j'avais pas mes doses de bonne bouffe

au début ça allait, mais au bout d'un moment ça me manquait de pas pouvoir me faire plaisir avec un bon repas.

En fait j'ai commencer les écarts le midi quand mon copain était pas là je descendais au 8 à 8 et j'achetais plein de conneries à bouffer, c'est assez honteux à dire en fait :smile2: . mais c'était quasi compulsif, fallait que je mange des aliments interdits

ce qui m'amène à cette question, à savoir est-ce que la bouffe peut créer de la dépendance, au même type que l'alcool ou la clope, ou autre?

OUI !!!

je suis constamment en manque !!

c'est difficile de trouver la cause d'un problème qu'à toujorus été là.

j'ai toujours été en surpoids, même en maternelle j'étais plus dodue que les autres

c'est pas un truc qu'est arrivé d'un coup, ça à toujours été là

moi aussi

c'est un peut con comme question, mais j'ai vraiment l'impression d'être accro parfois, mais vraiment.

autant dire que mes bonnes résolutions de régime équilibré est tombée à l'eau depuis un mos on va dire.

parce que j'avais pas mes doses de bonne bouffe

au début ça allait, mais au bout d'un moment ça me manquait de pas pouvoir me faire plaisir avec un bon repas.

En fait j'ai commencer les écarts le midi quand mon copain était pas là je descendais au 8 à 8 et j'achetais plein de conneries à bouffer, c'est assez honteux à dire en fait :smile2: . mais c'était quasi compulsif, fallait que je mange des aliments interdits

ce qui m'amène à cette question, à savoir est-ce que la bouffe peut créer de la dépendance, au même type que l'alcool ou la clope, ou autre?

il ne s'agit pas de "dépendance " mais de compensation !

est pas d ela compensation, ça l'a été dans mon adolescence mais aujourd'hui comme le dit nephalion, c'est rien que pour le plaisir.

sans avoirfaim j'ai du mal à resister à une bonne petite glace ou une pâtisserie :smile2:

est pas d ela compensation, ça l'a été dans mon adolescence mais aujourd'hui comme le dit nephalion, c'est rien que pour le plaisir.

sans avoirfaim j'ai du mal à resister à une bonne petite glace ou une pâtisserie :smile2:

prendre plaisir à faire quelque chose compense pas un manque

à ce moment là quand tu couches avec une fille tu compenses un manque :smile2:

prendre plaisir à faire quelque chose compense pas un manque

à ce moment là quand tu couches avec une fille tu compenses un manque :smile2:

je reprends juste le titre ou je lis : la bouffe peut elle créer une forme de dépendance ! il me semble que l'on dépasse le cadre du simple "plaisir " non ?

j'étais une grignoteuse compulsive...

boulimique/anorexique quand ça allait mal.

je ne m'en suis pas sortie....en tout cas, pas seule...

j'ai rencontré une psy, puis, je suis allée plus loin ds la démarche d'un corps avec lequel je pouvais vivre.

courage.

compensation et dépendances snt deux choses bien distinctes.

sinon je mangerais tout ce qui peux me tomber sous la main, ce qui n'est pas la cas