Pourquoi le stress me pourri la Vie?

Hier un entretien d'embauche, aujourd'hui un nouveau job... et Demain???

Mon corps réagit au nouvelles situation comme un corps malade, apeuré...

Je suis fatiguée de subir ses craintes... ou les miennes??

Si vous avez des solution peu onéreuse...(oui le yoga, c'est trop cher...!!lol)

Je suis ouverte à tout conseils!!

Merci.

le sexe :smile2:

Ca marche la veille oui....

mais là, filou...

maintenant sachant que mon amoureux n'est pas dispo 24/24`....

Hein??`

Non...pas ca..

Non!!

j'ai rien dit Mouton, rien du tout....

J'ai même pas parlé d'un amant.... :smile2:

Sinon le sport

. . . en autres.

Autrement je peu te conseillé de courir un peu dans les bois le Samedi matin, ou midi si tu prefere fraire la grace mat'.

Il ni a rien de tel pour décompréssé.

Pourquoi pas aussi t'abonné a differentes activités.

Je me suis mis au tir a l'arc c'est amusant.

Aller courage.

Si tu trouves une solution, pense a moi -_-

La seule chose que j'peux dire, c'est que quand t'es née comme ça, bah avec les années t'apprend a vivre avec, et ça fini par se gérer assez facilement ( sauf dans certains cas :smile2: )

bisous mon ptit mouton tout doux , viens faire un câlin quand tu veux si ça peut rassurer un peu ^^

PS: le yoga , premier cours on m'a mis a la porte , rire nerveux pas contrôlable et euh... le Tai-chi bah presque pareil, le corps qui tremble et qui n'est pas d'accord pour se mettre dans le truc, et le fou rire là aussi -_- :D bah le prof il veut plus me voir en résumé , j'suis plus pour se défouler

@ filou: le sexe ça marche très bien pour ça c'est vrai

La guitare ?

J'ai essayé la guitare....pas de résultat....

ca me stress trop de pas y arriver... :smile2:

mais dolph_ tu marque un point je suis née avec ça...

Au début tu fais des nuits blanche à chaque reprise de cours (apres vacance)

Et quand tu grandi...

c'est le boulot...

Sauf que la dernière fois..

c'etait TOUS les jours, toutes les nuits.....

autant dire qu'y a rien de tel pour couper certaines envies...

hein filou?

la méditation

la boxe

une hache et 10 stères de buches de chêne à fendre

pas facile de faire le vide c'est certain... faut arriver à débrayer le cerveau... ya bien TF1 (entre autres), mais les effets secondaires sont désastreux...

si tu trouves, je suis preneur aussi hein :smile2:

La télé?

c'est quoi? :smile2:

(non, je n'en ai pas!! et heureusement....)

y'a bien le fofo...

Mais mon ventre, estomac, vessie, tête, n'en font encore qu'à leur tête et me font souffrir...rooohhhllalalla

je voudrais être zen....!!!!

J'ai essayé la guitare....pas de résultat....

ca me stress trop de pas y arriver... :smile2:

mais dolph_ tu marque un point je suis née avec ça...

Au début tu fais des nuits blanche à chaque reprise de cours (apres vacance)

Et quand tu grandi...

c'est le boulot...

Sauf que la dernière fois..

c'etait TOUS les jours, toutes les nuits.....

autant dire qu'y a rien de tel pour couper certaines envies...

hein filou?

Ben écoutes... pour l'instant j'ai rien trouvé qui m'a coupé l'envie

Moi j'en manque un peu trop de stress justement ! :smile2:

En général pour me vider la tête je me fous un bon album sur lequel je peux chanter comme un gros débile.

tu as un truc con mais....

gratuit, un peu de discipline, et de l'imagination

je t'en donne trois simple.

Le caca de la journée: quant tu pousse ,le fait sortir de ton C..

- pense a celui qui t"emmerde le plus autour de toi le chien qui aboie toute la journée, le patron qui gueule , ta voisinne d'usine qui te bouffe ton travaille....

et evacu...

la douche (l'eau qui coule)

- pense aussi a ceux qui te stresse mais que tu aimes et donc a qui tu pardonne , sourie ...;

laisse couler....

le balais, nettoyage de la maison,

- allez, toute les petite connerie de la semaine, les retard, les chose non réalisé mais qui pour toi avait un peu d'importance,les gens que tu as croisé par obligation mais qui sont peu etre un peu lourd ...

Allez, du balais, poubelle...

La discipline?

Ne pas oublier ce que tu fais dans ces trois possibilité et t'y tenir au moins 1 mois

Essaye, ça marche :smile2:

des fois

Pour diminuer le stress et surtout réussir à s'endormir avec un sommeil de qualité, on m'a conseillé un truc : tu repasses toute ta journée mais à l'envers (c'est à dire du moment où tu as éteins ta lumière pour te coucher au moment où tu t'es réveillée le matin). Il parait que c'est le travail que fait le cerveau au début du sommeil paradoxal et que ça permet de relativiser sa journée. Mais bon, ça n'a jamais été probant sur moi.

Sinon, pour réussir à m'endormir les soirs de gros stress, je n'ai trouvé qu'une solution : ne penser à rien. Et comme mine de rien, c'est très dur de ne penser à rien, de laisser les idées défiler sans chercher à les attraper, je ne pense qu'au noir (bah oui, regarder avec les paupières fermées et dans le noir, on voit noir), si j'y arrive pas, je me répète noirnoirnoirnoirnoirnoirnoir... :smile2: Je rigole, mais ça marche sur moi (je crois que je m'endors d'ennui ou d'agacement, mais au moins, je ne stresse plus puisque je ne pense plus à la cause de mon stress).

Pour le stress quotidien... à part le sport (une bonne rando de 20 km par week-end entre amis) je vois pas. Ah si, les crises de fou-rire.

Merci pour les conseils...

Je prends note....

Pour la journée à l'envers...j'ai jamais fait, je vais essayer....

Sinon pour les 3 méthode de manoukian....

ca me dis quelque chose, on dirait du zen...

C'est d transfert en fait....

je vais essayer...

Pour le "penser à rien" c'est le travail que je dois faire pour sortir d'une crise d'angoisse...

ou du moins arrêter le flux de pensées négative qui inonde l'esprit dans ces moments là..

Et c'est très dur effectivement...

.

oui,

ce sont trois exemple pour vider

tu choisie aussi trois pour remplir

arroser les fleurs, préparer a manger.....,

mais toujours mettre dans ce que tu fais ce que tu veux.

Ce sont des jeux , amuse toi

Je comprend pas ..

mettre ce que je veux dans ce que je fais...

c'est à dire?

ptit mouton, tu montes (ou tu descends) sur Paris et je t'enlève ton stress !!! et sans sexe en plus !!! :D

Bon, si tu veux du sexe.... :smile2:

A prendre :smile2:

ou à laisser...