probleme de poids ===) solution ?

Il faut arrêter de penser à perdre des kilos systématiquement car cela devient grotesque à la force, et plus tu y penses plus tu seras stressé, ect ect... Mais bon c'est pas en restant sur ce forum que tu vas résoudre ton prob. :smile2:

je pense qu'il faut que tu attendes un peu pour faire des régimes tu es jeune et ton corp va changer encore, en attendant débrouille-toi pour faire des repas équilibré essai de faire du sport( l'aquagym il parait que c'est super pour compléter un régime) ou marcher le plus souvent possible... mais surtout ne te prive pas de manger du chocolat de temps en temps ou une petite patisserie car a un moment ou a un autre tu vas te faire envie de tout et au lieu de manger deux carré de chocolat tu vas manger la tablette (ca m'est arrivé)...

et le regard des autres est difficile mais il faut que tu te dise que ces gens qui te regarde bizarre c'est ou des cons ou des jaloux car tu as l'air heureuse ou des frustrés qui se défoule sur le premier venu!!

Déjà personne n'a le droit de juger une personne car elle a des kilos en trop, mais la connerie humaine est bien installée et il faut se la coltiner. Déjà dans un premier temps je te conseillerais d'essayer de t'accepter tel que tu es, tu gagneras déjà des points, et dans un second plan je te déconseille les régimes car c'est de la connerie, te priver comme tu le fais et bien tu maltraites ton corps et lui ne va pas t'oublier la prochaine fois que tu vas faire un écart, il faut manger de tout, et éviter le grignottage, mais surtout manger c'est la clé de la réussite. Tu dois manger normalement et manger de tout, bien sur sans exagérer non plus, réduire tout ce qui est charcuterie mais réduire et non supprimer, le corps a besoin de tout, également des graisses, le grignottage est mortel, inutile de te le dire et je sais que lorsqu'il y a quelque chose qui ne va pas, et bien on a tendance à se déchainer sur la tablette de chocolat ou de manger tout ce qui se trouve à portée de main, mais il faut s'autodiscipliner, ce n'est pas facile au début mais on y arrive.

Si toutefois tu n'arrives vraiment pas essaies d'en parler à une personne de ta famille avec qui tu peux te confier, ça te fera du bien. C'est déjà un grand pas d'être venue nous voir et te confier sur ce forum.

Courage

J'ai une recette qui est suceptible de transformé un dinosaure a un petit lézard.

alors pour etre claire et nette, dabord comme c'est mis dans la description, si vous etes ici pour autre chose que pour essayer de comprendre sans juger, passez votre chemin, j'en ai plus rien a faire de ceux qui changent de regard face a ca, j'ai longtemps hesité de mettre ce topic, mais voila, j'en peux plus là ...

depuis toute petite, je suis en surpoids, toute ma famille du coté de ma mère l'est, j'ai "hérité" du fait que chaque chose que je mange, je grossis, le debut de ma vie, a deja ete gaché par des ptits connards qui s'en moquaient, j'ai toujours ete super complexée .. bref .. LA MERDE

l'année passée, j'ai décidé de me prendre en main, j'avais deja essayé plus tot mais pas de la bonne maniere,

donc l'année passée, j'ai perdu environ 27 kilos

vers le mois d'aout, je continuais le regime sec de chez sec, entierement constitué de yaourts et fruits divers, et environ deux ou trois fois par semaine je souppais "normalement" sauf qu'au mois d'aout, je ne perdais plus rien, et au mois de septembre, j'ai eu un probleme avec un proche, et de plus les tentations enormes de voir les autres manger normalement, sans mal manger, mais sans se priver de tout, donc pendant un peu moins d'une quinzaine de jours, j'ai "laissé tomber" ce regime si dur, ce regime si long, a ce moment la, je devais encore perdre mais pas grand chose, j'etais a 72-73 kilos pour 1.75 m, donc j'etais devenue pas trop mal mais pas encore vraiment belle, et pendant cs 15 jours j'ai mangé normalement, sans exés mais sans privation, et ce proche la apres j'ai repris contact avec, donc plus aucun probleme, au contraire, je suis heureuse mais ... seulement qandil est la

car j'ai un malaise, j'ose plus monter sur la balance, depuis ces 15 jours de repit, j'ai repris le regime mais j'ai l'impression de ne pas avoir reperdu le poids que j'ai repris durant cette periode, je ne sais meme pas combien j'ai pris, je ne sais meme pas combien j'ai reperdu , mais chaque jour qui passe, je me sens de plus en plus mal, pourtant a l'ecole personne me fais de remarque, vraiment pas a l'ecole c'est super et tout mais des fois, des personnes blessent, je ressors tete haue comme si ca ne me touchais pas mais ca me touche, chaque parole me fait du mal, chaque moquerie, j'ai peur de me sentir comme avant, qu'est ce que je peux faire ?

ps: pour ceux qui me connaissent deja avant de lire ce topic, me jugez pas svp ca me ferais de la peine

Je vien defendre ce qui te critique ,ou qui juge ,parce qu'eux les pauvres ils ne leur reste plus que sa,ils ont besoin de sa pour ce sentir mieu, critiquer les autres leur aporte en sentiment d'autosatisfaction, c'est ce qu'on appelle la mechansté... et il y à aussi les personnes dite gentils de bonne attention ,qui son plutôt la pour aider et conseiller plutôt que de critiker,chercher des solutions,une solution pas pour oublier ce poid qui pese sur la conscience mais pour le combattre.

Bonsoir à toutes et à tous ,je me présente ,Beaucaras Andrea 21 ans...

Aujourd'hui je m'interesse au personne qui ont ,ou qui auront des problèmes de poids...

AGEL ... AGEL qu'est ce que c'est ... je vous laisse le voir en image ... http://www.agel-info.fr/index.php?option=c...tid=50:produits .... Andrea Beaucaras ,vendeur independant pour agel .... beaucarasandrea@gmail.com ou 0661001431 ...A bientôt ... Ce n'est pas de la magie , juste de la science. Si tu le veus ,aujourd'hui tu le peu...

Si tu veux parler de tout ça tu peux me contacter par MP ma pitite Zala, je serais là pour t'écouter et en parler avec toi !!!

mais non ma zzaazzaa je t'aime come tu es pour ton mental pas pour ton physique tu est bien comme tu es ne change pas pour ton petit probleme je te conseil un bol de special k au gout que tu veux tout les soir mais ne te prive pas une privation peut faire prendre plus de poid que 1 petite glace mais sa marche vraiment car mon pere fesait 120 kg et la en a peine 2 moi 108 kg tu te renconte la perte de poid aller ma zaza on t'aime comme tu est ne t'inquiete pas va

AGEL ... AGEL qu'est ce que c'est ... je vous laisse le voir en image ... http://www.agel-info.fr/index.php?option=c...tid=50:produits .... Andrea Beaucaras ,vendeur independant pour agel .... beaucarasandrea@gmail.com ou 0661001431 ...A bientôt ... Ce n'est pas de la magie , juste de la science. Si tu le veus ,aujourd'hui tu le peu...

Agel, agel agel c'est une grosse arnaque, comme toutes ces pilules miracles qui au mieux ne vous font rien et au pire vous tue ...

merci de votre soutient :smile2: ca me touche

ce topic est un peu ancien,mais, je me permets..

j'ai quasi 20 ans de plus que toi...

à ton age, j'étais tres ronde...sans doute ds les 75/0 kilos...

à 15 ans, j'ai voulu perdre du poids....et je suis devenue anorexique, j'avais une fragilité

qui m'a fait tomber dedans....

en 2 fois 2 mois, je suis arrivée à 47 kilos...je te passe les détails...

j'ai stabilisé longtemps à 65/70 kilos...mais, je me trouvais evidemment grosse..

j'avais des hanches, des fesses, c'etait pas "mode"...

et j'ai voulu maigrir...jai fait n'importe quoi....

bilan: yoyo pendant des années...jusqu'à atteindre le poids records de 113 kilos en 2006...

métabolisme foutue....vie de merde, soucis de santé, estime de soi merdique aussi...

aujourd'hui, apres une modification définitive de mon corps...je suis à 58 kilos et ce depuis presque 2 ans...

je suis petite:1,64m..

pourquoi je te dis tout ça???

pour ne pas te voir faire n'importe quoi..

n'ecoute pas les gens qui te conseillent des régimes, des produits...fuis les.

en douceur, equilibre ton alimentation...privilégie toujours les protéines...des féculents le matin, le midi...un peu de pain le soir...

toujours des légumes...marche dés que tu le peux...ne prends pas les escalators et les ascenseurs...ne te ressers pas à table...si tu as des complusions, prépares toi des en cas sains: surimi, pomme....

et une journée ds la semaine, ne pense plus à tout ça....

parles en à tes parents....c'est, à ton age, une affaire de famille...

bon les conseilleurs sont pas les payeurs!

Moi je te dirais jette ta balance!!!!

Oubli les régimes!!!

Donne toi du temps!

équilibre au fur et a mesure ton alimentation.

Si tu t'es privée, je pense que tu vas regrossir un peu le temps que ton corps comprenne qu'il a pas besoin de stocké. Donne toi du temps!

Surtout jette ta balance.

Si tu fais, ( je vais dire une connerie) 50kg pour 1m65 et que tu te trouve pas belle ca sert à quoi??

Il faut que tu te trouve belle! Et cela passe pas par un chiffre!!

Change ta garde robe! trouve toi avec l'aide de vendeuse ou d'une amie une garde robe adéquate!

L'important n'est pas d'être vêtu à la dernière mode. (La plus part du temps ça fais plutôt pitié d'ailleurs). l'important est que tu te sente toi dans des vêtements ou tu te sentes belle.

Le reste suivra!

Confiance ! Vois tes atouts au lieux de voir des défauts!

bon moi j'ai une solution un peu hardcore,que j'ai d'ailleurs appliquée sur moi même pour maigrir(et ça à bien marché g perdu du poids à vitesse grand v):manger un sandwich banal tous les 2,3 jours et oui disons que le truc c qu'il faut en vouloir.au début ta un trou au ventre mais d que ton corps sait habitué à ce régime ya aucun soucis

t allez en talasso

tu es en dépression ?

qu es ce qui t arriver

moi je pense que je mangerais que 1 repas pour jour pour maigrir

c le régime que personnellement je prévois

car a 26 ans je grossit d un coup et sa sens mauvais

c le prévoie ment de investir rater

qui me fais peur de encore grossir

Mange équilibrer , sans te priver . Si tu fait cela , tu n'aura déja pas ou moins de sensation de faim , fait également du sport assez régulierement!

Dans tout les cas ne te prive pas , car il arrivera un moment ou la faim et la gourmandise reprendra le dessus , alors certe tu aura perdu des kg mais tu en reprendra plus!

Ensuite ne fait pas non plus du sport a l'extrême , fait dans tes limites (temps et physique) !

Aprés chacun est different donc tu perdra plus ou moins vite , ça peut être long !!

Mais dans tout les cas la ligne d'arriver est la même pour tout le monde!

Sincère salutation

R4fale

ps: perme toi quelque folies bien entendu ( gâteau etc...) mais bannie les mc do et compagnie ( un concentrer de ....) ! Moi personnellement j'en fait une overdose , et ben ça me manque pas :smile2:

Bon courage

1- pas de régime

2- alimentation équilibrée

3- pratiquer un sport d'endurance (après avis médical). Ex: footing 3 à 4 heures par semaines avec minimum 1 heure par séance. Bien sûr pas au début il faut arriver très progressivement à 1h. On peut espérer perdre 20 kg par an plus l'absorption des graisses par le développement musculaire.

Bon courage !

bazilic, maintenant je crois être aux environs de 80 kilos pour 1M75 je me rends compte que beaucoup sont plus rondes que moi mais c'est extrêmement gênant genre en gym

mu39, je ne me suis jamais acceptée en étant grosse, et j'espere ne jamais m'accepter dans cette situation, je ne peux pas passer ma jeunesse dans les complexes, je te l'accorde, faire regime n'est pas drôle mais déjà plus que de se voir horrible

tripleAAA, quand je faisais le régime vraiment sec je ne ressentais pas la faim et la je fais régime mais tout en gardant un repas sur la journée et j'ai vraiment très faim

obligaman, c'est sur que la peur de redevenir ronde c'est horrible

déjà la je suis fière de moi face à ce que j'étais avant mais ça n'est pas encore assez

rafale, je grossis vite, et prend du temps pour perdre si mon régime n'est pas sec de chez sec, je ne mange pas de mc do mais faut avouer je craque assez souvent sur du chocolat

saugnac, faire du sport? Moi? J'ai essayé mais j'aime vraiment pas ça, j'aime bien marcher donc je fais exprès de marcher de la gare a l'ecole au lieu de m'arrêter devant l'école quand je prends le bus, des allé retour école - gare ce genre de trucs mais faire du sport c'est vraiment pas mon truc :smile2:

Je vais juste dire un truc.

A un moment tu dis, "je fais 75kilos pour 1m75, ça va mais je suis pas encore belle."

Ca m'a vraiment choquée parce que le poids n'a vraiment rien à voir avec la beauté, bon bien sûr, il y a un seuil au-delà duquel j'ai du mal à trouver les gens attirants.

Une fille avec des rondeurs bien placées, c'est super sexy.

justement si les rondeurs sont mal placées ça fait tache

Est ce que tu accepterais de mettre une photo en pied de toi sur le forum ou de me l'envoyer par MP?

Ce qu'il faut savoir c'est d'une part que l'important n'est pas la valeur de la balance mais comment tu te sens, et où tu te situes par rapport à l'Indice de Masse Corporelle, et d'autre part que quand tu fais un régime draconien et que tu te prives, au moindre écart ton corps va compenser et récupérer les kilos perdus très rapidement, donc il vaut mieux éviter d'être trop strict mais plutôt faire attention à manger équilibré régulièrement.

Sinon la silhouette s'affine à la fin de l'adolescence donc garde espoir... :smile2: