Etre stresser et angoisser

Bonjour tout le monde !

Je suis nouvelle sur le site et j'ai besoin de vos conseils.

En ce moment je me sens stressée et angoissée à cause de mes cours (2e année de BTS).

J'essai de penser à autre chose mais ce n'est pas facile et en plus ça répercute sur mon couple.

Pouvez vous me donner des conseils pour que je me défoule, je me lâche. Des idées de sports peux-être?

Merci beaucoup !

Bonjour et bienvenue !

Je conseillerais la course à pied, ça vide la tête et permet d'évacuer le stress... ce qui t'aidera peut être à prendre du recul.

Sinon, sports de combats histoire de se défouler et apprendre, en plus, à se défendre.

Voilà ! :smile2:

Bonjour :smile2:

Je suis en deuxième année à l'IUT et je commence également à avoir beaucoup d'angoisse que je n'arrive pas à évacuer. Je suis donc dans la même situation que toi Si tu as besoin d'en parler n'hésites pas à m'envoyer un mp.

Ce que je fais c'est que j'essaye de sortir quand même, de faire des activités qui me font penser à rien, du genre d'aller faire du shopping ou alors aller à des salons sur ma région, lire (ça me détend beaucoup), je dessine parfois, bref je fais tout pour essayer de pas céder à la très forte angoisse qui profile.

Je te souhaite du courage

Merci pour tes conseils !

Je vais prendre note de tout ca ! :smile2:

Tu veut un truc qui défoule et qui est gratuit en pluS =D ?

Tu t'met sur ton lit ! tu prend un coussin, tu le tape de toute tes forces, tu l'balance ou tu veut ! enfin tu le défonce quoi ^^ , pi tu faiis l'amour avec ton amoureux, et la tu sera plus stréssé , et après prend un bon bain/douche bien chaude, et l'angoisse partira =D

Bonjour :smile2:

Je suis en deuxième année à l'IUT et je commence également à avoir beaucoup d'angoisse que je n'arrive pas à évacuer. Je suis donc dans la même situation que toi Si tu as besoin d'en parler n'hésites pas à m'envoyer un mp.

Ce que je fais c'est que j'essaye de sortir quand même, de faire des activités qui me font penser à rien, du genre d'aller faire du shopping ou alors aller à des salons sur ma région, lire (ça me détend beaucoup), je dessine parfois, bref je fais tout pour essayer de pas céder à la très forte angoisse qui profile.

Je te souhaite du courage :D

Bonjour ! Merci pour tes conseils, je veux bien qu'on parle, histoire d'échanger quelques idées

Boncourage à toi aussi pour l'IUT

pour ton stress des exams demande a ton medecin qui te prescrive du betablocant c niqel pour le stress et beaucoup d etudiants le prennent a bientot peace :smile2: