Stress

Je ne suis pourtant pas en période d'examens, mais le stress est omniprésent en ce moment... trop de boulot, trop de flux tendu, des exigences qui vont crescendo... et la recherche d'un stage très précis et donc difficile à trouver qui s'ajoute à ça...

Je me plains pas, j'adore ce que je fais... mais je vis avec l'anxiété toute la semaine, du lundi au vendredi, et ça se calme pas avec le weekend, car j'ai toujours autant de boulot.

Non seulement j'ai ma propre anxiété (que je gère plus ou moins, en fonction de sa fréquence), mais en plus, je suis une espèce d'éponge à stress : mon binôme de projet est une véritable pile électrique qui se pose toujours 15 000 questions existentielles et qui se prive pas de m'en faire part... (alors que ce projet, il est ficelé de bout en bout, il suffit de savoir s'adapter...). Je me plains pas non plus, elle est plutôt rigolote le reste du temps, et on s'entend bien

Ce stress s'exprime de deux manières : soit j'ai les nerf à fleur de peau et ça créé des dégâts collatéraux assez monstrueux (j'ai déjà traité un prof de connard, j'étais incontrôlable... et en plus, c'en était bien un, mais ça, il avait pas à le savoir )... et quand je me rends compte que je deviens détestable, je me calme en apparence, mais je me rends malade : mal au ventre à en être pliée en 2 et surtout, mal aux oreilles... Aujourd'hui, j'ai découvert que j'ai mal à l'estomac... cherchez pas !!

En ce moment, les deux symptômes me guettent : je suis chiante et malade

Cette situation s'arrêtera quand je ferai des journées de 8h et non de 15, et que j'aurai des weekend pour décompresser... mais pour le moment, c'est pas vraiment au programme.

Enfin bref !!

J'en viens au but de ce topic (enfin )

Vous faites comment, vous, pour vous détendre ?

tisanes ? yoga ? punching ball ? course à pied ?

(pitiéééé, j'aurais besoin de solutions qui prennent pas trop de temps )

je viens de me mettre à la gym relax ça m'aide un peu je trouve.

Avant je criais.

Maintenant je respires. C'est pas mal aussi ça aide. De grandes inspirations, tenter de faire le vide en son fort intérieur ...

Pas trouvé de solutions.

Je suis une éponge à stress aussi ; moi ça me file mal au ventre.

Ce qui marche bien pour moi, c'est le tai-chi-chuan, mais seulement pendant la pratique, après c'est terminé. Or, je peux pas en faire en permanence...

Je note : faire de la gym relax, penser à respirer et faire du tai chi chuan (à tes souhaits Lili )... des idées à creuser

mici

Vais me renseigner sur la gym et le "à tes souhaits", ça fera pas de mal

Et la gym aquatique, ça marche ?

Je fais aussi du ch'val de temps en temps. D'habitude ça détend bien, mais aujourd'hui, j'étais trop tendue, ça a pas servi à grand chose...

Le problème avec l'équitation c'est que le cheval absorbe ton stress et le plaisir s'en ressent, c'est la mouise totale et on a l'impression de rien faire de bien concluant ... donc ... essaye le à tes souhaits ça à l'air sympa

Bah ça allait encore, je réussissais à profiter un peu de la balade, mais ça aurait pu être franchement mieux...

Et d'habitude, après une bonne séance de trotteries-galopades avec mon ch'val un peu taré, je suis complètement stone, mais pas là. J'espère que ça va s'arranger !!

J'espère pour toi aussi