> Exos pour le fessier

emile1996
posté mercredi 15 octobre 2008 à 17:20
Message #1


Forumeur balbutiant
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Quelqu'un pourrait-il me donner des exos pour muscler le fessier?


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Filou75
posté mercredi 15 octobre 2008 à 17:21
Message #2


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du vélo !! wink1.gif


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emile1996
posté mercredi 15 octobre 2008 à 17:21
Message #3


Forumeur balbutiant
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Merci


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lena1789
posté mercredi 15 octobre 2008 à 17:25
Message #4


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Les contractions des fessiers en série aussi ça marche pas mal wink1.gif


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Bling
posté mercredi 15 octobre 2008 à 18:43
Message #5


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rien me suis gourré de topic dsl whistling1.gif mellow9wl.gif

Ce message a été modifié par Bling - mercredi 15 octobre 2008 à 18:45.


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ben-62
posté jeudi 16 octobre 2008 à 16:50
Message #6


Forumeur survitaminé
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squat,levé de jambe en arriere comme dans les video fitness,tu te met a "4 pattes" et tu leve une jambe pour essayer de toucher ta tete sa muscle au debut sinon il,faut des appareils specifiques
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